Jeste li ikada doživjeli osjećaj kao da su vaša crijeva jednostavno prestala da rade? Bez obzira na vaše postupke, čini se da ništa ne uspijeva popraviti situaciju. Niste sami ako imate problema s probavom. Svake godine sve je veći broj pojedinaca koji se suočavaju s takvim problemima, koji se često pripisuju sjedilačkom načinu života. Brza priroda našeg svakodnevnog života natjerala nas je da konzumiramo namirnice koje je brzo i lako nabaviti, kao što su brza hrana, peciva, kava, slatki sokovi i energetska pića.
Nezdrava prehrana i nedostatak bitnih vitamina, minerala i hranjivih tvari negativno utječu na naš probavni sustav. To je zbog činjenice da naša tijela ne dobivaju potrebnu hranu potrebnu za optimalno zdravlje. Nažalost, neadekvatna probava negativno utječe na naše blagostanje jer uskraćuje tijelu esencijalne hranjive tvari koje jačaju imunitet i kognitivno zdravlje. Posljedično, osoba postaje osjetljivija na bolesti i može doživjeti pretjerani umor, melankoliju i smanjenu pozornost.
Ako se slučajno borite sa zatvorom i nadimanjem, postoji rješenje koje je otkrio vaš liječnik, a koje se sastoji od samo dvije jeftine komponente i može se napraviti kod kuće. Tijekom svog pojavljivanja na televiziji, doktorica Megan Keli podijelila je svoj prirodni lijek za zatvor i nadutost. Njen recept je sljedeći. Prema riječima liječnika, sok od celera može biti odličan lijek za one koji imaju nadutost i zatvor. Liječnik je nastavio objašnjavati zašto je celer koristan u tom pogledu. Da biste napravili sok, morat ćete pomiješati zelene, sočne stabljike celera s dvije čaše vode i miksati dok ne postane glatko.
Zbog visokog udjela vlakana, preporuča se konzumiranje cijelog blendiranog soka bez filtriranja, jer se u njemu nalaze komponente bogate vlaknima. To posebno vrijedi za sok od celera. Iako su mnogi pojedinci svjesni važnosti vlakana za redovito pražnjenje crijeva, to je nutrijent koji se obično zanemaruje u prehrani prosječne osobe. Srećom, celer je odličan izvor i vlakana i vode, koji kada se kombiniraju u obliku soka, mogu učinkovito ublažiti probleme sa zatvorom. Većina bi se složila da izbacivanje suhe i tvrde stolice može biti bolno i teško iskustvo. Jedno rješenje koje je naširoko poznato je učinak vode na omekšavanje i razrjeđivanje stolice. Ako imate problema s tim, razmislite o tome da popijete čašu soka kako biste ublažili problem.
