Većina ljudi kada uđe u poznije godine života postaju svjesni da je kraj sve bliži i tada traže oslonac u ljudima oko sebe bilo da su u pitanju djeca, bračni drug ili prijatelji.
Kada život postane sporiji, mnogi pojedinci vjeruju da će im njihova djeca, unuci ili društvo drugih to nadoknaditi. Svoju sreću temelje na uvjerenju da su starije osobe sretne kada su okružene drugima, tijekom razgovora i kao rezultat obiteljskih okupljanja. Međutim, mnoštvo starijih pojedinaca, kao i istraživanja, govore suprotno. Najveći osjećaj sigurnosti ne proizlazi iz onoga što drugi mogu pružiti, već se umjesto toga gradi kroz proces samousavršavanja i osobnog razvoja. Ljudi ulaze i izlaze sa scene, okolnosti se mijenjaju, a jedina dosljedna stvar ste vi i način na koji ste definirali vlastiti život.
- Ako doživite starost koja je zrela, neće vam trebati gomila ljudi da biste osjetili da živite punim životom. Vi trebate nešto značajnije – čvrstu osnovu na kojoj ćete uspostaviti mirnu, poštenu starost. Zdravlje – izuzetan dar Zdravlje je najvažnije. Bez toga bi vrijednost svih drugih darova bila izgubljena. Možete posjedovati obitelj, prijatelje i materijalna dobra, ali ako vas tijelo vara, ništa vam neće pružiti pravu sreću. Zato se isplati ulagati u zdravlje mladih, a odrasli su ulaganje u mirnu starost. To uključuje tjelesnu aktivnost, pravilan način prehrane, izbjegavanje štetnih navika, dovoljno sna i redovite liječničke preglede.
Tijekom starosti putovanja, luksuzni automobili ili velika imovina nisu od presudne važnosti – najvažniji aspekt je mogućnost samostalnog ustajanja iz kreveta, šetnje, odlaska u trgovinu i brige o sebi. Zdravlje je sloboda, a oni koji ga čuvaju žive u dubokoj starosti bez straha i stalne ovisnosti o drugima. Stabilne financije – mirna zemlja koja ne treba druge. Mnogi pojedinci vjeruju da će se njihova djeca brinuti o njima kada odu u mirovinu. Međutim, stvarnost je često u suprotnosti s tim: djeca posjeduju vlastite obitelji, obveze i poteškoće.
Nitko osim vas ne može osigurati vašu sigurnost. Financijska neovisnost ne uključuje bogatstvo, već posjedovanje sredstava potrebnih za osnovne potrebe, kao što su hrana, lijekovi, režije i povremeno zabava. To je uvjerenje da ne morate ispitivati ili tražiti, da se ne oslanjate na dobru volju drugih. Ovaj mir postignut je godinama napornog rada, pametnog planiranja i razboritog upravljanja imovinom. Kad ste financijski stabilni, posljedice godina ne osjećate kao teret, već kao razdoblje u kojem još uvijek imate kontrolu nad vlastitim životom. Siguran dom je utočište koje izaziva osjećaj ugode.
Pokrivalo preko glave kao starijem čovjeku nije samo neophodno, već predstavlja i sigurnost. Ne mora to biti velika rezidencija ili luksuzan stan: važno je imati prostor koji smatrate svojim. Stan je utočište od straha i mjesto koje pruža udobnost, toplinu i tajnovitost. Kada imate osobni prostor, veća je vjerojatnost da ćete izdržati samo nekoliko dana. Čak i u nedostatku zvuka, dom ostavlja dojam da niste napušteni ili ovisni o drugima. Mnogi stariji ljudi vjeruju da vlastiti dom pokazuje da njime upravljaju i da su vlasnici prostora u njemu.
Miran duh – to je najmoćniji atribut u kasnijim godinama. Samoća nije kobna zbog nedostatka suputnika, već zbog nesigurnosti njihovih misli. Ako ste sretni s onim što jeste, nikada niste potpuno sami. Starost nudi potencijal za unutarnji sklad, ali samo ako ste spremni prihvatiti sebe, oprostiti sebi i pomiriti se s onim što se dogodilo. Um postaje miran kada prestanete stalno tražiti vanjsko odobravanje i naučite uživati u tišini. Tome pomažu razne metode: meditacija, molitva, čitanje, pisanje ili jednostavno promatranje prirode. Kad ste kultivirali unutarnji sklad, tišina postaje suputnik, a ne protivnik.
Navike i ordinarijat – to su obrasci koji održavaju svoje značenje. Kod starijih osoba dani će se sada vjerojatno ponavljati i dugi. Zbog toga su važni uobičajeno ponašanje i dnevni rituali. jutarnje lutanje, tjelesne vježbe, briga o cvijeću, pisanje bilješki ili jednostavno gledanje omiljene televizijske emisije, sve to doprinosi vašem dnevnom rasporedu i ritmu. Rutina je učinkovita u održavanju mentalne oštrine, smanjuje osjećaj da nemate što raditi i pomaže u održavanju organizacije života. Oni koji su razvili tradiciju imat će dulji životni vijek u starosti i imat će manju sklonost depresiji.
Navike nisu mali problemi, ali su ipak značajni i treba ih cijeniti svaki dan. Pet principa unutarnje stabilnosti Djeca, adolescenti, partneri i prijatelji mogu pružiti radost, ali nisu jamstvo sreće. Ono što je uistinu značajno je zdravlje, financijska stabilnost, siguran dom, miran um i zdrave navike. Ti će temelji ostati s vama do vašeg posljednjeg dana, bez obzira na situacije.
