Sigurno ste nekada bili u društvu osobe koja ima naviku da cupka nogama a možda i vi sami to radite a da se nikada niste zapitali koji je razlog. U nastavku pročitajte više o ovoj temi.
Vjerojatno ste barem jednom primijetili nekoga drugog kako tapka nogom dok sjedi – to je možda bio kolega, student ili član obitelji dok ste razgovarali s njim. Može se činiti da je to beznačajno i nesvjesno ponašanje, ali psihologija objašnjava da to ponašanje ima značajniju svrhu. Lupkanje nogom često se smatra oblikom neverbalne komunikacije kojom se prenose informacije o unutarnjem stanju osobe, njezinim emocijama i osobinama ličnosti.
- Verbalna i neverbalna komunikacija Ljudsko tijelo dosljedno proizvodi poruke koje su često dojmljivije od riječi. Neverbalna komunikacija, koja uključuje geste, pokrete tijela, ton glasa i izraze lica, može otkriti ono što osoba pokušava prikriti ili čega nije svjesna. Lupkanje nogom jedan je od manjih mikropokreta koji se javljaju automatski, a psiholozi ga obično povezuju s napetostima, nestrpljenjem ili željom za oslobađanjem energije. Znak uzbuđenja i nervoze. Jedan uobičajeni zaključak je da osoba koja lupa nogom izražava nervozu ili tjeskobu. Ovo cikličko kretanje funkcionira kao filtar za oslobađanje unutarnjeg nakupljanja tlaka.
Na primjer, student koji čeka rezultate ispita ili zaposlenik koji očekuje značajnu raspravu sa svojim nadređenim često će nenamjerno potapšati nogu. Ovo je primjer tjelesnog odgovora na stres, a namjera mu je razdvojiti ga. Ljutnja i unutarnji nemir Također, tapkanje nogom može biti pokazatelj nestrpljivosti. Kada netko očekuje da će rasprava završiti, da će doći na red ili da će se dogoditi važan događaj, tijelo će poslati poruku “požuri”. Ovo kretanje tada nije samo fizičko, već također ukazuje na brži unutarnji sat od vanjskog svijeta. Oni koji sudjeluju u ovakvom ponašanju obično se ne mogu oduprijeti čekanju ili sličnom.
Potpuno usredotočen Zanimljivo je da tapkanje nogom može imati suprotan učinak – može povećati fokus osobe. Neka su istraživanja pokazala da ljudi koji koriste stopala za učenje ili čitanje imaju veći stupanj fokusa. Ovo cikličko kretanje može funkcionirati kao “sidro” koje olakšava usredotočenu pozornost uma. Zbog toga je čest kod djece i odraslih s ADHD-om. Prikaz unutarnje energije Drugi jednostavno po prirodi imaju previše energije. Njihova priroda je dinamična, što će se očitovati kao stalno koračanje, njihanje nogu ili druge slične radnje. Ove osobe su obično aktivne, brzo razmišljaju i djeluju i teško im je zauzeti miran položaj. Za njih smanjivanje ne mora nužno predstavljati problem, već tjelesni instinkt za kretanjem.
Suptilna agresija i razočaranje Psiholozi će čin tapkanja po nogama često povezati s prikrivenim osjećajem razočaranja ili potisnutom agresijom. Kada osoba nije u stanju otvoreno izraziti svoje nezadovoljstvo, tijelo pronalazi način da to učini ritmičkim tapkanjem stopala po podu. Ako promatrate nekoga kako sudjeluje u tapkanju nogu tijekom stresne, ali ugodne rasprave, to se može pripisati potisnutim emocijama. Društveni kontekst Ključno je shvatiti da definicija lijepljenja stopala također ovisi o situaciji. Ako netko sluša glazbu dok to radi, možda jednostavno prati tempo. Ako se to događa isključivo u stresnim situacijama, onda se najvjerojatnije radi o obliku obrane. Psiholozi uvijek savjetuju da jednu neverbalnu poruku ne treba promatrati samu, već zajedno s drugim signalima, kao što su pogled, ton glasa i držanje tijela.
Je li to uobičajeno ponašanje? Samo lijepljenje stopala nije štetno. Međutim, ako je uobičajeno i nesvjesno, može označavati dublje emocionalne ili psihološke probleme. Osim toga, tijekom društvenih situacija može se činiti da ima nedostatak samopouzdanja, nedostatak samopoštovanja ili nepoštovanje prema govorniku. Zbog toga neki pojedinci pokušavaju regulirati ovo ponašanje, osobito u formalnom ili profesionalnom okruženju. Kako možete smanjiti broj traka koje koristite?
Ako shvatite da često lupkate nogom, korisno je obratiti pozornost na svoje unutarnje stanje. Nekoliko metoda olakšava: Duboko disanje – usporavanje protoka daha smanjuje potrebu tijela za nenamjernim pokretima. Tjelesna aktivnost – dodatnu energiju najučinkovitije trošite sportom ili šetnjom. Napetost nestaje tijekom posla – umjesto da se napetosti oslobodite tapkanjem, ustanite, istegnite se ili prošećite. Samopromatranje – svijest o vlastitim postupcima olakšava kontrolu nad njima. Lupkanje nogom može se smatrati malom, svakodnevnom praksom, ali psihologija ga prepoznaje kao značajnu neverbalnu indikaciju.
Može imati različita značenja: nervozu, nestrpljivost, unutarnji nemir, pa čak i agresiju koja se potiskuje, ali može poslužiti i kao sredstvo zadržavanja koncentracije ili jednostavno izražavanje svoje prirode. Važno je uzeti u obzir širi kontekst: kontekst u kojem se javlja, učestalost i druge povezane simptome. U konačnici, umjesto da lijepljenje stopala gledamo kao neugodnu naviku, možemo ga smatrati sredstvom promatranja psihičkog stanja osobe. Tiho razjašnjava ono što često ostaje neizgovoreno – da iza mirnog izgleda stoji nemiran duh ili zbunjen um.
