Često konzumiramo stvari koje ne bismo trebali, ali je to postalo toliko normalno da se više niko ne brine za posljedice koje dolaze s vremenom. Danas vam otkrivamo šta ne biste smjeli piti.
Mnogi pojedinci pokušavaju poboljšati svoje živote, međutim, često zanemaruju gazirana pića zbog nedostatka znanja o učincima jednog pića. Ono što je posebno zabrinjavajuće jest činjenica da se ta pića često daju djeci bez razmatranja potencijalnih posljedica. Gazirana pića nisu štetna. Iza ugodnog okusa krije se dugi popis štetnih zdravstvenih učinaka koji se javljaju gotovo odmah nakon konzumacije. Što se događa tijekom prvih 10 minuta nakon konzumacije?
- Nakon što ste popili prvu čašu gaziranog pića, već ste konzumirali 10 žlica šećera. To je cijela preporučena dnevna količina šećera, uz samo nekoliko gutljaja. Unatoč uobičajenoj percepciji mučnine povezane s puno šećera, prisutnost fosforne kiseline u piću pomaže kompenzirati okus, pa tijelo ne pokazuje odmah prezir. Fosforna kiselina također služi kao maska za slatkoću pića i pojačava okus. Nakon 40 minuta: hormonska ravnoteža se obnavlja Dvadeset minuta nakon injekcije, razina šećera u krvi enormno raste. To povisuje koncentraciju inzulina, hormona koji kontrolira šećer u krvi. Jetra reagira pretvaranjem viška glukoze u mast.
Ovaj postupak je brz i učinkovit, što znači da će čak i nakon jedne čaše voćnog soka doprinijeti nakupljanju masti u tijelu, posebno oko želuca i drugih unutarnjih organa. Stalna konzumacija ovih pića rezultira pretilošću, inzulinskom rezistencijom i kasnije pojavom dijabetesa. Nakon 40 minuta: Kofein preuzima primat Kofein, sastojak uobičajen u mnogim aromatiziranim pićima, potpuno se metabolizira nakon 40 minuta. Rezultat je viši tlak, šire zjenice i brži otkucaji srca. Jetra zatim oslobađa više glukoze u krv, mozak tada sprječava stimulaciju adenozinskih receptora, što uzrokuje osjećaj pospanosti.
Umor se odmah uklanja, što dovodi do lažnog osjećaja osvježenja i energije. Unatoč kratkotrajnoj prirodi ovog učinka, on utječe na živčani sustav, posebno kod djece i adolescenata čiji se mozak razvija. Nakon 45 minuta: Droge slične euforiji Oslobađanje dopamina, kemikalije koja izaziva zadovoljstvo, značajno se povećava. Ovaj postupak u mozgu analogan je onome koji uzrokuju droge poput heroina. Primarna prijetnja ovdje je razvoj psihičke ovisnosti. Konzumenti postaju navikli na “hitno zadovoljstvo” koje dolazi s pijenjem, pa često uzimaju novu dozu.
Kao rezultat toga, stvara se začarani krug koji potiče svakodnevnu konzumaciju, što dovodi do pogoršanja općeg zdravstvenog stanja. Nakon 60 minuta prisutni su problemi s probavnim sustavom. U ovom trenutku postoji kombinacija nekoliko tvari: magnezija, fosfata, kalcija i cinka, koje su sve korisne za tijelo, ali zajedno s velikom količinom šećera i umjetnih sladila dovode do probavnih problema. Umjesto da se ovi minerali unose, šećer i drugi aditivi negativno utječu na njihovo djelovanje i povećavaju njihovo izlučivanje. Tijelo ima ograničenu količinu važnih hranjivih tvari, posebno kalcija, koji je ključan za zdravlje crijeva. Nakon sat vremena: Dehidracija tijela je očita. Kofein je sposoban pokazati svoja diuretička svojstva, što uzrokuje povećanje količine mokrenja.
Rezultat? Tijelo izlučuje ne samo višak tekućine, već i potrebne minerale poput kalcija, magnezija i cinka. Ovi minerali su vitalni za mnoge procese – od zdravlja kostiju do pravilnog funkcioniranja mišića i srca. Njihov gubitak uzrokuje slabost, bol i teža stanja s povećanim vremenom izloženosti. Nakon više od sat vremena: Dramatičan pad energije i raspoloženja. Kada se učinci kofeina i šećera ponište, dolazi do naglog pada energije. Osjećaj umora, nervoze i depresije nije neuobičajen. Raspoloženje je nestabilno, a ponovno se javlja želja za konzumiranjem novih količina šećera i kofeina.
Ovaj ciklus prekida prirodnu sposobnost tijela da održava energiju i dosljedan način razmišljanja. Osim toga, postoji još jedna tiha prijetnja – voda i hranjive tvari koje su bitne za pravilno funkcioniranje organa izbacuju se iz tijela. Slabost imunološkog sustava, oštećena funkcija bubrega i jetre, kao i veća vjerojatnost kroničnih bolesti – sve su to mogući učinci redovite konzumacije gaziranih sokova. Unatoč uobičajenoj popularnosti ovih pića, njihovi učinci na tijelo često se zanemaruju, a šteta se svakodnevno gomila.
