Ispovijest jednog muškarca koji je tek postao otac je privukla veliku pažnju na internetu zbog svog sadržaja i korisnici su u komentarima davali svoja mišljenja i savjete.
- Možete li vizualizirati izraze lica mog supruga i bolničkog osoblja kada je medicinska sestra objavila da je naše dijete krvne grupe AB? Tada sam predložio da imamo još jedno dijete, predložio sam da bude krvna grupa B jer je moja žena iste krvne grupe kao i ja. U tom se trenutku ponašanje medicinske sestre iz temelja promijenilo, liječnik koji se brinuo za ženu do nje zastao je i pogledao nas, zatim medicinsku sestru. Prepoznao je da nešto nije u redu. Dolazi doktor i obavještava nas da moramo ponovno pregledati bebu, zatim objašnjava mojoj supruzi i meni da će morati uzeti krv od mene.
Liječnik tada dolazi i objašnjava da se pčele moraju nadzirati, a supruga i ja ćemo napraviti krvne pretrage za daljnje ispitivanje. Kasnije su nam rekli da je beba očito rođena s drugom vjerom. Međutim, nakon proučavanja svih dokumenata, naljepnica i krvnih grupa, očito je da beba nije zamijenjena, nego je bila u vlasništvu mog supruga, ali ne i mene. Dok pokušavam shvatiti doktorove riječi, žena počinje paničariti, vrištati i plakati da to nije stvarno, zatim me gleda, a suze joj teku niz lice. Molim te, oprosti mi, kaže ona.U nešto više od sat vremena srušio mi se cijeli svijet, od iščekivanja braka i čekanja djeteta do pripreme stana i pravljenja mjesta za dijete.
dodatni tekst
Drugi problemi također mogu biti uzrokovani pretjeranim uživanjem. Naime, unos veći od dva grama tjelesne težine može biti štetan. Preobilje proteina može dovesti do dehidracije ili povećanog rizika od bolesti bubrega kod ljudi s već postojećim stanjem ili poviješću stvaranja kamenca u bubrezima. Odaberite niz različitih izvora proteina, uključujući grah, leću, orašaste plodove, sjemenke, ribu i proizvode od soje. Također, važno je uzeti u obzir koliko često ih konzumirate. Stručnjaci preporučuju da ih rasporedite tijekom dana kako biste bili sigurni da su dio svakog obroka.
Jesu li dodaci proteina korisni? Dok je hrana primarni izvor proteina za starije osobe, oni koji žele nadopuniti svoje potrebe za proteinima trebali bi prvo potražiti liječnički savjet. Jednostavnost opcija u prahu čini ih popularnim izborom; mogu se lako uklopiti u zobene pahuljice, smoothieje ili se jednostavno pomiješaju s vodom. Ključno je pažljivo proučiti naljepnicu za sadržaj proteina u svakoj porciji jer se to može razlikovati od marke do marke. Mišljenje liječnika je ključno za korištenje proteinskih dodataka. Ključno je prepoznati moguće opasnosti koje su uključene.
Ovi dodaci nisu službeno regulirani, a mnogi od njih imaju visok sadržaj šećera ili imaju tendenciju uzrokovati probavne probleme, osobito oni dobiveni od sirutke ili kazeina. Značaj istraživanja treninga otpora pokazuje da, dok su proteini ključni za razvoj mišića, također su važni u borbi protiv sarkopenije. Sudjelovanje u ovim aktivnostima ne samo da olakšava održavanje i povećanje mišićne mase, već i poboljšava funkcionalnost i ukupnu kvalitetu života.
Možete koristiti bučice ili utege za vježbanje, otporne trake se mogu koristiti za vježbanje tijela, mogu se izvoditi vježbe s tjelesnom težinom poput čučnjeva, iskoraka i dasaka ili se može koristiti teretana. Ostale vježbe, kao što su tai chi ili joga koje se fokusiraju na stabilnost i fleksibilnost, mogu povećati stabilnost i smanjiti vjerojatnost padova.
