Današnji članak posvetili smo očuvanju zdravlja i zdravoj ishrani, a u nastavku ćemo se osvrnuti i na zapažanja srpskog ljekara koji je odlučio podjeliti nekoliko informacija sa javnošću. U saradnji sa domaćih medijima, doktor je pričao na temu očuvanja zdravlja i prevencije raznih bolesti koje su u današnje vrijeme veoma zastupljene.
Sigurno ste do sada čuli da su najzdraviji ljudi koji zbog svog obrazovanja najbolje znaju očuvati svoje zdravlje i to je zaista u neku ruku tačno. Međutim, treba uzeti u obzir da su i ljekari samo obični ljudi kao mi i jedino što im ide u prednost jeste znanje koje imaju a tiče se prevencije raznih bolesti.
Doktor koji je u saradnji sa domaćim medijima pričao na ovu temu, kazao je da trebamo obratiti pažnju na svoju ishranu te je istakao nekoliko namjernica koje, kako navodi, koristi skoro svakodnevno. Prva na listi bila je riža, koja je bogata kvalitetnim ugljikohidratima i upravo zbog toga se često koristi u dijetalnom načinu ishrane.
Zatim je naveo da veoma rijetko konzumira kofeinske proizvode a samim tim izbjegava i konzumaciju kafe, koju je u svojoj mladosti zamjenio sa čajevima, a jedan od najkvalitetnijih jeste zeleni čaj koji ima jaka antioksidanska djelovanja. Na listi se zatim dotakao voća a tu je ubjedljivo na prvom mjestu nar i limun koji su prebogati aminokiselinama potrebnim za normalno funkciosanje svakog organizma. Pored toga, na listu je pod obavezno dodao i zeleno povrće po izboru pojedinca, kako navodi, veoma je bitno da se svaki drugi dan unosi zdravo povrće kako bi metabolizam ostao stabilan.
