U regiji postoji veliki broj televizija koje imaju različite programe a tu spadaju i emisije koje su posvećene zdravlju i u kojima gostuju razni medicinski stručnjaci koji gledaocima dijele savjete.
U nastavku donosimo preporuke našeg stručnjaka o pravilnoj njezi vaše jetre, kao i pregled simptoma povezanih s masnom jetrom. Jetra služi kao ključni organ u procesima detoksikacije tijela, igrajući vitalnu ulogu u filtriranju štetnih tvari koje ulaze u naš sustav putem hrane, pića i lijekova. dr. sc. Momčilo Matić, istaknuti autoritet u području prirodne medicine, ističe važnost redovite detoksikacije jetre i crijeva, posebice kod osoba koje imaju dugu povijest konzumiranja masne, teške i industrijski prerađene hrane.
- Napominje da dok tijelo može izdržati nekoliko dana neadekvatne prehrane bez neposrednih posljedica, dugotrajne loše prehrambene navike dovode do značajnih problema u funkcioniranju jetre i probavnog sustava. Kada doživite preopterećenje, pojedinci se mogu susresti sa simptomima kao što su umor, nadutost, problemi s kožom, poremećena probava i pad imuniteta. Stoga dr. Matić tvrdi da je preventivno čišćenje jetre korisno i preporučljivo svima koji žele poboljšati svoje zdravlje.
Prema njegovim sugestijama, čaj od maslačka smatra se najučinkovitijom i potpuno prirodnom metodom za detoksikaciju jetre. Upravo ova biljka poznata je po svom pozitivnom utjecaju na zdravlje jetre, jer potiče izlučivanje žuči, pospješuje probavu i pomaže u eliminaciji toksina iz tijela. Ipak, za postizanje sveobuhvatnijeg učinka u čaj od maslačka mogu se dodati dodatni prirodni sastojci. Propolis, poznat po svojim snažnim prirodnim antibiotskim svojstvima, zajedno s enzimima i vitaminima bogatim peludom i đumbirom u prahu, poznatim po svojim protuupalnim učincima, zajedno pospješuju proces detoksikacije.
Osim toga, cimet sa svojim antioksidativnim svojstvima i limun koji obiluje vitaminom C imaju značajnu ulogu u jačanju imuniteta i čišćenju krvi. Zajedno, ovi sastojci čine sjajnu kombinaciju za jutarnji detoksikacijski režim. Savjetuje se da se ova mješavina uzima ujutro, prije bilo kakvog uzimanja hrane; međutim, prije svega potrebno je popiti čašu tople vode, što je praksa koju dr. Matić ističe kao vitalnu. Topla voda pokreće metaboličke procese, pospješuje probavu i “budi” probavni sustav.
Ne postoji zahtjev da voda bude određene vrste – dovoljna je obična voda iz slavine, pod uvjetom da je zagrijana. Optimalan pristup uključuje konzumiranje dvije čaše tople vode prije doručka. Ova praksa signalizira tijelu da pokrene proces čišćenja, aktivira probavni sustav i povećava učinkovitost eliminacije toksina. Usvajanje ove navike ne zahtijeva nikakve posebne pripreme i nudi mnoštvo prednosti, poput poboljšane hidratacije, smanjene nadutosti i stabiliziranog apetita.
Dodatno dr. Matić spominje sodu bikarbonu kao metodu koja može pomoći u alkalizaciji organizma zbog njezine sposobnosti da izazove bazičnu reakciju. Ipak, upozorava da osobe s povišenim krvnim tlakom trebaju biti oprezne jer konzumacija gaziranih sokova može rezultirati štetnim učincima za ovu populaciju. Uz biljne lijekove, liječnica ističe da je ključni aspekt detoksikacije unos tekućine, posebice vode. Nedovoljan unos vode može čak i najučinkovitije prirodne tretmane učiniti neučinkovitima. Voda služi kao medij koji olakšava kretanje toksina unutar tijela, omogućujući njihovu eliminaciju. Stoga je održavanje redovite hidratacije tijekom dana ključno za postizanje optimalnog zdravlja.
Dr. Matić zagovara suprotnu metodu za osobe koje žele smanjiti tjelesnu težinu: umjesto tople vode preporučljivo je piti hladnu. Hladna voda ostaje u tijelu dulje vrijeme, potičući produljeni osjećaj sitosti, što može pomoći u smanjenju potrošnje kalorija i ubrzanju metabolizma. Bez obzira na cilj – bilo da se radi o detoksikaciji, jačanju imunološkog sustava ili regulaciji tjelesne težine – temeljna je tvrdnja profesora Matića da prirodne metode liječenja ostaju najučinkovitije kada se provode točno i dosljedno. Optimalni rezultati postižu se integracijom ljekovitog bilja, hranjivih tekućina i promišljeno odabranih opcija prehrane.
U konačnici, bitno je prepoznati da organizam posjeduje sposobnost regeneracije; međutim, povremeno može zahtijevati pomoć kroz korištenje prirodnih resursa i usvajanje odgovarajućih navika. Proces čišćenja jetre i crijeva ne treba promatrati kao pojedinačni događaj, već kao izbor životnog stila. Kada se integrira u dnevne rutine, ova praksa donosi trajne prednosti za cijelo tijelo. Ako želite plan detoksikacijske prehrane koji se temelji na ovim načelima, rado ću za vas pripremiti jelovnik.
