Bez magnezija vaš organizam neće moći pravilno funkcionisati. Zbog toga je jako važno da na vrijeme prepoznate znakove da vam nedostaje magnezij. On dosta pomaže mišićima i živcima da rade učinkovito, također pomaže u regulaciji šećera u krvi, održavanju jakih kostiju i stabilnom radu srca. A i poznat je po tome da djeluje umirujuće i opuštajuće na sve tjelesne sustave. Nije neobično da osjetimo posljedice, kada našem organizmu nedostaje magnezij. Ovo su neke od njih:
1. Glavobolja i migrena- Ukoliko patite od migrene ili kronične glavobolje, razlog se možda krije u niskoj razini magnezija. Istraživanja su pokazala da ljudi koi obolijevaju od migrene imaju nižu razinu magnezija u tijelu.
2. Neuredna probava- Ako se mučite sa neurednom probavom, velike su šanse da je razlog manjak magnezija. Naime, on ima višestruku ulogu u našoj probavi, pomažući uvlačenju vode u crijeva, magnezij pomaže održavanju stolice mekom.
Ostatak teksta možete pročitati na linku koji se nalazi OVDJE.
