Ernst Gunther, njemačko-američki stručnjak za sirovu hranu, poznat je kao “kralj sirove hrane” i autor mnogih knjiga posvećenih zdravlju i prirodnim metodama liječenja. Njegova knjiga Živjeti bez bolesti sadrži brojne recepte temeljene na prirodnim sastojcima koji pomažu u liječenju različitih zdravstvenih problema, uključujući bolesti zglobova poput artritisa, gihta, išijasa i reume. Jedan od najpoznatijih tretmana koji je Gunther preporučivao je korištenje prirodnih obloga koje mogu pomoći u smanjenju bolova u zglobovima, kostima i mišićima.
Prirodni oblozi za ublažavanje bolova u zglobovima i kostima
Zglobovi, kukovi, koljena, ali i prsti ruku i nogu mogu postati upaljeni zbog različitih bolesti i stanja poput artritisa i reume. Ovaj tretman, koji je dio Guntherovog pristupa zdravlju, koristi tri jednostavna sastojka: krompir, crveni luk i sjemenke lana. Kombinacija ovih sastojaka stvara efektivne obloge koje djeluju protuupalno i analgetski, pružajući olakšanje osobama koje pate od bolova u zglobovima i mišićima.
Sastojci za prirodni oblog
Za pripremu obloga potrebna su vam tri osnovna sastojka:
- Krompir
- Crveni luk
- Sjemenke lana
Priprema obloga: Korak po korak
Prvi korak u pripremi ovog prirodnog lijeka je kuhanje lanenih sjemenki. Potrebno je uzeti jednu punu kašiku sjemenki lana i staviti ih u 2-3 decilitra vode. Smjesu treba kuhati oko 10 minuta, sve dok sjemenke ne otpušte škrob koji stvara gustu masu. Ova masa ima prirodna protuupalna svojstva koja su ključna za smanjenje bolova i upala.
Dok se lan kuha, pripremite krompir i crveni luk. Operite nekoliko krompira i izrendajte ih zajedno sa korom. Također, izrendajte srednju glavicu crvenog luka. Kada se smjesa od lanenih sjemenki ohladi, dodajte izrendani krompir i luk u lanenu masu. Sve dobro promiješajte, a višak tekućine, koji se pojavi, pažljivo iscijedite i uklonite. Ova smjesa sada je spremna za korištenje.
Kako primijeniti oblogu?
Primjena obloge zavisi o tome koji dio tijela vas boli. Ako su bolovi koncentrirani u prstima ruku ili nogu, ili ako imate problema s petama, smjesu možete staviti u stare rukavice ili čarape. Nakon što smjesu stavite, navucite ih na ruke ili noge, a preko toga stavite najlonsku kesu kako biste spriječili da tekućina curi. Ovaj način primjene omogućava da oblogu držite na bolnom dijelu tijela bez da se smjesa razlije, što je vrlo važno za njezinu učinkovitost.
Ako se bolovi nalaze u većim područjima, poput leđa, kičme, rebara, kukova ili koljena, preporučuje se malo drugačiji pristup. Smjesu stavite na čistu gazu i ovu gazu pričvrstite na bolno mjesto. Zatim, oblogu dobro zamotajte zavojem, ali pazite da zavoj ne bude previše čvrst. Cilj je da obloga ostane na mjestu, dok krv i limfa slobodno cirkuliraju, čime se izbjegava moguće zatezanje ili smanjenje protoka krvi.
Trajanje obloga i daljnje upute
Obloge bi trebalo držati na bolnom mjestu tijekom noći, kada tijelo miruje i ima dovoljno vremena za oporavak. Ujutro, nakon što skinete oblogu, smjesu treba baciti, a dio tijela na kojem je obloga bila oprati toplom vodom. Ovaj tretman je najbolje primijeniti redovito, barem nekoliko dana uzastopno, kako bi se postigao maksimalan učinak.
Zašto je ovaj tretman učinkovit?
Sjemenke lana, krompir i crveni luk imaju prirodne ljekovite osobine koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma različitih bolesti zglobova. Sjemenke lana sadrže omega-3 masne kiseline koje imaju protuupalna svojstva, a osim toga bogate su vlaknima koja mogu pomoći u detoksikaciji organizma. Krompir i crveni luk sadrže antioksidanse i druge hranjive tvari koje dodatno pomažu u smanjenju upala i poboljšanju cirkulacije.
Prirodni oblozi prema receptu Ernsta Gunthera nude jednostavan i učinkovit način za ublažavanje bolova uzrokovanih upalama zglobova, kostiju i mišića. Korištenjem lako dostupnih sastojaka poput krompira, crvenog luka i lanenih sjemenki, ovaj tretman može pomoći u smanjenju boli i poboljšanju kvalitete života osoba koje pate od kroničnih bolesti poput artritisa, gihta, reume i išijasa. Iako ovaj tretman ne zamjenjuje medicinsku pomoć, može biti korisna dodatna terapija u okviru prirodnog pristupa zdravlju.
