U stručnoj literaturi, fenomen poznat kao hipnotički trzaj odnosi se na iznenadni trzaj koji se događa neposredno prije nego što utonemo u san. Ovaj nehotični trzaj služi kao odgovor tijela na proces uspavljivanja, često prekidajući naš prijelaz u duboki san. Prema Ellen Vermter, medicinskoj sestri i glasnogovornici “Better Sleep Councila”, noćno trzanje je česta pojava s kojom se susreće 70 posto pojedinaca. Ona to opisuje kao ljudski ekvivalent “automatskog spremanja”.
Kako tijelo počinje tonuti u san, mišići se prirodno opuštaju, a to stanje opuštenosti mozak ponekad može pogrešno protumačiti kao osjećaj padanja, što dovodi do kontrakcija mišića, pojasnila je. Prema njezinim riječima, nevoljni trzaji mogu nastati slučajno, bez posebnog uzroka ili zbog raznih čimbenika koji povećavaju vjerojatnost njihove pojave, poput stresa, teške tjelesne aktivnosti ili uzimanja određenih lijekova.
Prema njegovoj izjavi, ovi nevoljni pokreti mišića uobičajeni su kod osoba koje su dobrog zdravlja, ali mogu biti pojačani čimbenicima poput umora, nedostatka sna ili konzumacije stimulansa poput kofeina i sličnih tvari. Pojava ovih uznemirujućih pokreta najvjerojatnije je tijekom hipnagogijskog stanja, neurološkog stanja koje spaja budnost i spavanje, dok prelazite iz budnog stanja u stanje sna. Iako nema razloga za zabrinutost, hipnični trzaji se događaju kod osoba koje su dobrog zdravlja, a postoji više čimbenika koji se mogu uzeti u obzir.
Na naše trenutne sklonosti drijemanju možda je utjecalo noćno ponašanje naših predaka. Vjerojatno je riječ o evolucijskom pokazatelju, ostatku iz vremena kada su ljudi spavali na drveću i doživljavali hipničke šokove koji su ih sprječavali da padnu, navodi Blic Žena. Točan uzrok ovog fenomena ostaje misterij, no pojavilo se nekoliko intrigantnih hipoteza. Jedna teorija tvrdi da je to prirodna posljedica evolucijskog procesa, a postoje uvjerljivi dokazi koji povezuju trzanje s čimbenicima kao što su stres, nelagoda, konzumacija kofeina i fizički napor, koji mogu potaknuti ili pogoršati stanje.
