Ljudski mozak upravlja našim tijelom a toliko je kompliciran složen da naučnici još uvijek nisu sagledali sve njegove funkcije i kapacitete. Postoji čak i teorija koja kaže da koristimo samo 10 posto njih.
Često smo zanemarivali nevjerojatan kapacitet našeg uma. Iako ga smatramo središtem razuma, emocija i donošenja odluka, često zaboravljamo da on zapravo regulira cijeli sastav tijela. Moderna psihologija i medicinska istraživanja sve više sugeriraju da um može pokrenuti procese iscjeljenja koji su često gotovo nevjerojatni. Kada se ljudima postave teške dijagnoze, njihovi se životi mogu u potpunosti promijeniti u samo nekoliko dana. Ideje i želje se gube, a strah i tjeskoba preuzimaju kontrolu.
U tim slučajevima aktivira se jedan od najmoćnijih mehanizama – psihička sila koja je unutar osobe i utječe na proces iscjeljenja. Ova sila nije samo psihološki fenomen; ima fizičke učinke koji se manifestiraju u našem zdravstvenom stanju. Moć vjere u iscjeljenje Kroz povijest, iscjeljenja su se obično pripisivala božanskoj intervenciji. Međutim, moderna znanost ima drugačiji pristup koji pruža novo objašnjenje fenomena placebo efekta.
To je fenomen koji uključuje pacijentovu vjeru u tretman ili lijek koji rezultira fizičkim promjenama u tijelu. Ovaj učinak ne ovisi isključivo o sastavu lijeka, već i o pacijentovim uvjerenjima o njemu, što pokazuje utjecaj uma na proces ozdravljenja. Ovaj utjecaj je toliko značajan da je doveo do značajne promjene u medicinskim krugovima. Studije su pokazale da: Povjerenje u ozdravljenje može dovesti do fizioloških promjena.
- Mozak potiče proizvodnju hormona i neurotransmitera koji olakšavaju oporavak tijela. Povremeno će pacijenti doživjeti značajna poboljšanja na temelju isključivo svog uvjerenja. Kontrolirane studije Provedeno je nekoliko istraživanja kako bi se podržala ova teorija. Najveće od njih uključivalo je oko 3500 pacijenata s ozbiljnim bolestima, uključujući bolesti srca, HIV i razne vrste raka. Rezultati su šokirali znanstvenike: Stanje mnogih pacijenata znatno se poboljšalo.
Kod nekih pacijenata simptomi su gotovo nestali, a to se dogodilo bez prisutnosti pravog lijeka. Jedan od najpoznatijih slučajeva bio je Wrightov, čiji su se tumori dramatično smanjili kada mu je rečeno da je lijek koji uzima učinkovit. Međutim, kada je saznao da lijek zapravo nema učinka, njegovi su se tumori povećali. Međutim, kada su mu rekli da mu je dana nova verzija, tumori su se ponovno počeli smanjivati. Ovaj scenarij pokazuje stupanj u kojem vjera može utjecati na fizičko zdravlje i način na koji psiha može utjecati na naše fizičko stanje.
Veza između stresa i opuštanja vidljiva je u zdravstvenim učincima ova dva koncepta. Pacijenti koji su hospitalizirani imaju veću vjerojatnost preživljavanja od onih koji se jednostavno bore s bolešću. Medicinske sestre, liječnici i opća atmosfera skrbi negativno utječu na stres i povećavaju prirodni imunološki odgovor. Čak i kada se koristi placebo tretman, uvjerenje da je pacijent zaštićen može dovesti do pozitivnih promjena u mozgu. To čini proces ozdravljenja učinkovitijim: tijelo sada aktivno nastoji izliječiti bolest uz pomoć pozitivnih emocija i nade.
Važnost stresa Kronični stres ima niz štetnih učinaka na tijelo, uključujući: Slabost imunološkog sustava. Smanjenje brzine regeneracije. Stvaranje upale koja može rezultirati ozbiljnim bolestima. Stres može uzrokovati niz zdravstvenih problema, uključujući kronične bolesti srca, dijabetes i depresiju. Kada su ljudi pod stresom, njihova tijela oslobađaju hormone poput kortizola, što može imati negativne posljedice na njihovo cjelokupno zdravlje. Zato je ključno razumjeti kako regulirati stres i razviti tehnike opuštanja koje će promovirati mentalno i fizičko blagostanje.
Moć opuštanja Suprotno tome, stanje opuštenosti može uzrokovati: Povećanu regeneraciju stanica. Jačanje imunološkog sustava. Smanjenje upale i poboljšanje hormonske ravnoteže. Kada su stres i opuštanje podjednako uravnoteženi, tijelo se vraća u način samoobnavljanja. Ako je stres jedini uzrok bolesti, ona će napredovati. Suprotno tome, ako je opuštanje prevladavajuće stanje, tijelo se vraća u stanje ravnoteže i započinje proces ozdravljenja. Metode opuštanja, poput meditacije, joge ili jednostavno šetnje u prirodi, mogu uvelike poboljšati naše mentalno i fizičko blagostanje.
Emocije i okolina kao značajan čimbenik Naše misli, osjećaji i okolina imaju značajan utjecaj na naše zdravlje. Ako ste okruženi negativnim ljudima, strahom i toksičnim osobama, vaše tijelo je oslabljeno. Suprotno tome, suosjećanje, smijeh i optimizam pozitivno utječu na naše tijelo i imunitet. Studije su pokazale da pozitivne emocionalne interakcije mogu smanjiti stres i povećati opće blagostanje. Zaključak: Kao najučinkovitiji liječnik Temeljni koncept je jednostavan: um može biti i najbolji liječnik i najveća prijetnja. Naš mentalni stav utječe na tjelesnu reakciju na bolest.
Blagotvorno okruženje i pozitivne misli potiču aktivaciju unutarnjih mehanizama iscjeljenja. Danas je svijet skloniji susretu sa stresom i negativnim emocijama, važno je imati pozitivan mentalni stav i živjeti u okruženju koje potiče vašu dobrobit. Kao rezultat toga, bitno je da razmotrimo pozitivne ideje, ljude koji potiču sklad i okruženja koja olakšavaju život. Praksa svakodnevnog hranjenja uma pozitivnim mislima ima značajan utjecaj. Kada su um i tijelo u skladu, dolazi do nevjerojatnog iscjeljenja. Moć uma je prepoznata i potencijalno može promijeniti naše živote.
