Oni koji pripadaju malo starijim generacijama se dobro sjećaju kako su naše bake svako jutro širom otvarale prozore na kućama i na njih stavljale i posteljimu i jastuke da se izrače.
Obično raspravljamo o sredstvima za čišćenje, raznim kemikalijama i dezinficijensima, a često zanemarujemo i prirodno svjetlo koje je prisutno svaki dan. Upravo to svjetlo često ne cijenimo, to je moć uništavanja velikog broja bakterija i mikroorganizama, to svjetlo štiti naše zdravlje na najprirodniji mogući način. Mnogi pojedinci vjeruju da su čišćenje, ribanje i korištenje dezinficijensa jedine metode osiguranja higijenske prirode prostora u kojem žive. Međutim, znanstvena istraživanja pokazala su da uobičajena sunčeva svjetlost ima iste, a ponekad i superiornije, učinke od najskupljih tretmana.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Oregonu dokumentirali su da prostorije koje su izložene suncu imaju nižu koncentraciju aktivnih bakterija od prostorija koje su stalno u mraku. Točnije, tamne prostorije imale su maksimalno 12,5% više aktivnih bakterija, dok je sunčeva svjetlost smanjila njihovu populaciju na samo 6,7%. To implicira da svjetlost služi kao prirodni sterilizator, bez ikakvih dodatnih kemikalija, ovaj prostor je zdraviji. Ova istina ima značajne posljedice za ljudsko zdravlje.
Manje bakterija u prostoru povećava vjerojatnost manje respiratornih bolesti, alergija i problema s disanjem. Osim toga, prostor osvijetljen suncem osjeća se svježije, čišće i privlačnije, što sve smanjuje potrebu za umjetnim pročišćavanjem zraka i kemikalijama. Međutim, prednosti svjetlosti protežu se i na psihološko blagostanje prostora. Sunčeva svjetlost ima nevjerojatan dubok utjecaj na naše mentalno zdravlje. Dokumentirano je da svjetlost povećava koncentraciju serotonina u tijelu, kemikalije koja utječe na raspoloženje i smanjuje stres.
- Zbog toga se osobe u svijetlim prostorima osjećaju radosnije, mirnije i energičnije tijekom redovitih aktivnosti. Kada se to smatra praktičnim korakom, svatko može sudjelovati. Dovoljno je ujutro navući zavjese ili podići rolete, a zatim pustiti sunce u sobu. Osim toga, preporučuje se redovito provjetravanje doma najmanje 10 do 15 minuta svaki dan. To je zato što svježi zrak u kombinaciji sa sunčevom svjetlošću stvara prirodnu barijeru koja sprječava rast mikroorganizama.
Oni koji žive u prostorima kojima nedostaje prirodnog svjetla, posebno u podrumima ili kupaonicama, umjesto toga mogu koristiti UV lampe, ovi uređaji imaju isti učinak sterilizacije bakterija. Također, sunčeva svjetlost ima simboličku, emocionalnu važnost. Povezuje se s energijom, životom i vitalnošću. Prostor sa svjetlom povezuje se sa sigurnošću, udobnošću i pozitivnom atmosferom, dok tamne i zagušljive sobe mogu dovesti do nelagode i osjećaja težine.
Ovo nije samo osobni dojam: mnoge znanstvene studije pokazale su povezanost između količine svjetlosti u prostoru i emocionalnog stanja njegovih stanovnika. Važno je prisjetiti se i tradicionalnih ideja naših baka, koje su uvijek zagovarale potrebu za sunčevom svjetlošću. Razumjele su da dom koji je redovito izložen suncu ima higijenskiji i zdraviji izgled, a danas znanost podržava njihovu intuiciju. Svjetlost je zapravo prirodni lijek i zaštitnik zdravlja.
Kad bismo osvijetlili mali dio jutarnjeg rituala, to bi značajno poboljšalo naše blagostanje. Dopuštanje sunčevoj svjetlosti i svježem zraku da prolaze kroz sobe mala je stvar, ali dugoročno ima značajan utjecaj. Ne bismo smjeli zanemariti činjenicu da zdravlje naše obitelji ne ovisi isključivo o skupim potrepštinama i kemikalijama, već počinje s domom i svakodnevnim odlukama koje donosimo.
U konačnici, možemo zaključiti da sunčeva svjetlost nije samo prirodna pojava, već ima i snažan utjecaj. Smanjuje broj bakterija, jača imunitet, poboljšava raspoloženje i pruža nam osjećaj ugode i mira. U razdoblju kemijskih i modernih rješenja, vrijedi se ponovno osvrnuti na jednostavan, besplatan i snažan izvor zdravlja. Jutarnje sunce koje prolazi kroz prozor najvažniji je od ovih prirodnih događaja za dugoročno zdravlje.
