Datulje ili urme su voće koje je jako zdravo i prema savjetima stučnjaka potrebno je svaki dan pojesti bar dvije. Međutim malo ko zna da su i njihovekoštice jako korisne.
Datulje se nazivaju “slatkim zlatom pustinje” – voće je puno prirodnog šećera, vlakana i minerala. Mnogi pojedinci uživaju u mekom, hranjivom mesu voća, ali većina onoga što se baci zapravo sadrži značajno blago. Koštice datulja, koje se obično bacaju bez razmišljanja, sadrže bogat niz hranjivih tvari i aktivnih spojeva koji mogu biti korisni za naše tijelo, kosu, kožu i dom.
Od prirodne kave i njege kože do ulja za lice, njihovi učinci su toliko raznoliki da ćete se pitati zašto ih niste ranije koristili. U nastavku pronađite 30 prednosti koštica datulja i 10 načina za njihovu upotrebu kod kuće – jednostavnih, prirodnih i bez otpada. 30 zdravstvenih prednosti koštica datulja
1. Opskrbljuju prirodnom energijom, sadrže zdrave masti i biljne proteine koji potiču očuvanje energije. 2. Poboljšavaju probavu – vlakna u košticama potiču pražnjenje crijeva i olakšavaju taj proces. 3. Olakšavaju gubitak težine, izazivaju osjećaj sitosti i smanjuju potrebu za grickalicama. 4. Ublažavaju učinke starenja – antioksidansi štite stanice od oštećenja i usporavaju pojavu bora.
5. Jačaju imunitet – tvari s aktivnošću poboljšavaju sposobnost tijela da se odupre infekcijama. 6. Pomažu funkciji jetre – olakšavaju prirodnu detoksikaciju i regeneraciju stanica jetre. 7. Čiste bubrege – ova akcija ima za cilj uklanjanje toksina. 8. Kontroliraju razinu šećera u krvi – mogu pomoći u održavanju razine glukoze u umjerenim fluktuacijama.
9. Snižavaju koncentraciju loših masti u krvi. 10. Povećavaju cirkulaciju – povećavaju čvrstoću krvnih žila i smanjuju vjerojatnost zastoja krvi. 11. Povećavaju sjaj kose – Ulje dobiveno iz koštica datulja pojačava sjaj kose i vraća je u prvobitno stanje. 12. Jačaju nokte – minerali i masne kiseline pomažu noktima da se odupru lomljenju. 13. Poboljšavaju ten – ako se često koriste, koža će postati svježija i čišća.
14. Smanjuju pojavu bora – zbog vitamina i antioksidansa, koža izgleda mlađe. 15. Olakšavaju brže zacjeljivanje rana – potiču regeneraciju tkiva. 16. Djeluju protuupalno – sprječavaju razvoj akni i upale kože. 17. Pojačavaju učinke mozga na poboljšanje pamćenja – te učinke pojačavaju hranjive tvari poput magnezija i fosfora. 18. Ublažavaju stres i napetost – blagi opuštajući učinak pozitivno utječe na kvalitetu sna. 19. Povećavaju gustoću kostiju – sadrže kalcij, fosfor i magnezij koji su potrebni za jake kosti.
- 20. Pomažu kod anemije – zbog željeza i bakra potiču stvaranje krvi. 21. Uravnotežuju hormone – mogu imati blagotvoran učinak na reproduktivno zdravlje žena. 22. Poboljšavaju plodnost muškaraca – povećavaju prirodnu energiju. 23. Štite zube – imaju antibakterijski učinak i sprječavaju nakupljanje plaka. 24. Smanjuju upalu – korisno za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima.
25. Čuvaju stanice – Fenolni spojevi u mahunama imaju snažan antioksidativni učinak. 26. Olakšavaju održavanje zdrave težine, osiguravaju energiju na održiv način. 27. Potiču laktaciju, što je korisno za dojilje jer povećava proizvodnju mlijeka. 28. Prirodno uklanjaju toksine iz tijela – uklanjaju nečistoće iz tijela. 29. Ubrzavaju metabolizam – povećavaju brzinu sagorijevanja kalorija.
30. Mogu smanjiti vjerojatnost raznih vrsta raka – zbog prisutnosti antioksidativnih spojeva. 10 načina korištenja mahuna datulja kod kuće. 1. Kava od datulja Očistite i osušite mahune, a zatim ih kuhajte dok ne potamne. Sameljite ih u prah i dodajte jednu žlicu u toplu vodu ili mlijeko. Ovaj napitak se smatra bez kofeina, ali osigurava energiju i sadrži veliku količinu antioksidansa.
2. Koncentrat za smoothie Povećajte nutritivnu vrijednost smoothieja, jogurta ili zobenih pahuljica dodavanjem pola žličice mljevenih sjemenki. Pomaže u probavi, održava razinu šećera u krvi i nudi dugotrajnu snagu. 3. Dan poslije danas Dobiva se hladnim prešanjem. Koristi se za masažu, njegu kože i kose. Smanjuje pojavu bora, povećava snagu folikula dlake i vraća elastičnost kože. 4. Čaj s datuljama Zdrobite datulje i kuhajte ih u vodi 15 minuta. Nakon procijeđivanja, čaj ima umirujući učinak, čisti jetru i potiče probavu.
5. Potpuno prirodni prašak za zube Popržite datulje i sameljite ih, zatim dodajte malo sode bikarbone i koristite ih kao prirodno sredstvo za čišćenje zubi. Uklanja plak i bakterije koje uzrokuju neugodne mirise s površine zubi te pruža svjež dah bez dodanih kemikalija. 6. Maska za lice Pomiješajte mljevenu jezgru s medom ili jogurtom. Nanesite na lice, ostavite 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Koža je glatka, higijenska i blistava.
7. Učvršćivač za nokte Pomiješajte prah s čajnom žličicom ulja i umasirajte u nokte i zanoktice. Uz dosljednu upotrebu, vaši će nokti postati jači i manje lomljivi. 8. Energetski napitak U toplo mlijeko umiješajte malu količinu praha sjemenki i meda. Ovaj napitak je koristan za umor, slabu koncentraciju i vraćanje energije nakon tjelesne aktivnosti. 9. Zdrava masaža tijela Pomiješajte prah sjemenki s uljem i smeđim šećerom.
Masirajte kružnim pokretima, a zatim isperite. Vaša će koža biti glatka, nahranjena i bez mrtvih stanica. 10. Pojačivač hrane Sjeme koje se posije u zemlju može se pomiješati s hranom za životinje poput pilića, koza ili krava. Povećava nutritivnu vrijednost hrane i povećava imunitet životinja.
