Miris starih ljudi zna često biti neprijatan, iako nema toliko uvredljive note. U tom mirisu ima nešto što jednostavno ne godi nosu. Danas otkrivamo šta je to i kako se javlja.
Sigurno ste bar jednom prošli pored starije osobe i primijetili karakterističan, blago kiseo miris koji se često naziva “starački miris”. Iako se lako može pogrešno protumačiti kao posljedica loše higijene, taj miris nema nikakve veze s čišćenjem tijela, korištenjem sapuna ili parfema.
On nastaje duboko unutar kože, kao rezultat potpuno prirodnog biološkog procesa koji prati starenje. Znanstvenici su identificirali da je glavni uzročnik ovog mirisa molekula po imenu 2-nonenal, koja se formira kada se omega-7 masne kiseline u sebumu – prirodnom ulju koje izlučuje koža – oksidiraju. Ovaj proces je sasvim normalan i neizbježan za sve ljude koji stariju.
- Kod mlađih ljudi, tijelo proizvodi dovoljno antioksidansa koji štite kožu i sprečavaju oksidaciju lipida. Međutim, s godinama se taj zaštitni mehanizam slablji – proizvodnja antioksidansa opada, a regeneracija kože usporava.
Kao posljedica, oksidirani spojevi, poput 2-nonenala, počinju se nakupljati na površini kože i teško se uklanjaju, čak i redovnim pranjem. Taj miris se lako prenosi i na odjeću, posteljinu i druge predmete, što ga čini izuzetno upornim i teškim za uklanjanje provjetravanjem ili uobičajenim pranjem. Zbog toga ga ljudi često primjećuju tek kada su već u blizini, što može izazvati nelagodu, iako nije ni u kojem smislu povezan s nemarom.
Ključno istraživanje provedeno u Japanu 2010. godine potvrdilo je da je 2-nonenal prisutan gotovo isključivo kod osoba starijih od 40 godina, neovisno o spolu, načinu života ili higijenskim navikama. Time je znanstveno dokazano da se radi o biološkom, a ne socijalnom ili higijenskom problemu.
To znači da nijedan stepen čišćenja ne može potpuno eliminirati ovaj miris, jer on potječe iz unutrašnjih metaboličkih procesa, a ne sa površine kože. Umjesto agresivnog čišćenja ili korištenja jakih parfema koji dodatno opterećuju osjetljivu stariju kožu, stručnjaci za dugovječnost predlažu prirodno rješenje – konzumaciju gljiva.
- Prema mišljenju Leslie Kenny, istraživačice u oblasti zdravog starenja, redovno unošenje gljiva – tri do četiri puta nedeljno – može značajno smanjiti taj karakteristični miris. Gljive sadrže dva izuzetno korisna spoja: ergotionein i spermidin.
Ergotionein je moćan antioksidans koji sprečava oksidaciju masti u koži, čime se smanjuje nastanak 2-nonenala. Spermidin, s druge strane, potiče obnovu stanica i prirodnu detoksikaciju organizma, što unapređuje cjelokupno zdravlje kože i tijela.
Klinička ispitivanja na osobama starijim od 50 godina pokazala su da one koje su uzimale ekstrakt gljiva četiri sedmice značajno smanjuju neugodne mirise – ne samo sa kože, već i iz daha, te čak i sa jastuka na kojem spavaju. Najbolji rezultati dobijeni su kod onih koji su koristili veće doze, a pritom nije zabilježeno nijedno nepoželjno djelovanje. Laboratorijski testovi potvrdili su da se štetni spojevi u tijelu pretvaraju u neutralne, bezmirisne oblike, što miris uklanja iznutra.
- Zanimljivo je i da same gljive sadrže linolnu kiselinu – istu onu koja u ljudskoj koži može dovesti do 2-nonenala. Međutim, kod gljiva ti procesi su prirodno uravnoteženi i kontrolisani, za razliku od ljudske kože koja sa godinama gubi tu sposobnost.
Zato upravo gljive mogu pomoći tijelu da obnovi tu ravnotežu. Redovna konzumacija gljiva – poput šampinja, lisnatica, ili drugih jestivih vrsta – ne samo da unapređuje miris tijela, već i jača imunitet, poboljšava probavu i doprinosi dužem i zdravijem životu.
Iako nisu čarobno sredstvo, gljive predstavljaju jednostavan, bezbjedan i prirodan način da se ublaži jedan od manje poznatih, ali vrlo očitih aspekata starenja. U kombinaciji s zdravom ishranom, dovoljnom hidratacijom, redovnom, ali ne prečestom njegom kože i kvalitetnim snom, one ne samo što mogu poboljšati tjelesni miris, već i doprinijeti opštem zdravlju i kvalitetu života u zrelijim godinama.
- Starenje je neizbježno, ali s pravim pristupom, može se provesti dostojanstveno, aktivno i bez srama zbog prirodnih promjena koje dolaze uz godine. Rješenje nije u skrivanju, već u prihvaćanju i podršci tijelu da što duže ostane u ravnoteži.
