Kako ulazimo u sezonu u kojoj gripa i drugi virusi haraju, postaje sve važnije ojačati naš imunološki sustav. Pojava upale pluća uobičajena je tijekom prijelaza s toplog na hladno vrijeme, a snažan imunitet ključan je u sprječavanju razvoja ove i drugih bolesti.
U ovo doba godine određena je bolest raširenija nego inače. To se pripisuje naglim promjenama vremena koje su iz godine u godinu sve izraženije. Ove promjene temperature čine ljude osjetljivijima na prehladu i gripu. Osim toga, oslabljeni imunološki sustavi su osjetljiviji na bakterijske infekcije. Situaciju dodatno komplicira sezonski smog.
Medicinski stručnjaci upozoravaju javnost na pojačan oprez u odgovoru na sve veće razine onečišćenja zraka. Ovo pitanje svake godine aktualizira se, a 2021. naš je kontinent zauzeo prvo mjesto po indeksu onečišćenja. Kako bi se suzbili štetni učinci zagađivača, preporučljivo je povećati unos vitamina i željeza. Za osobe koje imaju problema s imunitetom, dodaci mogu biti potrebni.
Kako biste se pridržavali ovog savjeta, najbolje je promijeniti svoje prehrambene navike uključivanjem visokokvalitetnih namirnica koje osiguravaju esencijalne minerale ključne za svakodnevno poslovanje. Dodatno, donosimo jednostavan recept za smoothie koji služi kao odličan izvor svih potrebnih vitamina i minerala.
Da biste napravili ovaj dodatak za svoj imunitet, trebat će vam jabuke, mrkve i naranče ili borovnice. Ovi se sastojci mogu lako pronaći u većini supermarketa, bilo svježi ili smrznuti. Važno je napomenuti da ovaj dodatak ne bi trebao zamijeniti vašu redovitu prehranu, već ga koristiti za podršku imunološkom sustavu protiv gripe i virusa. Nakon sjedinjavanja sastojaka u blenderu, brzo ćete dobiti visoku koncentraciju hranjivih tvari. Ključno je pri kupnji odabrati svježe i zrelo voće kako biste osigurali najbolju kvalitetu hranjivih tvari. Budite oprezni pri odabiru proizvoda.
