Hipertenzija i njezino liječenje
Što je krvni tlak?
Krvni tlak, ili pritisak, označava pritisak unutar krvnih žila. Očitanja krvnog tlaka obuhvaćaju dva broja. Prvi broj predstavlja sistolički krvni tlak (poznat kao “gornji tlak”), dok drugi broj predstavlja dijastolički krvni tlak (poznat kao “donji tlak”). Na primjer, ako je vaš krvni tlak 120/80 mmHg, vaš sistolički tlak iznosi 120, a dijastolički tlak 80. Normalan krvni tlak je kada je gornji broj 120 ili manji, a donji broj 80 ili manji.
Što je visoki krvni tlak?
Hipertenzija, ili visoki krvni tlak, predstavlja danas raširenu bolest. To je stanje u kojem je krvni tlak iznad normalnog. Održavanje normalnog krvnog tlaka može smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i bolesti bubrega. Krvni tlak iznad 120/80 mmHg, ali ispod 140/90 mmHg, naziva se “prehypertenzija”.
Visoki krvni tlak često ne pokazuje simptome, i neki ljudi možda neće znati da imaju visoki tlak sve dok ne dožive srčani ili moždani udar. Smanjenje krvnog tlaka na normalu (120/80 mmHg) smanjuje vjerojatnost srčanog i moždanog udara te bolesti bubrega.
Nažalost, visoki krvni tlak često proizlazi iz nedostatka fizičke aktivnosti, nezdrave prehrane i pretilosti.
“Visoki krvni tlak često je posljedica nedostatka fizičke aktivnosti i nezdrave prehrane.”
Kako se liječi visoki krvni tlak?
Ako vam liječnik propiše lijekove za snižavanje tlaka, ključno je redovito ih uzimati. Ako imate brige zbog mogućih nuspojava lijeka, raspravljajte o tome sa svojim liječnikom. Vaš liječnik može prilagoditi dozu ili propisati drugi lijek. Redovito uzimanje lijekova za krvni tlak može spriječiti srčani ili moždani udar, čak vam može spasiti život!
Zdrav način života ključan je dio liječenja visokog krvnog tlaka, što uključuje:
- Redovito se bavite tjelesnom aktivnošću
- Izbjegavajte pušenje
- Konkretno ograničite unos alkohola
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu
- Preferirajte uravnoteženu prehranu obogaćenu voćem i povrćem, smanjujući unos soli
- Uključite u prehrambene navike ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama.
“Ako vam je liječnik propisao terapiju za regulaciju krvnog tlaka, ključno je dosljedno uzimanje propisane terapije.”
Za neke ljude, zdrav životni stil može biti dovoljan za održavanje ili snižavanje krvnog tlaka na optimalne vrijednosti. Ako to nije dovoljno, uz zdrav život, preporučuje se i primjena odgovarajućih lijekova. Vaš liječnik će vam propisati lijekove ako je vaš krvni tlak iznad 140/90 mmHg ili iznad 130/80 mmHg u slučaju dijabetesa ili bolesti bubrega.
Moguće je da će biti potrebno uzimati dva ili više različitih lijekova, s obzirom na to da jedan lijek ponekad nije dovoljan za efikasno snižavanje krvnog tlaka. Ako imate i druge zdravstvene izazove (kao što su bolesti srca, bubrega ili dijabetes), korištenje više različitih lijekova doprinosi zaštiti vitalnih organa.
I dalje naglašavamo da su promjene u načinu života ključne za liječenje, čak i kada koristite lijekove.
Umjereno konzumiranje alkohola – Smjernice CDC preporučuju odraslima da izbjegavaju alkohol ili ga konzumiraju umjereno, s najviše dva pića dnevno za muškarce i ne više od jednog pića dnevno za žene i muškarce starije od 65 godina.
