Postoje razni tipovi glavobolja i neke osobe od njih pate češće od drugih. Uzroci mogu biti razni i potebno je prije svega posjetiti svog ljekarqa i savjetovati se sa njim.
Oni koji su najviše pogođeni promjenama vremena često se nazivaju meteoropatima. Ove promjene vremena obično su popraćene bolovima u glavi i kostima kod ovih osoba. Unatoč dugogodišnjem uvjerenju da se na njihove probleme gledalo s određenom dozom skepticizma, posljednjih godina svjedočimo većem stupnju znanstvenog razmatranja utjecaja vremenskih promjena na ljudsko zdravlje. Sve više dokaza podupire ideju da za dio populacije vremenske promjene nisu samo neugodno iskustvo, već stvarni uzrok fizičkih i psiholoških simptoma koji imaju značajan negativan utjecaj na kvalitetu života.
Danas se istraživači obično usredotočuju na činjenicu da problem nije samo vrijeme, već česte i drastične promjene koje ono pokazuje. Posebno su značajne varijacije atmosferskog tlaka, temperature i vlažnosti. Ta povišenja mogu negativno utjecati na hormonski sastav tijela, ali i smanjiti oksigenaciju krvi. Osim toga, postoji dodatno opterećenje za kardiovaskularni sustav, što može dovesti do glavobolje, umora, razdražljivosti ili smanjenja fokusa.
Nedavna znanstvena istraživanja sve jasnije povezuju vremenske promjene s povećanom sklonošću boli. Istraživanje objavljeno u časopisima Brain Research Bulletin i PLoS One pokazalo je da smanjenje atmosferskog tlaka dovodi do aktivacije autonomnog živčanog sustava, koji može povećati patnju od boli kod osoba s kroničnim bolestima. Ovaj odgovor tijela često ne ostaje izoliran, već je povezan s pojavom tjeskobe, unutarnjeg nemira i problema sa spavanjem, što sve dovodi do začaranog kruga nelagode.
- Unatoč nedostatku prepoznavanja meteoropatije kao formalne dijagnoze, sve veći broj liječnika vjeruje da je to legitimna i mjerljiva pojava. Brojna istraživanja pokazala su da atmosferska nestabilnost može utjecati na hormone i sposobnost tijela da obrađuje bolne stvari. To ukazuje na to zašto neke osobe imaju napade migrene, bolove u zglobovima, napetost mišića ili opći osjećaj umora prije promjene vremena. Istraživačka studija Centra za glavobolju i bol lica Sveučilišta u Cincinnatiju također je dala zanimljive rezultate, koji su pokazali da prisutnost munje u krugu od 40 kilometara povećava vjerojatnost migrene za gotovo 31 posto.
Osim električnog potpisa atmosfere, promjene volumena zraka, bilo da se radi o značajnom smanjenju ili povećanju, mogu dovesti do migrena i tenzijskih glavobolja. Ovi podaci dodatno podupiru ideju da živčani sustav osjetljivih osoba brzo reagira na promjene u okolišu. Slični zaključci postignuti su u japanskoj studiji iz 2023. godine koja je povezala smanjenje tlaka s povećanjem vlažnosti, a prisutnost kiše tijekom razdoblja visoke vlažnosti povećala je prevalenciju glavobolja u općoj populaciji. To je u kombinaciji s istraživanjem objavljenim u časopisu Annals of Medicine, koje je izvijestilo da su promjene vremena povezane s povećanom boli kod osoba s osteoartritisom.
Kod ovih pacijenata, promjene tlaka i vlažnosti mogu dodatno negativno utjecati na već ozlijeđene zglobove. Znanstveni članak objavljen u časopisu Journal of Physiology dodatno objašnjava ovaj fenomen, a članak ukazuje na to da velika nadmorska visina ima potencijal promijeniti protok krvi u mozgu, što je prethodno dokumentirano tijekom jakih oluja. To implicira da neke osobe osjećaju pritisak u glavi, vrtoglavicu ili umor prije nego što promjena vremena postane očita. Unatoč činjenici da se meteoropatija ne može u potpunosti spriječiti, postoje metode za ublažavanje učinaka.
Jedan praktičan alat je vođenje dnevnika u koji dokumentirate simptome i obrasce vremena. Ovo praćenje može olakšati prepoznavanje trendova i biti pravovremeno spreman za teže simptome. Dodaci prehrani poput magnezija ili vitamina B2, u suradnji s liječnikom, mogu smanjiti broj migrena koje doživljavaju neki ljudi. Redovita, umjerena tjelovježba potiče cirkulaciju i pokretljivost zglobova, dok mentalne i fizičke vježbe mogu smanjiti stres kronične boli i povećati opuštanje.
Proaktivan pristup je također značajan – kada se prepoznaju prvi znakovi oštećenja, preporučuje se više sna, smanjenje stresa i namjerno usporavanje tempa. Nosivi uređaji poput pametnih satova i fitness narukvica sve se više uključuju u pomoć, što vam omogućuje promatranje fizioloških promjena i povezivanje s čimbenicima okoline. Što osoba ima veće znanje o vlastitom tijelu, lakše prepoznaje rane znakove boli i nelagode te može ublažiti bol i nelagodu što je ranije moguće. Meteoropatija možda još nije službeno priznata kao bolest, ali znanstveni dokazi i iskustvo pokazali su da vrijeme ima značajan utjecaj na ljudsko zdravlje.
