Smokve su vrsta voća koju upravo sada mopžemo imati na svojim trpezama i koje imaju jako velike benefite kada je u pitanju naše zdravlje. Međutim i smokvin list ima svoju upotrebu.
Unatoč uvriježenom uvjerenju da je besmislen i često protraćen ili zanemaren, smokvin list u svom sastavu krije izniman kapacitet. Ona nije samo povijesni simbol prošlosti i legenda, već i prava nutritivna elektrana koja obiluje bioaktivnim spojevima koji mogu pozitivno utjecati na ljudski organizam. Njegova sposobnost nije ograničena na mitove – moderna istraživanja koja su potvrđena iz više izvora pokazala su da ovaj list ima izvanredna svojstva koja olakšavaju prevenciju bolesti i promiču zdravlje.
- Kroz povijest se kroz područje Mediterana prolazilo preko Bliskog istoka i Azije, a lišće smokve tradicionalno se koristilo u medicini. Ljudi su ga koristili za probleme s probavom, disanjem i kao dodatak za pomoć kod dijabetesa. Danas je znanost potvrdila ono što su naši prethodnici intuitivno shvaćali – običan zeleni list krije prirodni resurs koji može poboljšati život i zdravlje. Uz redovitu konzumaciju, bilo kao čaj ili ekstrakt, list smokve ima brojne prednosti.
Neke od posljedica ljudskog istraživanja i iskustva koje su prepoznate uključuju: Prirodna kontrola šećera u krvi – osobe s dijabetesom tipa 2 mogu profitirati od učinaka lista na osjetljivost na inzulin i nižu razinu glukoze. Zaštita srca i krvnih žila – smanjuje trigliceride, regulira količinu kolesterola u tijelu i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Potpora mršavljenju – vlakna u listu povećavaju osjećaj sitosti i pomažu u sagorijevanju masti. Uz to, vlakna i biljni enzimi u listu posebno pogoduju probavnom sustavu. Kontroliraju stolicu, ublažavaju zatvor, te ublažavaju simptome sindroma iritabilnog crijeva.
Oni koji redovito piju čaj od smokve kažu da imaju lakšu stolicu i manju nadutost. Zdravstvene dobrobiti ne odnose se samo na unutarnje organe. Koža ima dodatne prednosti. Flavonoidi i polifenoli, prisutni u listu, štite stanice od oštećenja slobodnih radikala, usporavaju proces starenja i poboljšavaju izgled kože. Olakšavaju liječenje akni, ekcema i psorijaze, što rezultira pročišćenijom i izdržljivijom kožom. Antioksidansi sprječavaju starenje kože. Prirodne tvari olakšavaju liječenje kožnih bolesti.
Povećava se elastičnost kože i postaje sjajnija. Značajna komponenta djelovanja smokvinog lista također se odnosi na kosti. Ima visok sadržaj kalcija i magnezija, a oba su važna u prevenciji osteoporoze i održavanju koštane mase, osobito kod starijih osoba. Zbog toga je koristan kao prirodni dodatak prehrani starijih osoba. Tradicionalno se list smokve također koristio za respiratorne probleme. Čaj ublažava simptome kašlja, astme i bronhitisa, pospješuje disanje i odvaja sluz.
Posebno je koristan u sezoni prehlada i alergija. Osim toga, proučavaju se i antikancerogena svojstva ovog sastojka, jer se štiti DNK i sprječava rast stanica raka, posebno u slučaju raka dojke, prostate i debelog crijeva. Jetra je još jedan organ koji koristi ovu prirodnu privilegiju. List smokve potiče detoksikaciju organizma, pojačava rad jetrenih enzima i smanjuje upale. Kao sastavni dio tijela, jetra je još uvijek zaštićena i poboljšana. Osim toga, list smokve djeluje i na želudac. Njegova svojstva smiruju sluznicu i ublažavaju posljedice gastritisa i čira, smanjuju nadutost i bolove u želucu.
Zbog toga ga mnogi ljudi koriste kao prirodni lijek za žgaravicu ili probavne smetnje. Priprema čaja je jednostavna i može postati uobičajeni ritual. Sve što vam je potrebno je nekoliko listova, malo vode i strpljenja dok napitak ne provrije i kuha se desetak minuta. Savjetuje se da čaj pijete ujutro, bez hrane, jer je tada najučinkovitiji. Po želji, med ili limun se mogu dodati u smjesu za aromatičniji okus. 2-3 lista smokve, svježa ili osušena. 2 boce vode. Prokuhajte 10-15 minuta. Pretjerana konzumacija je zabranjena. Listovi se mogu skupljati i čuvati za sljedeću sezonu.
Čaj se može konzumirati i hladan u toplim danima, a da bi imao jače djelovanje može se sljubiti s listom masline ili mentom. Osim kao napitak, koristi se i izvana, u obliku obloga za kožu ili kao sastavni dio prirodnih lijekova. Unatoč svojoj jednostavnoj prirodi, njegova upotreba je brojna. List smokve je blag i snažan. Promiče zdravlje iznutra i izvana, bez štetnih nuspojava, zbog čega ga sve više ljudi vraća u uobičajenu upotrebu.
Zaključak je očit: ono što smo često zanemarivali zapravo je snažan saveznik u zdravlju. Kombinirajući ovu jednostavnu ceremoniju s redovitim životom, može poboljšati srce, poboljšati probavu, očuvati kosti i kožu, pa čak i pomoći tijelu da izbjegne ozbiljne bolesti. Smokvin list uobičajen je dar koji pokazuje da su najučinkovitija rješenja često najjednostavnija i najizravnija.
