Danas govorimo o ljudima koji kada uđu u poznije godine svog života smatraju da su im potrebne druge osobe da bi bili sretni i zadovoljni a zanemaruju neke druge jako bitne stvari.
Kada život postane sporiji, mnogi pojedinci vjeruju da će ih njihova djeca, unuci ili društvo drugih nadoknaditi. Svoju sreću temelje na uvjerenju da su stariji sretni kada su okruženi drugima, tijekom razgovora i kao rezultat obiteljskih okupljanja. Međutim, mnoštvo starijih osoba, kao i studije, sugeriraju drugačije. Najveći osjećaj sigurnosti ne proizlazi iz onoga što drugi mogu pružiti, već se gradi kroz proces samousavršavanja i osobnog razvoja.
Ljudi ulaze i izlaze iz scene, okolnosti se mijenjaju, a jedina dosljedna stvar ste vi i način na koji ste definirali vlastiti život. Ako doživite zrelu starost, nećete trebati imati mnoštvo ljudi da biste osjećali da živite punim životom. Potrebno vam je nešto značajnije – čvrsta osnova na kojoj ćete uspostaviti mirnu, uglednu starost.
Zdravlje – izvanredan dar Zdravlje je najvažnija stvar. Bez njega bi se izgubila vrijednost svih ostalih darova. Možete posjedovati obitelj, prijatelje i materijalna dobra, ali ako vam je tijelo varljivo, ništa vam neće pružiti istinsku sreću. Zato se isplati ulagati u zdravlje mladih i odraslih, što je ulaganje u mirnu starost. To uključuje tjelesnu aktivnost, upravljanje prehranom, izbjegavanje štetnih navika, dovoljno sna i redovite liječničke preglede. U starosti putovanja, luksuzni automobili ili velika imovina nisu od najveće važnosti – najvažniji aspekt je mogućnost samostalnog ustanka iz kreveta, šetnje, odlaska u trgovinu i brige o sebi.
- Zdravlje je sloboda, a oni koji ga čuvaju žive u starosti bez straha ili stalne ovisnosti o drugima. Stabilne financije – mirna zemlja kojoj drugi nisu potrebni. Mnogi pojedinci vjeruju da će se njihova djeca brinuti o njima kada odu u mirovinu. Međutim, stvarnost često proturječi tome: djeca imaju svoje obitelji, obveze i poteškoće. Nitko ne može osigurati vašu sigurnost osim vas. Financijska neovisnost ne uključuje bogatstvo, već posjedovanje sredstava potrebnih za osnovne potrebe, poput hrane, lijekova, režija i povremeno zabave.
To je uvjerenje da ne morate ništa pitati ili tražiti, da se ne oslanjate na dobru volju drugih. Taj se mir postiže godinama napornog rada, pametnog planiranja i razboritog upravljanja imovinom. Kada ste financijski stabilni, ne osjećate učinke starosti kao teret, već kao razdoblje u kojem još uvijek imate kontrolu nad vlastitim životom. Siguran dom je utočište koje izaziva osjećaj ugode. Pokrivalo preko glave kao stariji čovjek nije samo potrebno, već i predstavlja sigurnost.
Ne mora to biti velika rezidencija ili luksuzni stan: važno je imati prostor koji smatrate svojim. Prebivalište je utočište od straha i mjesto koje pruža udobnost, toplinu i tajnost. Kada imate osobni prostor, veća je vjerojatnost da ćete izdržati i jedan dan. Čak i u nedostatku zvuka, dom izaziva dojam da niste napušteni ili ovisni o drugima. Mnoge starije osobe vjeruju da upravo njihov vlastiti dom pokazuje njihovu kontrolu nad njim i da su oni vlasnici prostora u njemu.
Miran duh – to je najmoćnija osobina u kasnijim godinama. Usamljenost nije kobna zbog nedostatka suputnika, već zbog neizvjesnosti njihovih misli. Ako ste sretni s onim što jeste, nikada niste potpuno sami. Starost nudi potencijal za unutarnju harmoniju, ali samo ako ste spremni prihvatiti sebe, oprostiti si i pomiriti se s onim što se dogodilo. Um se smiruje kada prestanete stalno tražiti vanjsko odobrenje i naučite uživati u tišini. Različite metode to olakšavaju: meditacija, molitva, čitanje, pisanje ili jednostavno promatranje prirode.
Kada njegujete unutarnju harmoniju, tišina postaje suputnik, a ne protivnik. Navike i tradicije – sustav koji održava svoj značaj. Kod starijih osoba dani su sada vjerojatno repetitivni i dugi. Zato su uobičajeno ponašanje i dnevni rituali važni. Jutarnje šetnje, tjelesna vježba, briga o cvijeću, pisanje bilješki ili jednostavno gledanje omiljene emisije, sve to doprinosi vašem dnevnom rasporedu i ritmu. Rutina je povezana s mentalnom oštrinom, smanjuje osjećaj da nemate što raditi, a također pomaže u održavanju organizacije života.
Oni koji su razvili tradicije imat će dulji životni vijek u starosti i imat će manju sklonost depresiji. Navike nisu mali problemi, ali su i dalje značajne i treba ih cijeniti svaki dan. Pet principa unutarnje stabilnosti Djeca, adolescenti, partneri i prijatelji mogu pružiti radost, ali nisu jamstvo sreće. Ono što je zaista važno je zdravlje, financijska stabilnost, siguran dom, miran um i zdrave navike. Ovi temelji ostat će s vama do vašeg posljednjeg dana, bez obzira na situacije.
