Klima uređaj je posljednjih ogdina postao skoro pa neophodan u svakom domu jer su ljeti vrućine neizdržljive. Međutim mnogi pretjeruju sa korištenjem klime i stavljaju je na jako niske temperature i ostavljaju da radi non stop pa čak i kada spavaju. Doktor koji radi u hitnoj pomoći jegovorio o ovome i naveo grešku koju svu pravimo.
Ljekari upozoravaju: Klima uređaj tokom ljeta može pomoći zdravlju, ali samo ako ga koristite na pravilan način
Tokom najtoplijih dana klima uređaji postaju spas za mnoge ljude, ali nepravilno korištenje može donijeti više problema nego koristi. Prevelika razlika između vanjske i unutrašnje temperature, direktno puhanje hladnog zraka i neredovno čišćenje uređaja mogu negativno uticati na organizam.
Ljetne temperature posljednjih godina često dosežu vrijednosti koje ljudskom tijelu predstavljaju veliko opterećenje. Zbog toga mnogi ljudi koriste klima uređaje u stanovima, kancelarijama i automobilima kako bi lakše podnijeli velike vrućine i zaštitili se od pretjeranog zagrijavanja.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da klima uređaj nije dovoljno samo uključiti. Način na koji se koristi može imati važnu ulogu u tome kako će organizam reagovati na rashlađeni prostor, posebno kod osjetljivijih osoba.
POZADINA DOGAĐAJA
Visoke temperature predstavljaju veliki izazov za ljudski organizam. Kada je tijelo izloženo velikoj vrućini, dolazi do pojačanog znojenja, gubitka tečnosti i većeg trošenja energije kako bi se održala normalna tjelesna temperatura.
Doktor Goran Milosavljević, koji godinama radi u Hitnoj pomoći, objasnio je da velike vrućine mogu dovesti do osjećaja iscrpljenosti, slabosti, vrtoglavice i općeg umora. Posebno su osjetljive starije osobe, hronični bolesnici i ljudi čiji organizam teže podnosi visoke temperature.
Zbog toga tokom ljetnih dana nije važno samo rashladiti prostor, već voditi računa i o osnovnim potrebama organizma. Dovoljan unos tečnosti, laganija prehrana i izbjegavanje direktnog sunca u najtoplijem dijelu dana spadaju među najvažnije mjere zaštite.
Najčešća greška kod korištenja klima uređaja jeste stvaranje velike razlike između vanjske temperature i temperature u prostoriji. Organizam može teško podnijeti nagli prelazak iz velike vrućine u veoma hladan prostor.
Preporuka je da razlika između spoljne temperature i temperature u prostoriji ne bude prevelika. Stručnjaci najčešće savjetuju da se prostor ne rashlađuje više od nekoliko stepeni u odnosu na vanjsku temperaturu, a kao gornja granica često se navodi oko osam stepeni razlike.
Na taj način tijelo se lakše prilagođava promjenama i smanjuje se mogućnost pojave nelagode nakon izlaska iz rashlađene prostorije.
DA LI JE DOBRO SPAVATI SA UKLJUČENOM KLIMOM?
Tokom velikih ljetnih vrućina mnogi ljudi ne mogu kvalitetno spavati bez rashlađene prostorije. Pitanje koje se često postavlja jeste da li je sigurno ostaviti klima uređaj uključen tokom cijele noći.
Prema riječima doktora Milosavljevića, u ekstremno toplim danima može biti bolje spavati u ugodno rashlađenoj prostoriji nego u prostoru koji je pregrijan. Kvalitetan san važan je za odmor organizma i pripremu za naredni dan.
Ipak, veoma je važno kako je klima postavljena. Hladan zrak ne bi trebao direktno biti usmjeren prema osobi koja spava, jer dugotrajno izlaganje hladnom strujanju može izazvati neugodu i probleme kod osjetljivijih osoba.
„Bolje je rashladiti prostoriju nego usmjeriti hladan zrak direktno prema tijelu tokom spavanja.“
Najbolje rješenje je postaviti uređaj tako da ravnomjerno hladi prostor, a ne da pravi jak mlaz hladnog zraka prema krevetu ili mjestu gdje osoba boravi.
PREHLADNA PROSTORIJA MOŽE STVORITI PROBLEME
Mnogi ljudi tokom ljeta pokušavaju što više sniziti temperaturu u prostoriji, posebno kada se vrate iz velike vrućine. Međutim, pretjerano hlađenje može biti neugodno za organizam.
Boravak u veoma hladnoj prostoriji može kod nekih ljudi izazvati ukočenost mišića, bolove u vratu i leđima ili osjećaj nelagode. Poseban problem može predstavljati situacija kada hladan zrak dugo puše u isti dio tijela.
Klima uređaj stvara usmjereno strujanje zraka koje, ako je nepravilno postavljeno, može uticati na mišiće i izazvati napetost.
ČIST KLIMA UREĐAJ ZNAČI KVALITETNIJI ZRAK
Pored pravilnog podešavanja temperature, veoma važan dio korištenja klima uređaja jeste redovno održavanje. Filteri i unutrašnji dijelovi uređaja s vremenom mogu skupljati prašinu, bakterije i različite nečistoće.
Ako se klima uređaj ne čisti redovno, kvalitet zraka koji izlazi iz njega može biti lošiji. Posebnu pažnju trebaju obratiti osobe koje imaju alergije, astmu, hronične bolesti, kao i djeca i stariji ljudi.
Klima uređaj može značajno olakšati podnošenje ljetnih vrućina, ali njegova korist zavisi od načina korištenja. Pravilno podešavanje temperature, održavanje uređaja i izbjegavanje naglih promjena mogu pomoći da rashlađivanje bude ugodno i sigurnije.
Redovno čišćenje ne doprinosi samo zdravijem zraku, već može pomoći i da uređaj radi efikasnije. Zbog toga se održavanje klima uređaja ne bi trebalo zanemarivati, posebno tokom perioda kada radi gotovo svakodnevno.
IZBJEGAVAJTE NAGLE PROMJENE TEMPERATURE
Još jedna važna preporuka jeste postepeno prilagođavanje organizma prilikom izlaska iz klimatizovane prostorije. Nagli prelazak iz veoma hladnog prostora na visoku temperaturu može predstavljati stres za tijelo.
Zbog toga se savjetuje da se prije izlaska nekoliko minuta provede u prostoru koji nije ekstremno rashlađen, kako bi se organizam lakše prilagodio vanjskim uslovima.
Pravilna upotreba klima uređaja ne znači potpuno izbjegavanje hladnog zraka, već pronalaženje odgovarajuće ravnoteže. Ugodna temperatura, dovoljno tečnosti i izbjegavanje najjačeg sunca mogu značajno olakšati ljetne dane.
Tokom velikih vrućina klima uređaj može biti važan saveznik, posebno za osobe kojima visoke temperature teško padaju. Međutim, najvažnije je koristiti ga promišljeno kako bi rashlađivanje donijelo olakšanje, a ne dodatne zdravstvene tegobe.
