Lična higijena je vrlo važna a posebno kako starimo trebamo voditi računa o tome. Često starije osobe imaju neki prepoznatljiv miris a evo kako on nastaje i kako ga se riješiti.
Jeste li ikada primijetili neobičan miris koji se obično povezuje sa starijim osobama? Nije strašan u pogledu higijene, ali je prirodan dio starenja. Znanstvenici su dokumentirali da nakon 40. godine koža počinje proizvoditi tvar zvanu 2-nonenal, a ta je tvar odgovorna za specifičan miris. Ova se tvar ne može otopiti u vodi, što znači da je ne možete jednostavno ukloniti uobičajenom metodom sapuna. Čak i oni koji su pažljivi mogu prepoznati ovaj fenomen jer se 2-nonenal taloži u tijelu s godinama.
Unatoč neobičnom i neugodnom mirisu za neke, važno je prepoznati da to ne ukazuje na lošu higijenu, već na unutarnji proces starenja. Srećom, postoje specifični dijelovi tijela koje je potrebno redovito čistiti i održavati kako bi se smanjio miris starosti. Mnogi pojedinci nisu ni svjesni sposobnosti tih područja da smanje ovaj miris. Jedno od prvih mjesta na koje treba obratiti pozornost je vrh glave i kosa. S godinama, lojne žlijezde u koži povećavaju proizvodnju nezasićenih masnih kiselina koje podliježu kemijskim reakcijama, pri čemu nastaje 2-nonenal.
Ove masne kiseline, uz oksidaciju, doprinose razvoju specifičnog mirisa. Za uklanjanje ovog mirisa treba koristiti šampon koji sadrži zeleni čaj ili ekstrakt ploda kakija koji će neutralizirati neugodan miris. Osim toga, važno je prati kosu šamponom toplom, ali ne vrućom vodom, što će spriječiti isušivanje kože. Redovito četkanje kose četkom za masažu također može poboljšati cirkulaciju i smanjiti aktivnost lojnih žlijezda, što može pomoći u smanjenju neugodnog mirisa. Još jedna značajna komponenta mirisa starosti je odjeća i posteljina. 2-nonenal se lako nakuplja u tkanini, a pranje na 30°C obično nije učinkovito u uklanjanju ovog mirisa.
- Kako bi se smanjio miris starenja u odjeći, preporučuje se pranje na temperaturi od najmanje 60°C uz dodatak enzima u deterdžentu. Enzimi u deterdžentu olakšavaju razgradnju molekula koje proizvode neželjene mirise. Osim toga, birajte odjeću od prirodnih materijala poput pamuka i lana, ovi materijali olakšavaju prolaz zraka i imaju manju sklonost zadržavanju mirisa.
Također je bitno redovito prozračivati ormare i komode, jer stari zrak može pojačati miris starosti u odjeći. Važno je obratiti pozornost i na obuću i stopala. Kako koža stopala stari, postaje manje vlažna i pojavljuju se pukotine koje omogućuju bakterijama da se lako formiraju, što pojačava miris. Za uklanjanje neugodnih mirisa stopala preporučuje se svakodnevno čišćenje stopala blagim antibiotskim gelom. Osim toga, korištenje hidratantnih krema koje sadrže ureu može pomoći u sprječavanju pucanja kože na stopalima. Osim toga, važno je prozračiti cipele i koristiti prirodne dezodoranse, poput aktivnog ugljena, što će neutralizirati miris.
Osim toga, kućni namještaj, tepisi i posteljina upijaju miris oksidiranih čestica tijela i kože te pojačavaju miris starosti. Redovito čišćenje tapeciranog namještaja parom može uvelike smanjiti količinu neugodnih mirisa u vašem domu. Kemijsko čišćenje tepiha barem dva puta godišnje, kao i redovita promjena posteljine, također mogu doprinijeti smanjenju mirisa. Posteljinu treba ribati na temperaturama koje su dovoljno visoke da eliminiraju sve moguće mirise. Jedno često zanemareno područje koje također može sadržavati miris starosti je područje iza ušiju i vrata.
Kožne izlučevine koje se nakupljaju na tim područjima mogu oksidirati i dovesti do intenzivnog mirisa. Kako biste iskorijenili nakupljanje mirisa na tim područjima, ključno je obratiti pozornost na ta mjesta tijekom kupanja. Koristite proizvode s neutralnim pH i, nakon pranja, hidratizirajte kožu hidratantnim losionima koji ne sadrže alkohol. Osim toga, izbjegavajte korištenje parfema na tim područjima, miris parfema može pojačati specifičan miris starosti. Nekoliko glavnih uzroka doprinosi ovom mirisu s godinama. Prvi su hormonalne promjene koje se javljaju nakon 40. godine života, kada se povećava proizvodnja nezasićenih masnih kiselina.
Ove masne kiseline zatim oksidiraju u 2-nonenal. Drugo objašnjenje je da se antioksidativna obrana kože smanjuje kako starimo, što dovodi do veće osjetljivosti kože na oksidativne procese. Također, funkcija organa za izlučivanje, poput bubrega i jetre, može biti oštećena, što rezultira nemogućnošću uklanjanja toksina iz tijela. To utječe na miris tijela. Zanimljivo je da su istraživanja pokazala da miris starijih osoba često nije toliko razoran koliko se obično doživljava. Unatoč uobičajenoj percepciji društva o “mirisu starosti”, mnogi pojedinci zapravo vjeruju da miris nije nužno štetan, već prirodni dio starenja. Kako biste održali ugodan miris tijela, ključno je piti puno vode, jer nedostatak vode povećava koncentraciju mirisa.
Osim toga, važna je prehrana uravnotežena u pogledu masti, začina i šećera, a trebali biste konzumirati više voća i povrća. Redovita tjelesna aktivnost ubrzava metabolizam i olakšava izlučivanje, što može pomoći u smanjenju mirisa starenja. Prozračivanjem prostorija i njegom kože antioksidansima, poput vitamina C i E, također možete postići svjež miris tijela. Zaključak je da se miris starenja ne smatra kaznom, već prirodnim procesom kojim se može manipulirati. Tajna je u tome da se obrati pažnja na određene dijelove tijela koji se obično zanemaruju.
Održavanje čistoće i briga o sebi i danas je relevantno, uz malo truda, ovaj miris se može smanjiti, što vam omogućuje da se osjećate svježe i ugodno. Važno je prepoznati da je ovaj članak namijenjen samo kao koristan vodič i ne predstavlja medicinski savjet. Prije početka bilo kakvog režima zdravstvene zaštite ili promjena u prehrani, važno je razgovarati s liječnikom.
