Mnogo je trava i biljaka koje se danas ne konzumiraju u urbanim sredinama, ali mnogi travari i stariji ljudi na selima ih koriste. Danas otkrivamo jednu takvu zdravu biljku.
Savremeni svijet obiluje farmaceutskim preparatima i prehrambenim dodacima, ali mnogi zaboravljaju da priroda već odavno pruža sve što je potrebno za održavanje zdravlja. Među bezbrojnim ljekovitim biljkama, postoji jedna koja se često pogrešno smatra korovom, iako zaslužuje mjesto među najmoćnijim prirodnim lijekovima.
- Raste skromno, po rubovima puteva, travnjacima, dvorištima i zapuštenim zemljištima – u pitanju je bokvica (lat. Plantago major), biljka koja je vijekovima bila pouzdan saveznik ljudi u liječenju raznih tegoba.
Bokvica daleko prevazilazi običnu prirodnu biljku. Njeni listovi su bogati nizom aktivnih sastojaka koji joj daju izuzetna antibakterijska, protuvapalna i regenerativna svojstva. Među najvažnijima su aukubin – prirodni glikozid s antibiotskim djelovanjem, tanini koji djeluju kao adstringensi, flavonoidi koji štite organizam od oksidativnog stresa, te značajne količine vitamina C i K, kalcija i cinka.
Upravo ova jedinstvena kombinacija čini bokvicu izuzetno efikasnom, kako u tretmanu spoljašnjih povreda, tako i unutrašnjih zdravstvenih problema. Njeni ljekoviti efekti nisu novo otkriće – još su stari Rimljani koristili bokvicu za liječenje rana vojnika, dok su tradicionalne medicine širom Evrope i Azije godinama prepoznavale njenu moć u borbi protiv respiratornih oboljenja, trovanja, infekcija i kožnih problema.
- Iako se danas oslanjamo na naprednu medicinu, sve više ljudi se vraća prirodnim metodama baš zbog njihove jednostavnosti, dostupnosti i minimalnih nuspojava.
Jedna od najčešćih namjena bokvice jeste olakšavanje respiratornih tegoba. Ona efikasno utišava i suvi i mokri kašalj, umiruje iritiranu sluznicu, a istovremeno olakšava izbacivanje sekreta iz disajnih puteva. Osobe s bronhitisom, astmom ili upalom pluća često koriste čaj ili sirup od bokvice zbog njenog blagog, ali učinkovitog djelovanja na disajni sistem.
Kada je riječ o koži, bokvica je izuzetno vrijedna. Svježi list, lagano zgnječen, može se odmah staviti na ubod insekta, posjekotinu, ogrebotinu ili čak manju opekotinu. On djeluje kao prirodni antiseptik – smanjuje upalu, ubrzava zarastanje i sprječava infekcije, čime je bio neocjenjiv u hitnim situacijama kada prvi pomoći nije bilo lako doći.
Unutrašnje djelovanje bokvice isto je tako važno. Ona podržava rad bubrega i jetre, pomaže u izbacivanju toksina i čišćenju krvi, a njena diuretska svojstva korisna su u prevenciji upala mokraćnih puteva i problema s bešikom. Mnogi je uključuju u prirodne detoksikacijske kurseve jer jača imunitet i pomaže organizmu da se oslobodi štetnih materija.
Bokvica je takođe od pomoći kod problema s varenjem – smanjuje upalu sluznice želuca, umiruje grčeve i olakšava simptome čira, gastritisa ili dijareje. Njeno adstringentno djelovanje zateže tkiva i smanjuje prekomjernu sekreciju, što je posebno korisno kod proliva.
- U svakodnevnoj njegi kože, bokvica se koristi u obliku losiona, obloga ili masti kod ekcema, akni, uboda, alergija i drugih iritacija. Zahvaljujući bogatom sadržaju antioksidansa, pomaže u regeneraciji oštećene kože, smanjuje crvenilo i usporava procese starenja.
Kod kuće je lako pripremiti: svježi listovi se mogu žvakati kod bolova u grlu ili stavlja na ranu; čaj se pravi od sušene ili svježe biljke, a sirup od listova i meda djelotvorno ublažava kašalj. Međutim, iako je prirodna, bokvica nije bez rizika – osobe na antikoagulansima, s autoimunim bolestima ili na diureticima trebaju se posavjetovati s liječnikom prije redovne upotrebe. Priroda može biti moćna, ali i dalje zahtijeva poštovanje i razboritost.
