San je jako važan, a u današnje doba brzog života to često zapostavimo i svi bivamo hronično pospani. Ovaj problem dovodi do oslabljenih kognitivnih funkcija i može nam se desiti svakakvih katastrofa jer nam je mozak polubudan. Neki ljudi mogu da spavaju kratko i budu odmorni, ali to je rijetkost.
Doktor Slavko Janković je slavni neurolog koji je na televiziji nedavno gostovao i progovorio o problemu nesanice, ili kako se to šire naziva insomnijom. Nesanica je danas čest problem jer ljudi žive pod stresom. Brzo živimo, finansijska situacija je nestabilna i stalno postoje neki problemi te smo postali ovisni o internetu. On tvrdi da svaki čovjek treba spavati od sedam do osam sati kontinuirano, a sve više ili manje od toga nam skraćuje život. Kaže da treba obratiti pažnju na cikluse nesanice i ako je to problem koji se javlja tri do četiri puta sedmično duže od tri mjeseca, treba otići liječniku.
Kada su ga upitali da li se ljudi mogu služiti alternativnim sredstvima za indukovanje sna kao što su melatonin ili magnezij, on kaže da ne preporučuje takva sredstva. Za sedative kaže da izazivaju ovisnost i mogu dovesti do epileptičkih napada ako ih se naglo prestane konzumirati i to je problem.
Često ljudi ne mogu da spavaju pred stresne događaje poput ispita ili putovanja, ali neki se toliko brinu iz dana u dan da ne mogu da zaspu cijelu noć. Za kraj je naveo da je Nikola Tesla spavao samo dva i po sata dnevno, ali to je rijedak slučaj.
