Pjevačica Ana Bekuta je već decenijama na regionalnoj estradnoj sceni a mlađe generacije su je imale priliku upoznati u najpopularnijem muzikom takmičenju Zvezde Granda gdje je član žirija.
Ana Bekuta jedna je od najslavnijih pjevačica na našim prostorima, nedavno je proslavila 65. rođendan, a njen mlad i poletan izgled mnoge ne može zaprepastiti. Ova talentirana žena i dalje je uključena u glazbenu industriju, a njezina posvećenost zdravlju i izgledu samo pojačava njihov sjaj. No prije samo dvije godine Ana je priznala kako se bori s viškom kilograma i poteškoćama vezanim uz ovu situaciju. U samo tri mjeseca uspjela je smršaviti za 12 kilograma i poboljšati život.
- Ana je odlučila znatno smršavjeti prvenstveno iz zdravstvenih razloga. Višak kilograma počeo je utjecati na njezine svakodnevne aktivnosti. Imala je problema poput problema s disanjem, visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka. Unatoč nedostatku komentara njezinih obožavatelja o njezinom izgledu, Annina vlastita fizička razvijenost nije uzeta u obzir zbog brojnih zadataka koje je imala, postalo je nužno za izmjene. Ana je prepoznala da zdravlje treba postati briga. – Osjećala sam se kao da mi tijelo šalje informaciju da nešto nije u redu i da treba intervenirati ranije ako se problemi pogoršaju – rekla je pjevačica. Ana je za svoju transformaciju odabrala dijetu koju je Claudia Ademi, dijetetičarka stručnjakinja za poremećaje prehrane, smatrala “konceptom tijela”.
Ova strategija uključuje jedenje pet obroka dnevno – tri su glavna obroka, a dva međuobroka. Svi obroci moraju imati razmak od 3 sata. Cilj je bio održati aktivnost metabolizma tijekom dana, što je korisno u pokušaju bržeg sagorijevanja kalorija. Anna je potpuno izbacila sol iz svoje prehrane, zamijenivši je prirodnim sastojcima poput papra i kurkume. Kurkuma je poznata po svojim protuupalnim svojstvima, koja pomažu u procesu mršavljenja. Hranu je osmislila s maslinovim uljem, dok je ostale visokokalorične ugljikohidrate, poput krumpira, izbacila s jelovnika.
Doručak je bio od najveće važnosti za njezin dan. Uključuje crveno voće i povrće s niskim sadržajem glukoze, poput kivija. Za ovo voće se kaže da smanjuje želju za slatkom i održava razinu šećera u krvi. Uz to, Anna je svakog četvrtka provodila dan detoksikacije, tijekom kojeg je, uz uobičajeni doručak, svaka 3 sata konzumirala lubenicu ili ananas. Jedna od primarnih komponenti njezinog režima bila je hidratacija. Ana je svaki dan unosila najmanje 1,5 litru vode, a uzimala je i obični Rastavič čaj koji je poznat po svojim diuretičkim svojstvima. Zbog alergije na laktozu konzumirala je samo proizvode bez laktoze, što joj je olakšalo probavu. Rezultati ove transformacije bili su iznimno uzbudljivi.
Anna je tijekom tri mjeseca uspjela smršaviti za 12 kilograma, ali to nije bio jedini razlog za promjenu njezine osobnosti. Hemoglobin joj se značajno povećao, razina triglicerida vratila se na normalu, a lijekovi za krvni tlak smanjeni su za polovicu. Osim što se osjećam bolje, sada imam veću sposobnost nositi se sa svim obavezama. Moj cilj nije bio samo smršaviti, već povratiti energiju i poboljšati kvalitetu života. rekla je Ana. Vježbanju je posvećena 10 godina, a novootkriveni entuzijazam omogućio joj je da bez problema nastavi s treninzima i ostalim svakodnevnim obvezama.
Ana je naglasila kako proces skidanja kilograma nije bio brz niti slučajan, već namjeran i postupan. Citirajući popularnu glumicu Katrin Danev, rekao je da je šezdesetih godina prošlog stoljeća postojao sukob između izgleda lica i tijela. S godinama morate birati. Namjeravala sam sačuvati mladenački duh i svježinu, ali sam se htjela pobrinuti i za svoje zdravlje. Ana Bekuta pokazuje da godine nisu smetnja pozitivnim promjenama, a za brigu o svom zdravlju nikada nije kasno.
Njezina priča nadahnjuje druge, ne samo zbog impresivnog ishoda, već i zbog predanosti i discipline koju je pokazala. Najvažnije je voljeti sebe do te mjere da se želite posvetiti zdravlju i posvećenosti. Promjene su postupne, ali imaju značajan utjecaj, rekla je Anna.
