Danas je farmaceutska industrija jako razvijena i postoji jako veliki broj lijekova za razne tegobe. S druge strane postoje i prirodna riješenja za koja su znali i naši preci i koja se prenose generacijama.
Na kraju, mnogi ljudi shvate da su njihova tijela izgubila pokretljivost koju su imala prije. Pokreti koji su prije bili automatski sada zahtijevaju dodatni napor. Ustajanje iz kreveta, silazak niz stepenice ili duga šetnja postaju male poteškoće. Koljena obično daju prvi znak problema. Postoji osjećaj zbijenosti, povremene boli, a to povećava poteškoće hodanja ili sjedenja dulje vrijeme. Ove promjene utječu i na tijelo i na raspoloženje.
Ljudi počinju planirati svoj dan oko boli, izbjegavaju aktivnosti koje su im prije pružale zadovoljstvo, a također počinju gubiti vjeru u vlastite sposobnosti. Mehanizam kojim koljena ostvaruju svoj puni potencijal Koljeno je jedan od najsloženijih zglobova u tijelu. Pričvršćuje se na gornji i potkoljenicu i svakodnevno ima veliku odgovornost. Njegova primarna funkcija je: podnijeti teret tijela smanjiti učinke udaraca tijekom hodanja omogućiti nozi da se spusti i istegne pružiti potporu pri stajanju i kretanju Unutarnji dio zgloba je sloj hrskavice koji služi za zaštitu kostiju.
Omogućuje glatko kretanje bez trošenja. Na kraju, ova hrskavica će prirodno ostarjeti ili će se povećati zbog drugih čimbenika, što rezultira stanjivanjem hrskavice. Sve veća učestalost boli. S vremenom, niz promjena u anatomiji tijela izravno utječe na koljena: Hrskavica s vremenom postaje manje učinkovita volumen sinovijalne tekućine se smanjuje kosti se konvergiraju i međusobno se bolje povezuju. prisutna je upala i edem okolni mišići su oslabljeni. Na sve to dodatno utječu pretilost, nedostatak kretanja, dugotrajno sjedenje, loša cirkulacija i kronične bolesti poput artritisa.
- Neki ljudi bol osjećaju redovito, dok je drugi imaju povremeno. Kada bol postane teret za svakodnevne aktivnosti. Mnoge starije osobe opisuju osjećaj gubitka slobode. Stepenice postaju prepreka, hodanje je smanjeno, a svaki korak nosi malu dozu opreza. Često je prisutan strah od pogoršanja boli ili pada. Neki će ljudi prestati sudjelovati u društvenim aktivnostima jer se osjećaju nelagodno hodajući sporije ili tražeći pomoć.
Međutim, iskustvo je pokazalo da se uz predanu njegu i kontinuirani trud stanje može riješiti, a pokretljivost povećati. Ricinusovo ulje kao dodatak dodacima prehrani za zglobove Ricinusovo ulje se tisućljećima koristi u tradicionalnoj medicini, posebno za probleme sa zglobovima i mišićima. Dobiva se iz sjemenki ricinusa i poznato je po svom jedinstvenom sastavu. Primarna aktivna komponenta je ricinoleinska kiselina, koja posjeduje snažno protuupalno djelovanje.
Zbog toga se često koristi za bol i ukočenost koljena. Stalna upotreba može pomoći u sljedećem: smanjiti upalu i upalu. opustiti mišiće oko zgloba. povećati lokalnu učinkovitost ublažiti jutarnju ukočenost pojednostaviti pokret U tradicionalnoj medicini često se kombinira s toplinom, jer toplina olakšava apsorpciju ulja u tkivo. Iskustva pojedinaca koji su isprobali prirodnu metodu Tereza, koja je imala 78 godina, imala je dugogodišnji problem s jutarnjom boli, što je bilo posebno teško.
Nakon što je počela nanositi ricinusovo ulje na krevet prije spavanja, primijetila je da ima manje ukočenosti i da joj treba manje vremena da istegne noge. Don Roberto, 75, isprobao je različite kreme i tablete, ali dugoročno nije bilo značajnijeg učinka. Nakon nekoliko noći dosljedne masaže ricinusovim uljem, osjetio je veću stabilnost pri hodanju i manji pritisak u koljenima. Kako učinkovito koristiti ricinusovo ulje Najučinkovitije vrijeme za korištenje je navečer, neposredno prije spavanja.
Tijelo tada postaje prirodno trom, a ulje se učinkovitije apsorbira. Prije upotrebe, koljena trebaju biti besprijekorno čista i suha. Ulje se može lagano zagrijati parom kako bi se razrijedilo i učinilo ugodnijim za masažu. Po želji se mogu dodati dvije do tri kapi eteričnog ulja ružmarina ili mente. Ulje se prvo zagrijava među dlanovima, a zatim nježno masira kružnim pokretima 10 do 15 minuta. Preporučuje se masirati od baze koljena prema gore, to će potaknuti cirkulaciju. Nakon toga, koljeno se može okružiti toplom tkaninom ili čarapom. Toplina dodatno pojačava fenomen.
Promjene koje neki ljudi primjećuju tijekom prvog tjedna. Neke osobe osjećaju udobnost i osvježavajući san tijekom prve noći. Nakon nekoliko dana, jutarnja ukočenost može se smanjiti, a prvi koraci mogu biti sigurniji. S vremenom će se bol povezana s hodanjem smanjiti, a stepenice će postati pristupačnije. Ključno je prepoznati da svako tijelo reagira drugačije i da je potrebna dosljednost. je neophodan. Druge alternativne prirodne terapije za liječenje bolesti koljena Đumbir se povezuje sa svojim protuupalnim svojstvima. Moguće ga je koristiti u razrijeđenom obliku u kokosovom ili maslinovom ulju za masažu bolnih područja.
Arnika se često koristi za ublažavanje boli i oteklina. Dostupna je u obliku gela ili ulja i nanosi se izravno na kožu, izbjegavajući nanošenje oštećenja. Kurkuma u kombinaciji s crnim paprom može se koristiti kao mješavina za vanjsku primjenu. Kurkumin smanjuje upalu, dok piperin povećava njegovu učinkovitost. Svakodnevne navike koje čuvaju vaša koljena. Blaga tjelesna aktivnost, poput kratkih koraka i lagane vježbe, korisna je za održavanje pokretljivosti.
Ključno je konzumirati vodu u dovoljnim količinama jer se iz nje dobiva sinovijalna tekućina. Prehrana bogata namirnicama koje inhibiraju upalu, poput ribe, đumbira, češnjaka i bobičastog voća, podržava zdravlje zgloba. Dobar san potiče regeneraciju tijela i smanjuje upalu.
