Kvalitetan san je jako važan za naše zdravlje i za naš organizam. Potrebno je ostvariti sve uslove da si to i omogućimo a jedan od njih je i čista posteljina. Neka istraživanja koja su sprovedena pokazuju da veliki broj ljudi ne mijenja posteljinu onoliko često koliko bi to trebalo. U nastavku saznajte detalje.

Posteljina izgleda čisto, ali to ne znači da je vreme da se ne menja

Plahte mogu izgledati besprekorno i nakon nekoliko noći, ali se na tkanini postepeno talože znoj, prirodne masnoće kože, odumrle ćelije, prašina i druge nečistoće. Zato ne postoji raspored pranja koji odgovara svakome – nekome je praktično da menja posteljinu jednom nedeljno, drugome svake dve nedelje, dok pojačano znojenje, alergije, bolest ili kućni ljubimci u krevetu mogu zahtevati češću promenu.

Navike vezane za čistoću kreveta često se razlikuju od doma do doma. Neki ljudi imaju tačno određen dan u nedelji kada skidaju posteljinu i stavljaju čistu, dok drugi to rade tek nakon dve ili tri nedelje. Postoje i oni koji čekaju još duže, posebno ako plahte na prvi pogled deluju uredno i nemaju vidljive mrlje.

Ipak, izgled nije jedini pokazatelj čistoće. Tokom spavanja telo nastavlja da se znoji, koža luči masnoću, a sitne odumrle ćelije ostaju na tkanini. Na jastučnicama i plahtama mogu se zadržavati i dlake, tragovi proizvoda za negu kože i kose, pljuvačka, prašina, pa čak i ostaci hrane ako neko ima naviku da jede u krevetu.

Šta sve ostaje na plahtama tokom noći?

Čista posteljina može danima izgledati isto kao prvog dana, ali se na tkanini ipak neprimetno nakupljaju materije koje dolaze u kontakt s telom. Znoj i prirodna ulja kože prelaze na plahte i jastučnice, a uz njih ostaju i sitne čestice kože koje se prirodno odvajaju tokom noći.

Kod osoba koje se tokom spavanja obilnije znoje taj proces može biti izraženiji. Posebno tokom toplijih meseci, kada su noći toplije, posteljina može brže izgubiti osećaj svežine. Ako plahte ujutro deluju vlažno ili se na njima oseti izražen miris, nema mnogo smisla čekati unapred određeni datum za sledeće pranje.

Dodatne nečistoće pojavljuju se kada ljudi jedu ili piju u krevetu, ali i kada kućni ljubimci imaju pristup posteljini. Dlaka, prašina i ono što životinja može doneti na šapama ili krznu postaju deo istog prostora u kojem čovek svake noći provodi više sati.

Zato čistoću kreveta nije potrebno posmatrati samo kroz pitanje da li nešto izgleda uredno. Važnija je redovna rutina kojom se sprečava da se sve te nečistoće predugo zadržavaju na površinama koje su u direktnom kontaktu s kožom.

Jednom nedeljno ili svake dve nedelje?

Za veliki broj domaćinstava promena posteljine jednom nedeljno predstavlja praktičan ritam. Sedam dana je dovoljno jednostavan period za organizaciju kućnih poslova, a istovremeno sprečava da se znoj, masnoća kože i druge nečistoće dugo zadržavaju na tkanini.

Ipak, ni pranje svake dve nedelje ne mora automatski značiti lošu higijenu. Osobi koja se tokom noći malo znoji, ne deli krevet s kućnim ljubimcima i nema posebne probleme s alergijama takav raspored može više odgovarati. Važnije je redovno održavanje nego strogo pridržavanje jednog broja dana koji bi trebalo primenjivati na sve ljude.

Postoje, međutim, periodi kada uobičajenu rutinu ima smisla promeniti. Tokom leta i toplijih noći telo se može više znojiti, pa će i posteljina brže zahtevati pranje. Isto važi nakon bolesti, kada je razumno staviti čiste plahte i jastučnice umesto čekanja narednog planiranog termina.

Posebnu pažnju zaslužuju jastučnice, jer su satima u direktnom kontaktu s licem i kosom. Na njima mogu ostati masnoća kože, znoj, proizvodi za kosu i preparati za negu lica. Zbog toga osobe koje imaju određene probleme s kožom često mogu imati dodatni razlog da jastučnice menjaju redovnije.

Alergije i kućni ljubimci traže dodatnu pažnju

Ljudi koji imaju izražene alergije mogu imati dodatnu korist od pažljivijeg održavanja prostora u kojem spavaju. Prašina i različiti alergeni ne zadržavaju se samo na plahtama. Mogu biti prisutni i na madracu, jastucima, dekama, prekrivačima i drugim površinama u spavaćoj sobi.

Zato redovno pranje posteljine može biti samo jedan deo šire rutine. Ako se očisti samo plahta, a ostale površine mesecima ostanu bez održavanja, teško je govoriti o potpunoj čistoći prostora za spavanje. Jastuci, madrac i deke takođe zahtevaju povremenu pažnju u skladu s načinom na koji se koriste i preporukama njihovih proizvođača.

Slična situacija postoji u domaćinstvima u kojima pas ili mačka spavaju u krevetu. Kućni ljubimci mogu na posteljinu preneti dlaku, prašinu i druge čestice, pa ima smisla skratiti razmak između pranja. Jedno praktično rešenje može biti i posebna dekica ili prekrivač na kojem životinja najčešće leži.

Takav prekrivač može se jednostavno skinuti i oprati odvojeno, što olakšava svakodnevno održavanje kreveta. Naravno, to ne znači da ostatak posteljine više nije potrebno prati, ali može pomoći da se dlake i druge nečistoće manje šire po celoj površini.

Način pranja jednako je važan kao i učestalost

Čak i redovno pranje neće dati najbolji rezultat ako se posteljina pere na pogrešan način. Prvi korak zato treba biti provera etikete na proizvodu. Različiti materijali ne podnose iste temperature i programe, pa automatsko biranje najtoplijeg ciklusa nije nužno najbolje rešenje.

Još jedna česta greška je pretrpavanje mašine. Posteljina zauzima dosta prostora, a kada je bubanj previše pun, tkanina se ne može slobodno kretati. Voda i deterdžent tada teže dolaze do svih delova, zbog čega rezultat pranja može biti slabiji nego što se očekuje.

Zbog toga nije uvek dobro dodavati peškire, odeću ili još jednu količinu rublja samo zato što na prvi pogled izgleda da u mašini postoji malo slobodnog mesta. Posteljini treba ostaviti dovoljno prostora kako bi se tokom ciklusa mogla okretati i kako bi voda ravnomerno prolazila kroz tkaninu.

Plahte i jastučnice, međutim, nisu jedino što treba održavati. Jastuci, deke i pokrivači takođe s vremenom skupljaju prašinu i nečistoće, iako ih nije potrebno prati jednako često kao materijale koji su svake noći neposredno uz telo.

I kod tih predmeta najbolje je slediti uputstva proizvođača. Neki se mogu prati kod kuće, dok drugi zahtevaju poseban tretman ili profesionalno čišćenje. Mnogi ljudi promenu godišnjih doba koriste upravo kao praktičan podsetnik da operu deke, prekrivače i druge veće komade koji se održavaju ređe.

Krevet, dakle, ne mora imati vidljive mrlje da bi mu bilo potrebno osveženje. Znoj, masnoće kože, odumrle ćelije i čestice iz okoline deo su svakodnevnog života i njihovo prisustvo na tkanini teško je potpuno izbeći. Upravo zato redovna promena posteljine ima smisla pre nego što se pojavi neugodan miris ili očigledna prljavština.

Najjednostavnije rešenje može biti uspostavljanje rutine koja odgovara vlastitom načinu života. Nekome će to biti određeni dan svake nedelje, dok će drugome više odgovarati dvonedeljni raspored. Tokom leta, bolesti ili perioda pojačanog znojenja taj interval se može skratiti bez potrebe da se cela rutina dodatno komplikuje.

Na taj način posteljina ne postaje kućna obaveza koje se neko seti tek kada više ne deluje sveže, već redovan deo održavanja spavaće sobe. Čiste plahte i jastučnice, uz povremeno održavanje jastuka, deka i prekrivača, mogu učiniti da krevet ostane uredniji i ugodniji prostor za svakodnevni odmor.