Pretilost je postala globalni problem i sve je veći broj ljudi koji pate od suvišnih kilograma koji ugrožavaju i zdravlje. U nastavku vam donosimo jedan savjet koji bi vam mogao pomoći kod ovog problema.
Mnogi pojedinci traže načine za gubitak težine uz minimalne ili nikakve dodatne troškove, teškoće ili umor. Unatoč tome što nijedan čarobni napitak ne može pomoći pri mršavljenju, priroda nam pruža brojne sastojke koji ubrzavaju naš metabolizam i olakšavaju tijelu brže sagorijevanje masti. Jedan od sastojaka je cimet, koji se koristi u tradicionalnoj medicini stotinama godina, prvenstveno u Aziji i na Bliskom istoku.
Kada se kombinira s vodom, dobiva se napitak koji čisti tijelo, potiče probavu i regulira razinu šećera u krvi, a sve je to ključno za zdravo mršavljenje. Topla voda s cimetom posebno je korisna ako se konzumira ujutro na prazan želudac. U tom trenutku naše tijelo je najspremnije za konzumiranje korisnih tvari, a metabolizam počinje čim popijemo prvu čašu vode. Kombinacija vode i cimeta potiče cirkulaciju, čisti jetru i ubrzava uklanjanje toksina iz tijela.
Upravo ti toksini često ometaju proces sagorijevanja masti i uzrokuju zadržavanje vode, što uzrokuje nadutost i osjećaj težine. Cimet je sposoban kontrolirati razinu šećera u krvi. Kada je šećer konstantan, nema značajnog povećanja inzulina, što smanjuje potrebu za slatkom hranom i grickalicama. Upravo su ti “napadi gladi” uzrok neuspjeha mnogih dijeta. Ovaj začin također smanjuje količinu “lošeg” kolesterola, poboljšava cirkulaciju i potiče zdravlje srca, što je sve korisno za cjelokupno zdravlje.
- Postupak pripreme ovog napitka je jednostavan. Pomiješajte toplu (ne vruću) vodu s pola žličice cimetovog praha ili malim štapićem cimeta. Ostavite da odstoji nekoliko minuta, a zatim popijte polako, najvjerojatnije ujutro prije doručka. Neki također dodaju malu količinu limunovog soka ili žličicu meda svojoj smjesi, što dodatno pojačava učinak zbog svojih detoksikacijskih svojstava, kao i energije i lakoće probave koju pruža.
Međutim, bez ovih dodataka, sama kombinacija cimeta i vode ima značajan utjecaj na tijelo. Ključno je prepoznati da ovaj napitak ne “topi” masnoću kao magijom, već funkcionira kao prirodni regulator metabolizma. Redovitom konzumacijom, uz zdravu prehranu i umjerenu tjelesnu aktivnost, primijetit ćete značajno smanjenje opsega struka i osjećaj lakoće.
Također, cimet ima termogeni učinak, što znači da tijelo troši više energije kako bi održalo temperaturu, što rezultira većim sagorijevanjem kalorija. Posebno je vrijedno napomenuti da ovo piće ublažava i simptome spore probave ili nadutosti. Voda s cimetom potiče zdrav omjer bakterija u crijevima, smanjuje volumen plinova i olakšava probavu težih obroka. Mnogi pojedinci primjećuju da im je želudac manje stresan, a energija povećana nakon nekoliko dana.
Cimet je također poznat po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Redovita konzumacija ovog napitka može poboljšati imunitet, boriti se protiv bolesti i posebno je korisna tijekom hladne sezone. Također pomaže kod umora, jer povećava razinu energije i poboljšava raspoloženje. Unatoč blagotvornim učincima, treba ga unositi u razumnoj količini. Previše cimeta može uzrokovati probavne smetnje, pa se preporučuje piti samo jednu ili dvije čaše dnevno.
Najučinkovitije je započeti dan s jednom čašom, a drugu možete popiti tijekom večeri, sat vremena prije spavanja. Kao rezultat toga, doprinijet ćete prirodnoj regeneraciji tijela tijekom noći i izbacivanju toksina. Ako se pitate koliko brzo će doći rezultati, odgovor se temelji na vašem načinu života. Neke osobe primjećuju promjene nakon 10 dana, posebno ako smanje unos šećera, bijelog brašna i pakirane hrane uz piće. Cimet ima postupno progresivan učinak, ali prvenstveno je namijenjen da pomogne tijelu da pronađe svoju prirodnu ravnotežu.
Osim što pomaže u mršavljenju, voda s cimetom također blagotvorno djeluje na kožu. Kada se tijelo oslobodi unutrašnjosti, koža postaje blistavija, manje sklona aknama i upalama. Mnogi su primijetili da im se ten poboljšao kao rezultat jednostavnog koraka u jutarnjoj rutini. U osnovi, voda s cimetom nije samo piće koje sagorijeva masti, već je i pravi eliksir zdravlja. Ima višestruke učinke, uključujući povećanje metabolizma, kontrolu šećera u krvi, jačanje imuniteta, čišćenje probavnog sustava i poboljšanje cirkulacije.
To je skroman skok koji može dovesti do značajnih promjena, posebno u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i tjelovježbom. Ako želite jednostavnu metodu za uklanjanje viška kilograma i bolji osjećaj, isprobajte ovu jednostavnu jutarnju rutinu. Sve što vam treba je topla voda i malo cimeta – uz strpljenje da dopustite svom tijelu da se prilagodi. Nakon nekoliko tjedana primijetit ćete razliku i na vagi i emocionalno.
Priroda nam je pružila sve što nam je potrebno za zdravlje i ravnotežu, a naš je posao da te resurse iskoristimo na odgovarajući način. Voda i cimet se jednostavno kombiniraju, ali su ujedno i učinkovite kombinacije koje će vam pomoći u borbi protiv gubitka težine i umora. Učinite to sami i primijetite lakši, zdraviji i snažniji dnevni razvoj tijela.
