Mnogi misle da srčani udar dolazi iznenada bez ikakvog upozorenja i često čujemo da čak i mladi ljudi preminu od ovog stanja. Međutim postoje simptomi koje je potrebno na vrijeme prepoznati.
Infarkt miokarda, poznatiji kao srčani udar, jedan je od vodećih uzroka smrti u svijetu. Svjetska zdravstvena organizacija ukazuje da značajan broj ovih slučajeva ostaje neprepoznat sve dok pravovremena intervencija više nije moguća. Dok se srčani udari često manifestiraju iznenada, tijelo obično unaprijed daje preliminarne signale upozorenja. Pravodobno prepoznavanje ovih pokazatelja i primjereno reagiranje može značajno povećati vjerojatnost oporavka. Nekoliko čimbenika može značajno povećati vjerojatnost da ćete doživjeti srčani udar.
- Najčešći među njima su: Kronični stres, nedovoljna tjelesna aktivnost, neuravnotežena prehrana, konzumiranje duhana i alkohola, uz povišen krvni tlak i razinu glukoze. Pretilost Rizik se dodatno povećava kada se simptomi krivo protumače ili zanemare. Primarni pokazatelji srčanog udara uključuju 1. Neudobnost ili pritisak u prsima. Dominantni simptom karakterizira osjećaj stezanja, pritiska, težine ili žarenja u prsima. Ta se nelagoda može proširiti na lijevu ruku, vrat, čeljust ili leđa.
2. Otežano disanje Može se pojaviti iznenada, čak i u mirovanju, što ukazuje na smanjenu sposobnost srca da cirkulira krv bogatu kisikom. 3. Neugoda u trbuhu, mučnina ili povraćanje Osobito česti među ženama, ovi se simptomi često pogrešno smatraju probavnim problemima. Međutim, kada se pojave uz dodatne pokazatelje, zahtijevaju hitnu liječničku pomoć.
4. Neočekivana iscrpljenost ili nedostatak snage Osjećaj umora koji se ne može pripisati fizičkom naporu može ukazivati na nenormalnu cirkulaciju krvi u srcu. 5. Vrtoglavica ili gubitak svijesti Iznenadna pojava vrtoglavice ili nestabilnosti može značiti da mozak ne dobiva dovoljno krvi. Simptomi srčanog udara kod žena često se mogu manifestirati drugačije. Umjesto konvencionalne boli u prsima, možete osjetiti: Ozbiljan umor, nelagoda u leđima, čeljusti ili vratu, zajedno s mučninom i vrtoglavicom, simptomi su koji često prolaze nezapaženo, što potencijalno dovodi do kašnjenja u dobivanju potrebne pomoći.
Koji se koraci mogu poduzeti da se smanji rizik? Kamen temeljac održavanja zdravog srca leži u prevenciji. Među najvažnijim praksama su: Nutritivna prehrana bogata voćem, povrćem, ribom i cjelovitim žitaricama je neophodna. Ključna je redovita tjelesna aktivnost, s najmanje 30 minuta umjerene tjelovježbe dnevno. Osim toga, važno je suzdržati se od pušenja i ograničiti konzumaciju alkohola. Preporučuje se dosljedno praćenje krvnog tlaka, razine glukoze i kolesterola.
Smanjenje stresa može se postići tehnikama opuštanja, šetnjom i adekvatnim spavanjem. Lokalne zdravstvene organizacije i zajednice sve više provode edukativne kampanje i radionice, koje su se pokazale učinkovitima u smanjenju učestalosti srčanih bolesti. Kada se pojave početni simptomi srčanog udara, svaka minuta je važna. Ako mislite da vi ili netko vama blizak imate srčani udar, važno je nazvati hitnu pomoć bez odlaganja. Ne odgađajte traženje pomoći u nadi da će se situacija riješiti sama od sebe. Srce održava naše postojanje svaki dan, radeći tiho i bez odmora.
Na nama je da pažljivo slušamo njegove signale i brzo reagiramo kada komunicira s nama. Svijest o simptomima i čimbenicima rizika igra ključnu ulogu u prevenciji srčanog udara. Informiranje, davanje prioriteta vašem osobnom zdravlju i osiguravanje brze medicinske intervencije mogu spasiti ne samo vaš život, već i živote onih koji su vam bliski. Čuvajte svoje srce, jer ono je vrijedno takve pažnje.
