Specijalist neuropatije dr. Dženin Bovring iznio je popis preporuka koje mogu pomoći u promicanju redovitog pražnjenja crijeva. Nezdrave navike i stilovi života doveli su do sve većeg broja ljudi koji pate od poremećaja probavnog sustava. Čest pokazatelj takvog poremećaja je nepravilno pražnjenje crijeva, koje je često uzrokovano ubrzanim načinom života, lošim odabirom prehrane i visokim stupnjem stresa.
Stručnjak za neuropatiju, Dženin Bovring, dao je nekoliko preporuka za ublažavanje nelagode tijekom pražnjenja crijeva. Njezin video istaknuo je smokve kao primarnu hranu koja može pomoći u ovom procesu, zbog visokog sadržaja vlakana koja mogu ublažiti zatvor i pospješiti redovitost. Konzumacija tri do pet smokava može osigurati približno pet grama vlakana. Zatim, dovoljna hidracija kritičan je aspekt održavanja redovitog pražnjenja crijeva i osiguravanja dosljednog izlučivanja. Da bi se to postiglo potrebno je unositi odgovarajuću količinu vode. Zdravstveni stručnjaci preporučuju pijenje šest do osam čaša vode svaki dan za održavanje optimalne razine hidracije.
Maslinovo ulje je vrsta ulja koja se dobiva prešanjem maslina. Čest je sastojak koji se koristi u raznim jelima, od salata do tjestenina. Postoje različite vrste maslinovog ulja, kao što su djevičansko, ekstradjevičansko i svijetlo maslinovo ulje, od kojih svako ima svoj poseban okus i svojstva. Također je poznat po svojim zdravstvenim prednostima, poput smanjenja rizika od srčanih bolesti i upala.
@j9naturally 3 Things That Will Make You Poop Instantly Dr. Janine discusses three effective methods to induce immediate bowel movements. She highlights the abundant fiber content in figs, which aids in promoting regularity. Additionally, she emphasizes the significance of maintaining proper hydration for optimal bowel function. Lastly, Dr. Janine elucidates the benefits of olive oil coffee as a natural stimulant for instant bowel stimulation. Follow for more natural health tips. #poop #guthealth #digestivehealth #wellness
Maslinovo ulje svestrani je sastojak koji se koristi u mnogim kućanstvima u razne svrhe, od kuhanja do tretmana ljepote. Dobiva se iz ploda masline koja se stoljećima uzgaja na području Mediterana. Bogato mononezasićenim mastima, maslinovo ulje povezano je s nekoliko zdravstvenih dobrobiti, uključujući smanjenje upale i rizika od srčanih bolesti. Štoviše, prirodni je izvor vitamina E i K, kao i antioksidansa. Postoje različite vrste maslinovog ulja kao što su ekstra djevičansko, djevičansko i rafinirano, a svako se razlikuje po stupnju obrade i čistoći.
Ekstra djevičansko maslinovo ulje smatra se najkvalitetnijim i dobiva se isključivo mehaničkim putem bez upotrebe kemikalija ili topline. Prema dr. Bovringu, dodavanje nekoliko kapi maslinovog ulja u kavu može poslužiti kao rješenje za zatvor, na trećem mjestu među ostalim lijekovima. Osim toga, pokazalo se da maslinovo ulje pomaže kod mršavljenja. Važno je napomenuti da je kava prirodni diuretik, a dodatak maslinovog ulja može pospješiti taj proces.
