Bol u kostima i zglobovima se može javiti iz više razloga a kod starijih osoba ona može biti izazvana nedostatkom hrskavice koja se troši vremenom. U nastavku saznajte više o ovoj temi.
Umjesto da odmah poduzmu mjere u vezi sa skupim lijekovima i dodacima prehrani, mnogi ljudi ne znaju da se pravo rješenje nalazi u jednostavnom sastojku koji se često nalazi u kuhinji – želatini. Ovaj proizvod životinjskog podrijetla već se desetljećima koristi u medicinskim ustanovama, a njegova popularnost sada raste u popularnoj medicini. Kolagen je taj koji regenerira hrskavicu, pojačava čvrstoću ligamenata i vraća elastičnost tkiva. I što je najvažnije, dostupan je svima i košta samo nekoliko dolara. Priprema je jednostavna. Važno je svaku večer uzeti dvije žlice želatine, plus malu količinu hladne vode koja će ih prekriti.
- Smjesa se ostavi preko noći, a ujutro se pretvori u žele. Pripremljenu količinu dovoljno je pojesti na prazan želudac, a onima kojima se okus ne sviđa preporučujemo da je kombinirate sa sokom, jogurtom ili mlijekom. već nakon 7 dana mnogi osjete značajno smanjenje boli, ukočenost i bolovi se povlače, vraća se pokretljivost. Čemu služi želatina? Zato što se kolagen prirodno nalazi u kostima, hrskavici i vezivnom tkivu. Aminokiseline proteina, posebno prolin i hidroksiprolin, olakšavaju obnovu tkiva oštećenog traumom. Stalna uporaba potiče obnovu hrskavice, povećava elastičnost zglobnih ligamenata i potiče stvaranje sinovijalne tekućine, što uzrokuje “podmazivanje” zgloba. Zbog toga je pokret učinkovitiji i manje bolan.
Međutim, prednosti želatine ne uključuju zglobove. Stalna konzumacija jača srčani mišić, poboljšava cirkulaciju, potiče metabolizam i održava zdravu težinu. Osim toga, pozitivno djeluje na kožu, kosu i nokte – usporava proces starenja, smanjuje broj bora i daje koži elastičnost. Mnogi ljudi imaju brži rast kose i noktiju. Osim toga, želatina potiče otpornost ligamenata i tetiva, s vremenom smanjuje vjerojatnost osteoporoze i artritisa. Posebno je koristan za osobe koje imaju bolove u leđima, koljenima i kukovima, kao i za sportaše i one koji se bave fizički zahtjevnim poslovima.
Za razliku od drugih lijekova koji u pravilu imaju nuspojave, želatina je potpuno organski proizvod pa se može bezbrižno koristiti. Naravno, oni s određenim zdravstvenim problemima trebaju razgovarati s liječnikom prije nego što ga koriste. Ono što ovo jelo čini posebnim je njegova pristupačnost. Dok farmaceutska industrija promovira skupe formulacije koje sadrže kemijske dodatke, želatina pokazuje da priroda pruža jednostavna i učinkovita rješenja. U nekoliko dana korištenja osjetit ćete značajnu razliku – bolovi će se povući, tijelo će postati pokretljivije, a kvaliteta života će se povećati.
Zaključak je očit – bolovi u kostima i zglobovima ne moraju biti svakodnevni. Povremeno jednostavno moramo zgrabiti ono što možemo podnijeti. Želatina je jedan od najjeftinijih saveznika u zaštiti zdravlja kostiju, hrskavice i zglobova. To je upravo razlog zašto sve više i više ljudi odlučuje dati mu priliku i vratiti slobodu kretanja – bez boli ili nelagode povezane s tim.
Bonus tekst:
Kupus je povrće koje ljudi konzumiraju tisućljećima, čija je nutritivna vrijednost, osim delicioznih svojstava, zapanjujuća. Ispod je informacija koja je zanimljiva: kupus je bogat vitaminima, posebno vitaminom C, koji je uključen u funkciju imuniteta. Osim toga, sadrži vlakna koja olakšavaju probavu i potiču zdrav sastav crijevne flore. Priznato je nekoliko sorti kupusa, uključujući bijeli, crveni i kineski kupus. Svaka sorta ima različita nutritivna svojstva i prednosti.
Osim toga, listovi kupusa koriste se za smanjenje upale i ublažavanje boli. I Grci i Rimljani uključili su ga u svoju prehranu i medicinsku tradiciju. Kupus je izvrstan izbor za dijete i zdravstvena jela zbog svoje niske kalorijske vrijednosti, što ga čini odličnom namirnicom za odabir. Unatoč niskom sadržaju kalorija, pun je esencijalnih nutrijenata. Osim toga, kupus ima izvanrednu sposobnost kulinarske upotrebe; može se jesti sirovo, kao u salatama, ili pripremljeno na različite načine, uključujući kuhanje, pečenje ili fermentaciju. To se vidi na kiselom kupusu.
