Ljudi su društvena bića i interakcija sa drugima je jako važna za nas. Međutim ponekad neki odnos može biti i poguban posebno ako vam drugi govore da u nečemu ne možete uspijeti.
U svakodnevnom životu često se susrećemo s izjavama koje su naizgled beznačajne, ali koje imaju potencijal uvelike utjecati na našu psihologiju i emocionalno blagostanje. Jedna takva izjava je: “Ne možeš to postići.” Ova rečenica može se činiti dobronamjernom izjavom, međutim, zapravo ima duboko destruktivan učinak koji može negativno utjecati na nečije samopouzdanje i želju za životom. U početku se čini da pojedinac koji izgovara ovu rečenicu pokušava zaštititi drugu osobu od potencijalnog neuspjeha, ali često ne shvaća da to može negativno utjecati na njihovu vjeru ili entuzijazam.
Oni koji izgovaraju ovu rečenicu obično vjeruju da pokušavaju nešto prenijeti drugima, da im pokušavaju pomoći da izbjegnu neuspjeh. Međutim, često nisu svjesni štetnih učinaka ove rečenice. Kada im se obrate ljudi koji su joj bliski, njezini učinci se povećavaju. Riječi poput “Nisi za to” ili “Spusti se na zemlju” mogu postati trajni markeri koji imaju dubok utjecaj na svijest pojedinca. Na primjer, ako djetetu roditelji kažu ovu frazu želeći ga spriječiti od razočaranja, to može dovesti do osjećaja nesigurnosti i straha od pokušaja, što dugoročno može negativno utjecati na njegov emocionalni i profesionalni razvoj.
Psihološki utjecaj: naučena inercija U psihologiji se definira koncept naučene bespomoćnosti, koji opisuje stanje stvari kada pojedinac prestane pokušavati postići ciljeve jer vjeruje da će njegovi pokušaji biti neuspješni. Kada se izgovore rečenice poput “Ne možeš to učiniti”, pojedinac počinje preispitivati svoje talente. U konačnici, može postati toliko predana svom snu da više ne pokušava postići te ciljeve. Ova naučena bespomoćnost može imati dugoročne posljedice, poput depresije i anksioznosti, jer se pojedinac osjeća ograničeno svojom situacijom, bez izlaza.
- Osim toga, ove rečenice se ne usredotočuju samo na trenutne ciljeve ili zadatke, već napadaju i temeljne principe nečijeg postojanja. U trenutku kada netko počne vjerovati: “Nisam dovoljno inteligentan” ili “Nisam sposoban”, distancira se od svog potencijala i mogućnosti. Ove ideje mogu dovesti do dugoročnih emocionalnih problema, uključujući nisko samopoštovanje, povećanu anksioznost i strah od neuspjeha. Ove emocije ne nestaju odmah; umjesto toga, gomilaju se tijekom vremena, što može dovesti do unutarnjih razgovora koji su izuzetno štetni.
Na primjer, netko tko vjeruje da nije u stanju ostvariti određene ciljeve može zauvijek odustati od svojih snova uz negativne izjave, nikada ne znajući što bi mogao postići da je dobio dodatnu podršku. Prikrivene informacije: Kako prepoznati laži Rijetko će netko zapravo priznati vašu nemogućnost da to postignete. Umjesto toga, često se koriste izmijenjene verzije iste poruke koje su skrivene pod zabrinutostima ili preporukama. Na primjer, rečenice poput “Trebao bi odabrati nešto sigurno” ili “Niste prikladni za to” često se koriste s namjerom pružanja pomoći. Unatoč njihovom obzirnom zvuku, njihova poruka je i dalje ista: “Nemoj ni pokušavati.”
Ove rečenice imaju značajan utjecaj na emocionalno stanje osobe, stoga je važno prepoznati kada se ova vrsta komunikacije koristi kao oblik obmane. Oni koji skloni ovoj metodi izražavanja često vjeruju da dobro rade, ali u stvarnosti često štete razvoju drugih. U mnogim slučajevima, maskirana poruka je toliko neizravna da čak ni govornik nije svjestan njezinih štetnih učinaka. Na primjer, komentator nečijeg pokušaja da započne novu karijeru mogao bi predložiti: “Mislio sam da ćeš ove godine uzeti malo slobodnog vremena”, što bi se u biti moglo reći: “Ne mislim da je ovo dobra ideja.”
Ovi komentari, koji mogu izgledati kao zabrinutost, zapravo smanjuju samopouzdanje i želju nekoga tko želi ostvariti svoje ciljeve. Životne odluke i posljedice Kada se rečenice poput “ne možeš to učiniti” često ponavljaju, postaju filter kroz koji osoba donosi važne odluke u vezi sa životom. To može utjecati na svaki aspekt života, uključujući karijeru i obrazovanje, kao i osobne odnose. Oni koji su ponavljali poruke često ne traže bolje poslove, ne prijavljuju se na fakultete ili tečajeve i često održavaju loše odnose jer vjeruju da nisu dovoljno dobri.
Na primjer, mlada žena koja sanja o karijeri u umjetnosti, ali čiji su joj roditelji više puta govorili da to nije realan cilj, može umjesto toga odabrati posao u kojem ne uživa kako bi izbjegla razočaranje. Ovaj negativni stil razmišljanja ima značajne posljedice. Mnogi ljudi ne mogu pobjeći od poslova koji ih ne zadovoljavaju, a njihovim snovima i dalje nedostaje ispunjenje – snovi. Osim toga, ova vrsta razmišljanja može uzrokovati depresiju i razdražljivost, što je štetno za mentalno zdravlje. Stoga je ključno razumjeti kako rečenice koje se izgovaraju namjerno ili slučajno mogu utjecati na naše misli i sudbine drugih.
Kako ukloniti negativni utjecaj Ključno je prepoznati prilike kada te negativne misli obuzmu naš unutarnji razgovor. Ako često odustajete od pokušaja prije nego što ih uopće pokušate ili se osjećate krivima kada želite više od sebe, sve su to znakovi da ste možda podređeni očekivanjima i uvjerenjima drugih. Tajna otključavanja je prepoznavanje ovih obrazaca i poduzimanje akcija za promjenu unutarnjeg monologa. Samopouzdanje se može vratiti pozitivnim izjavama, realnim ciljevima i podrškom onih koji vas potiču, a ne ometaju.
