Starost nije poželjna nikome, ali opet je neizbježan dio života ako toliko poživimo i važno je znati kako upravljati kroz to. Danas vam otkrivamo šta je slavna osoba rekla o tome.
- Mnoge žene ostaju same u poznijim godinama jer su ili udovice ili razvedene ili se nikada nisu udavale, a njihova djeca, ako su ih imale, već su odrasla i imaju svoje živote.
Usamljenost kod starijih osoba tema je koja se obično izbjegava, unatoč činjenici da pogađa većinu žena. Na kraju, mnoge od njih doživljavaju tihi, ali duboki osjećaj praznine uzrokovan promjenom životnih okolnosti, djecom koja kreću svojim putem, partnerom, prijateljima ili društvenom ulogom koja je nekada davala smisao svakodnevnom životu.
Starije osobe se ne smatraju problemom, ali način na koji ih društvo doživljava često rezultira osjećajem usamljenosti. Mnoge žene tada počinju preispitivati vlastitu važnost: koliko vrijednosti još uvijek posjeduju, jesu li još uvijek značajne ili ne i je li itko svjestan njihovog postojanja. Tijekom tog razdoblja povećava se strah od neuspjeha.
Pojavljuju se brige zbog fizičke nesposobnosti, bolesti, kao i emocionalni strah od toga da će biti ostavljene same, nevidljive i zaboravljene. Ove emocije se obično potiskuju u javnosti, jer se od starijih žena obično očekuje da budu moćne, tihe i da cijene svoje posjede. Međutim, izbjegavanje emocija samo povećava unutarnju patnju.
Zato je važno pokrenuti raspravu o samoći, normalizirati temu i priznati da ona nije znak slabosti, već reakcija na proces starenja. U ovom slučaju, riječi slavnog autora Paula Coelha su od velike pomoći. Njegova fraza od tri riječi – usuditi se, oprostiti i voljeti – nudi drugačiji pristup procesu starenja i olakšava bolje razumijevanje žena tijekom ovog životnog razdoblja.
- Ne tvrde da imaju rješenje preko noći, ali nude put do unutarnjeg sklada i emocionalnog zadovoljstva. Bitno je prepoznati razliku između samoće i usamljenosti. Samoća može biti željeno stanje, razdoblje odmora, tišine i povezanosti sa sobom.
Može olakšati opuštanje i osjećaj mira. S druge strane, usamljenost je definirana nedostatkom aktivnosti, čak i kada su drugi ljudi fizički prisutni. Mnoge starije žene vjeruju da će ih obitelj i prijatelji često posjećivati, ali to često nije slučaj. Užurbani raspored, udaljenost i dnevne obveze mlađe generacije uzrokuju manji broj susreta, što dovodi do osjećaja zanemarivanja kod starijih osoba.
Prvi korak u transformaciji je smjelost eksperimentiranja. Smjelost odustajanja od ideje da je “prekasno”. To sugerira da dob ne bi trebala biti problem, već sredstvo za novi početak. Usvajanje novih ponašanja, sudjelovanje u prethodno neobučenim aktivnostima, učenje novih vještina i održavanje starih interesa može imati značajan pozitivan učinak.
- Kreativni događaji, ples, slikanje, čitanje i kratke pauze mogu potaknuti osjećaj zadovoljstva i povezati žene s njihovom okolinom. Društvena interakcija ima značajnu ulogu u mentalnom zdravlju.
Čak i mali koraci, poput šetnje s prijateljicom ili razgovora uz šalicu kave, mogu pojačati osjećaj pripadnosti grupi. Danas postoje i online zajednice koje olakšavaju susrete ljudi sa sličnim preferencijama, što je posebno važno za osobe s ograničenom pokretljivošću. Sudjelovanje u životu, čak i ako je to samo kratko putovanje, vraća osjećaj kontrole i osobne vrijednosti. Druga ključna komponenta je oprost.
Razočaranja, ozljede i tihi razgovori događaju se tijekom svih životnih faza. Za one u starijoj dobi, ta sjećanja često su inicirana i pojačavaju osjećaj samoće. Oprost ne uključuje zaboravljanje ili opravdavanje postupaka drugoga, već oslobađa teret koji je pohranjen u vašem duhu.
- Mnoge žene imaju kajanje zbog prošlih odluka, neuspjelih veza ili nedostatka djelovanja. To je povezano s prošlošću i sprječava ih da učinkovito žive u sadašnjosti. Oprost je dug i težak proces, ali pruža veliku utjehu.
Vođenje dnevnika, izravna komunikacija sa stručnjakom ili iskrena refleksija mogu biti korisni u razjašnjavanju emocija. Kada se stariji oporave, žene često dobiju novu energiju i želju za komunikacijom s drugima. To olakšava širenje pozitivnijih odnosa i jaču vezu. U konačnici, ali najvažnije, to je ljubav. Ljubav nije nužno povezana s romantičnom vezom. Radi se o ljubavi prema sebi, prihvaćanju svog tijela, iskustava i godina.
Također prisutne u ljubavi, brizi za druge i jednostavnom uživanju su kvalitete ljubavi. Kada žena nauči cijeniti sebe, više se ne smatra teretom, već prepoznaje vrijednost svoje individualnosti. Starije godine ne mogu se smatrati razdobljem odmora i razmišljanja. One vam mogu pružiti razdoblje znanja, slobode i unutarnjeg mira.
Unatoč boli i umoru povezanim s usamljenošću, to nije trajno stanje. Kroz smjeli pokušaj eksperimentiranja s novim konceptom, kroz oprost koji oslobađa i ljubav koja zadovoljava, moguće je pronaći smisao i radost u kasnijim godinama života. Ove poruke ne pružaju trenutna rješenja, ali pružaju put: put do ugledne, zadovoljne i privlačne starije dobi.
