Tržište prehrambrenih proizvoda obilato je milionima vrsta hrane koja se često reklamira kao zdrava i kao što ste i sami mogli primjetiti, posljednjih godina u fokusu je proizvodnja hrane koja često dolazi u smanjenim količinama kalorija, soli, šećera ili masti, te na taj način nude veoma dobru i zdraviju alternativu nekim tradicionalnim verzijama hrane.
Međutim, definitivno treba obratiti pažnju na sastojke koje takvi proizvodi sadrže i veoma često se radi o lošim sastojcima koji su mnogo gori čak i od slatkiša, čija je štetnost dobro poznata. “Konzumiranje slatkiša uopšteno se smatra nezdravim jer su bogati šećerom i kalorijama i obično nemaju veliku hranjivu vrijednost” – kazala je doktora Trista Best.
Na ovu temu postoje mnogi internet članci i u njima se ističe koliko su slatkiši zapravo štetni za organizam. “Konzumacija previše šećera može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući debljanje, karijes i povećani rizik od određenih kroničnih bolesti, poput dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.” – prenose mediji.
Trista Best je u nastavku svog obraćanja istakla da se slatkiši često flasificiraju kao hrana obilata velikom količinom praznih kalorija, odnosno smanjene hranjive vrijednosti. Sastojci su često pojačani većom količinom šećera i drugih nezdravih komponenti a esencijalne stvari za ljudski organizam, kao što su to vitamini, proteini i minerali, sadržani su u veoma niskim količanama.
“Važno je zapamtiti da niti jedna hrana nije ‘zdrava’ ili ‘nezdrava’ sama po sebi. Ukupna ravnoteža vaše ishrane je ono što je najvažnije. U redu je povremeno uživati u ovoj vrsti hrane, ali ne bi trebala da bude redovni deo vaše ishrane. Umesto toga, pokušajte u svoje obroke i međuobroke uključiti raznovrsnu hranu bogatu hranjivim stvarima, poput voća, povrća, celovitih žitarica i nemasnih proteina” – kazala je za kraj svog obraćanja. Ostatak možete pročitati ovdje.
