Sreća je relativan pojam i svako od nas bi je drugačije opisao. Ipak mnogo ljudi smatra da su nesretni i da je uzrok za to negdje u njihovoj okolini a ne u njima samima.
Raspravljamo o temi sreće, vječnoj potrazi za svim pojedincima i pitanjima koja nemaju definitivan odgovor. Svi žele biti sretni, ali malo tko zapravo traži odgovor na pitanje što uzrokuje tu sreću i kako je sačuvati. Od pamtivijeka je dokumentirano da većina sreće proizlazi iz zdravlja i unutarnjeg sklada, dok su ostali aspekti prolazni. Mnogi pojedinci često vjeruju da je sreća suštinski povezana sa sudbinom, kao dar odozgo.
Očekuju da će im život postati mirniji, da će im netko drugi pružiti radost ili da će se stvari promijeniti. Međutim, prava je istina da se radost postiže malim koracima, svaki dan. Sreća je proizvod našeg mozga i srca, a ne slučajnost. Svatko ima osobnu definiciju što je sreća. Za neke je to obitelj, za druge uspjeh na poslu, za treće miran život daleko od mnoštva. Međutim, sve to gubi na značaju ako nema unutarnje stabilnosti. Bez zdravlja, čak su i najljepši snovi samo ideje.
Zdrav um i zdravo tijelo temeljne su komponente od kojih se gradi svaka druga komponenta. Zato su naši stariji govorili da radost počinje s tri komponente – brigom o sebi, zdravim razmišljanjem i ponašanjem te duhovnim rastom. Zdravlje je bitno za doživljavanje radosti. Kada je tijelo slabo ili iscrpljeno bolešću, ostale stvari postaju tamne. Ni bogatstvo, ni ljepota, ni ljubav ne mogu se pozabaviti iskustvom unutarnjeg sklada. Ako nešto negativno utječe na našu ravnotežu, trebali bismo to žrtvovati, jer ništa nije važnije od zdravlja našeg tijela.
- Briga o sebi uključuje mala, ali značajna ponašanja: dovoljno sna, pravilnu prehranu, vrijeme za odmor i opuštanje. Mnogi ljudi zanemaruju činjenicu da odvajanje vremena za sebe ne smatra luksuzom, već nužnošću. Odmor daje energiju i održava zadovoljstvo života. Čovjek koji je vještiji u brizi o sebi lakše će se nositi s preprekama i bit će spremniji za stvari koje život nudi. Međutim, zdravlje tijela nije dovoljno.
Osim toga, potrebna je i hrana za dušu. Vjera, nada, molitva, knjige, glazba – sve te stvari poboljšavaju kvalitetu života i donose sklad. Duhovno ispunjenje potiče smisao, također sprječava umor i daje osjećaj dovršenosti. Čovjek mirne duše vjerojatnije će izdržati životne nedaće i pronaći radost u svemu. Međutim, danas su mnogi ljudi zaboravili jednostavnu istinu. Svoje živote posvećuju stalnoj brizi, obvezama i težnji za statusom i imovinom.
Misle da će, kada postignu željenu količinu, sreća doći sama od sebe. Međutim, žrtvuju najvažniju komponentu – energiju i zdravlje. Tek nakon što se pojave problemi, shvate da su bili svjesni svog zdravlja. Cijena zaboravljene istine često je prevelika. To je razlog zašto su filozofi, mudraci i duhovnjaci stoljećima dosljedno zagovarali – sreća proizlazi iz jednostavnog života, umjerenog ponašanja i prirodne ljepote. Naši prethodnici vjerovali su da je miran i skroman način života najpogodniji za istinsku radost.
Danas, unatoč modernim teškoćama, ova istina i dalje vrijedi. Sreća se nalazi u manjim detaljima, uključujući osmijeh, zdravo tijelo i miran duh. Jedan od onih koji su o tome raspravljali bio je Arthur Schopenhauer. Prije nekoliko stoljeća, zabilježio je izjavu koja je i danas relevantna: “Devet desetina naše radosti proizlazi iz zdravlja. Najveća ludost je žrtvovati zdravlje u korist bogatstva, karijere, obrazovanja i slave, a da ne spominjemo najkratkije užitke.
Njegove riječi su očite da je zdravlje temeljni aspekt svega. Sve ostalo – poslovi, obrazovanje i uspjeh – može se obnoviti, ali zdravlje koje je ozbiljno narušeno teško je ponovno izgraditi. Kada promatramo oko sebe, shvaćamo da istinska radost ne proizlazi iz velikih događaja, već iz malih trenutaka sreće. Sreća proizlazi iz osjećaja zahvalnosti, mirnog sna, jutarnje šetnje i razgovora s članovima obitelji. Sve te male stvari postaju veliki izvori radosti.
Možda je zato moguće reći da 90% sreće proizlazi iz zdravlja, a preostalih 10% iz znanja koje osoba ima o ljepoti života. Jer zdrava osoba, ako ne razumije kako ga cijeniti, neće biti zadovoljna. Važno je naučiti kako izraziti zahvalnost i znati kada…” stati. U konačnici, pitanje sreće ne ovisi o bogatstvu ili luksuzu. To je stvar unutarnjeg sklada i razumijevanja da je život jedan i da ga vrijedi živjeti.
Sreća je u skladu – sa sposobnošću da se brinemo o svom tijelu, da hranimo svoju dušu i da znamo kada reći dosta, a kada stati. Zato je, ako vas zanima što je potrebno za sreću, odgovor jednostavan: brinite se o svom zdravlju, njegujte mir i ne zaboravite cijeniti male stvari. Jer upravo se tamo nalazi 90% naše sreće.
