Mnoge bolesti imaju simptome, ali problem je u tome što ih ne prepoznajemo ili im ne obraćamo dovoljno pažnje. Ako vam trnu prsti ili primjerice, imate osjećaj peckanja u ustima, ti osjećaji mogu biti znakovi da vašem tijelu nedostaju određene hranjive tvari.
Užurbani i stresni način života kojem većina nas svakodnevno sudjeluje može dovesti do manjka ovih tvari u našem tijelu koje su ključne za njegovo pravilno funkcioniranje. Mnogi od nas skloni su, primjerice, čestom lomljenju noktiju ili pate od nesanice koju zatim smatraju posljedicom umora, no to mogu biti i znakovi nedostatka željeza, cinka ili vitamina B12.
Pozitivna vijest je da se svi ovi simptomi mogu popraviti ako se otkriju dovoljno rano te se svi ti nedostaci mogu ukloniti i to na veoma brz način. Ako je problem nedostatak vitamina D, jednostavno ga je riješiti se, jer današja farmaceutska industrija proizvodi mnoge kapi ili tablete koje se nastavljaju konzumirati prema uputama liječnika.
Ako je nedostatak vitamina D uzrokovan nedostatkom hranjivih tvari, to se može popraviti, no u ostalim slučajevima nužan je nešto pažljiviji pristup sa kojim bi se trebali posavjetovati sa ljekarom opšte prakse. Jedan od najčešćih simptoma nedostatka željeza u organizmu je umor, a da bi se to popravilo, potrebno je u prehranu uvrstiti namirnice koje imaju visok sadržaj željeza, poput brokule, jagoda, govedine i drugih mesnih proizvoda.
Još jedan simptom nedostatka željeza jeste suha i lomljiva kosa te ispucala koža na određenim djelovima tijela, ako povećate konzumaciju piletine, jaja i orašastih plodova, veoma brzo ćete otkloniti ove probleme i vaša kosa i koža će se oporaviti. Ostatak možete pročitati ovdje.
