Smijeh se često naziva najboljim lijekom, ali u današnje vrijeme ljudi imaju sve manje razloga za osmijeh. Zato donosimo malo raspoloženja u obliku jednog vica kako biste se na trenutak odvojili od svakodnevnih briga.
- Priča počinje kada jedan Crnogorac odluči posjetiti Beograd kako bi pronašao pravni fakultet. Ne znajući gdje je tačno lokacija, približio se jednoj beogradskoj djevojci i upitao je:
“Jel’ devojko, a đe je ođe pravni fakultet?” Djevojka, očito nestrpljiva, odgovori mu detaljnim uputama: “Vidi ovako, je*ote, ideš pravo, je*ote, pa skreneš desno, je*ote, pa ideš do čoška, je*ote, kod čoška skreneš levo, je*ote, nastaviš pravo, je*ote i odmah tu iza ugla, je*ote, ti je fakultet.” Crnogorac, nakon što je saslušao ovaj monolog pun uzvika, upita je skeptično: “A jel’ devojko, jel’ ima koji kraći put gde me ne je*u na svakom ćošku?”
Ova priča, iako kratka, nosi u sebi duh crnogorskog humora, koji je poznat po svojoj direktnosti i šarmu. Smijeh je nešto što nas spaja bez obzira na geografske ili kulturne razlike, a ovakve priče podsjećaju nas da u životu uvijek možemo pronaći razlog za osmjeh.
BONUS TEKST
Među voćem koje ljeti obogaćuje naše tanjire, kupine zauzimaju posebno mjesto zbog svoje prekrasne tamnoljubičaste boje, bogatog okusa i brojnih zdravstvenih prednosti. Ove bobice, koje pripadaju obitelji ruža, su stoljećima bile dio ljudske ishrane, a danas su cijenjene ne samo u kulinarstvu već i kao izvor vitalnih hranjivih tvari.
- Porijeklom iz Europe, kupine su se proširile diljem svijeta i mogu se naći u divljim i kultiviranim sortama. Njihova otpornost i prilagodljivost omogućuju da budu dostupne u raznim oblicima – svježe, zamrznute ili preradjene u džemove i napitke.
Kupine su niskokalorično voće, sa samo oko 43 kalorije na 100 grama, ali su bogate vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. Posebno se ističu prisutnošću vitamina C, K, B6, folne kiseline, kalija, kalcija i magnezija. Vitamin C, poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, ključan je za jačanje imunološkog sustava i zaštitu stanica od oštećenja.
Također, ovaj vitamin igra važnu ulogu u sintezi kolagena, što je bitno za zdravlje kože, kostiju i tkiva. Antioksidansi poput flavonoida, polifenola i antocijana prisutni u kupinama pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, koji mogu uzrokovati oštećenje stanica i doprinijeti razvoju teških bolesti kao što su rak, bolesti srca i dijabetes. Kupine također imaju pozitivan utjecaj na kardiovaskularni sustav.
Njihov sadržaj vlakana i antioksidansa pomaže u smanjenju razine lošeg kolesterola, poboljšava cirkulaciju i potiče stabilniji krvni tlak, što je pripisano prisutnosti kalija. Vlakna u kupinama koriste se za reguliranje probavnog sustava, olakšavajući redovito pražnjenje crijeva i poboljšavajući crijevnu mikrofloru.
Redovita konzumacija kupina može pomoći u borbi protiv zatvora i pružiti opći osjećaj lakoće u probavi. Pored toga, kupine nude značajne prednosti za zdravlje očiju. Prisutnost vitamina A i C pomaže u održavanju vida i smanjuje rizik od degenerativnih stanja oka povezanih sa starenjem, kao što su katarakta i makularna degeneracija.
- Zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, kupine su izvrstan izbor za zdravlje kože. One štite od štetnih efekata UV zračenja i zagađivača iz okoliša, dok vitamin C potiče proizvodnju kolagena, što rezultira čvršćom, elastičnijom i pomlađenom kožom.
Ekstrakti kupina često se koriste u kozmetičkim proizvodima zbog ovih svojstava. Kupine su također idealne za osobe koje žele kontrolirati svoju tjelesnu težinu jer su niskokalorične, ali bogate vlaknima koje potiču osjećaj sitosti. Protuupalna svojstva kupina, posebno prisutnost antocijana i flavonoida, korisna su za one koji pate od kroničnih stanja poput artritisa.
U kulinarstvu, kupine su vrlo svestrane. Mogu se jesti svježe kao zdrav međuobrok, dodati u voćne salate, smoothieje, jogurt ili žitarice. Od njih se mogu napraviti džemovi, pite i osvježavajući napici. Čak i kada su zamrznute, kupine zadržavaju svoju nutritivnu vrijednost, što ih čini dostupnim i izvan sezone.
U tradicionalnoj medicini, kupine su poznate po svojim zdravstvenim prednostima. Koriste se za jačanje imuniteta, ublažavanje simptoma prehlade, a čaj od lišća kupine smatra se djelotvornim za ublažavanje upale grla i poboljšanje probave. Ukratko, kupine su ne samo ukusne, već i izuzetno korisne za zdravlje, što ih čini neprocjenjivim dodatkom svakodnevnoj prehrani.
