Održavanje lične higijene je jako važno, prije svega zbog zdravlja našeg organizma. Danas govorimo o intimnom rublju i o tome koliko ga često trebamo mijenjati posebno ljeti.
Higijena je od najveće važnosti. Mnogi od nas se svakodnevno kupaju, peru lice i nose čisto donje rublje. Unatoč tome što neku odjeću nosimo više puta, uvijek nosimo novo donje rublje. Kako napominje portal domekiogrodek, neke higijenske navike se više isplati promijeniti. Svatko razumije osnovne principe higijene. Uobičajeno čišćenje tijela, kao što je kupanje ili tuširanje, ključno je za održavanje higijene. Korištenje čiste odjeće i donjeg rublja, redovita zamjena posteljine i održavanje osobnih higijenskih postupaka ključni su za vaše zdravlje i dobrobit.
- Često ne mijenjamo svoju odjeću nakon svake upotrebe, ali većina nas svakodnevno nosi novo donje rublje. Odjeća je u stalnom kontaktu s našim tijelom, ali donje rublje je najvažnije. Gaćice prianjaju na određena područja intime, kako dan odmiče, na njima se nakupljaju bakterije koje mogu dovesti do bolesti. Može se činiti da će vas svakodnevno mijenjanje donjeg rublja zaštititi od infekcije. Međutim, zapravo bismo trebali češće mijenjati donje rublje. To je potkrijepila dr. Shirin Lakhani u razgovoru za The Independent. Koliko često trebamo mijenjati donje rublje koje nosimo?
Dr. Shirin Lakhani priznala je tijekom intervjua za The Independent da je održavanje dnevnog režima mijenjanja donjeg rublja ključno, također je rekla da bismo ga trebali mijenjati dva puta dnevno. U početku morate češće mijenjati donje rublje tijekom vrućeg vremena i nakon fizičke aktivnosti. Ali koji je razlog da bude tako ključan? Na potkoži se taloži mrtva koža i povećava se broj bakterija, što posebno povoljno djeluje po vrućem vremenu. Mijenjanje donjeg rublja svaki drugi dan može vas zaštititi od ozbiljnih infekcija uz krevet.
Osim mijenjanja donjeg rublja svaki dan, Shirin Lakhani također je predložila da bismo trebali odbaciti sve naše staro donje rublje i kupiti novo svake godine. To je zato što donje rublje obično peremo s ostalom odjećom na preniskoj temperaturi. Neke se bakterije tome mogu prilagoditi. Koje su gaćice najefektnije ljeti? Osim redovitog mijenjanja donjeg rublja, važno je i kakve gaćice nosite. Najučinkovitije je kladiti se na donje rublje koje je sastavljeno od prirodnih materijala koji olakšavaju protok zraka. Ovo je od posebnog značaja tijekom ljeta.
Vruća klima utječe na poliesterske i svilene gaćice. Ljeti je najučinkovitije nositi gaćice koje su i prozračne i udobne, u isto vrijeme. Kada je riječ o tkanini, pamuk je najpopularniji izbor.
Bonus tekst:
Danas je čokolada uobičajena u svakodnevnom životu ljudi i jedna je od najomiljenijih slastica na Zemlji. Međutim, put njegovog razvoja nije bio baš ugodan. Priča o podrijetlu čokolade smještena je tisućama godina unazad u središte drevnih kultura Srednje Amerike, gdje je imala drugačiju namjenu od današnje. Prvi koji su značajnije koristili kakaovce bile su Maje, a nakon njih Asteci, koji su od njegovih zrna napravili piće nazvano “-xocolatl”, gorku, pjenastu mješavinu vode, začina i ljute papričice bez šećera.
Ovo piće nije bilo jednostavno uživanje, već slavlje u posudi. Smatralo se da povećava moć, snagu, pa čak i božanska svojstva. Vladari poput Moctezume upijali bi ga svaki dan, vjerovali su da će to povećati njihovu snagu i fokus. Međutim, kakao nije bio cijenjen samo zbog svog okusa. Sjemenke kakaovca koristile su se kao oblik valute. Povijesni izvještaji govore da je za kupnju pileta bilo potrebno 10 zrna graha, a za kvalitetnu tkaninu 100 zrna. U ovoj kulturi kakao nije bio samo hrana, već i sredstvo plaćanja, ponos i duhovna reprezentacija.
Kada su španjolski kolonisti stigli u Novi svijet u 16. stoljeću, nisu primijetili ovo izvanredno piće. Hernán Cortés i njegova ekipa prepoznali su važnost dokumenta pa su ga odlučili pokazati europskom sudu. Međutim, gorak okus nije se svidio Španjolcima. Počeli su ga mijenjati – izbacili su ljute sastojke i dodali mu šećer i cimet, stvarajući blaži i ugodniji napitak koji je brzo postao naklonjen aristokraciji.
