Zbog ubrzanog načina života i stresa pod kojim se skoro svi nalazimo mnogima je poremećena rutina spavanja i imaju nesanicu ili isprekidan san. U nastavku pročitajte jedan savjet.
Ova biljka povezuje se s opuštanjem, boljim snom i vraćanjem unutarnje harmonije. Matičnjak je od davnina bio poznat kao biljka koja umiruje duh i tijelo. Današnja znanstvena istraživanja podupiru ono što su ljudi oduvijek razumjeli – da njegova konzumacija može značajno smanjiti razinu stresa i ublažiti tjeskobu. Tajna je u prisutnosti kemikalije GABA (gama-aminomaslačne kiseline) koja je uključena u živčani sustav i djeluje opuštajuće. Zbog toga se ljudima koji imaju problema sa snom ili živčanog sustava često savjetuje da piju čaj od matičnjaka.
- Na web stranici “Zdravlje i priroda” navodi se da je uobičajeno da ljudi svake večeri popiju šalicu ove mješavine kako bi bolje spavali i imali više energije sljedeći dan. Osim umirujućeg djelovanja, matičnjak ima i dodatne blagodati. Njegova antibakterijska svojstva olakšavaju napore tijela u borbi protiv infekcija, dok visoka koncentracija antioksidansa čisti tijelo od štetnih slobodnih radikala. Ipak, stručnjaci savjetuju da je najsigurnije koristiti svježe listove jer će se kuhanjem uništiti dio korisnih sastojaka. Upravo je to razlog zašto mnoga domaćinstva u našim krajevima uzgajaju matičnjak u svojim vrtovima i godišnje ga koriste.
Institut za javno zdravlje Crne Gore u svojim preporukama sugerira da čajevi poput matičnjaka mogu biti značajni saveznici u prevenciji kroničnog stresa i jačanju imunološkog sustava. Posebno je vrijedno istaknuti da ovaj čaj također ublažava probavne smetnje. Oni koji imaju žgaravicu ili osjećaj težine nakon obroka obično opisuju šalicu toplog čaja od matičnjaka kao sredstvo za ublažavanje. Njegovo blago djelovanje na želudac i crijeva ublažava upale i olakšava probavu. Time ovaj napitak dobiva još jednu funkciju – osim što smiruje živčani sustav, pomaže i probavi.
Snažan, a jednostavan, matičnjak blagotvorno djeluje i na um i na tijelo. Proces pripreme čaja je jednostavan i ne zahtijeva posebne vještine. Mala količina osušenog matičnjaka doda se u šalicu vruće vode i ostavi da odstoji 10 minuta. Nakon što se škripavi kotač podmaže, piće je sada spremno za uživanje. Po želji se može pojačati žličicom meda, što dodatno pojačava okus i doprinosi blagotvornom djelovanju. Zbog svoje pitomosti ovaj čaj vole i stariji i mladi, a sada postaje uobičajen u dnevnom rasporedu brojnih obitelji. Prema pisanju “Glasa Srpske”, sve je veći broj ljudi u regionu koji traže prirodne alternative relaksatorima i tabletama za spavanje.
Naravno, kao i kod svake biljke, važno je imati zdravu dozu. Stručnjaci upozoravaju da prevelika upotreba može imati suprotan učinak i dovesti do povećane nervoze. Zbog toga se preporučuje popiti šalicu kave ili čaja dnevno, osobito prije spavanja. Za jači učinak, matičnjak se može kombinirati s drugim biljkama poput kamilice, lavande ili valerijane. Ove kombinacije povećavaju osjećaj opuštanja i olakšavaju bolji san. Kombinacija više biljaka potiče uravnoteženo stanje i produljuje iskustvo opuštanja. U našoj kulturi tradicionalni napitak od matičnjaka ima poseban ugled.
Bake su to postigle kao sredstvo protiv nervoze, nesanice i srčanih problema. Danas se ovo shvaćanje sve više provodi. Popularnost biljnih čajeva u Bosni i Hercegovini značajno je porasla u posljednjih pet godina, a matičnjak je jedan od najpoželjnijih sastojaka. To sugerira da ljudi traže prirodne metode za rješavanje stresa povezanog sa svakodnevnim životom. U konačnici, jedinstvena svojstva ove biljke nisu samo kemijska, već i emocionalna.
Večernja šalica vrućeg čaja potiče opuštanje, podsjeća na jednostavne metode postizanja mira i uspostavlja odgovarajuću količinu ravnoteže u užurbanom svijetu. Bilo da se koristi za nesanicu, stres, probavne probleme ili jednostavno kao ugodna distrakcija, matičnjak je prijatelj zdravlja i harmonije. Njegovi blagotvorni učinci su višestruki: tijelo je opuštenije, misli fokusiranije, a život jednostavniji. Zbog toga čaj od matičnjaka postaje sve popularniji napitak za one koji se žele na prirodan način opustiti i poboljšati kvalitetu sna. Jednostavan za pripremu, ugodan okus i dugoročno učinkovit, ovaj prirodni dar pravi je odraz prirode koji vrijedi uvrstiti u svoj dnevni režim.
