Stalni bol u peti poznat u narodu kao petni trn je jako bolna i neugodna pojava koja nam komplikuje svakodnevni život. U nastavku saznajte kako da se riješite ovog problema koji muči mnoge.
Petni trn čest je i bolan zbog kronične upale ili ozljede plantarne fascije, dugačke tetive koja se veže za petnu kost i održava svod stopala. Njegova je svrha ublažiti učinke hodanja i trčanja, no kada dođe do preopterećenja, na petnoj kosti se može stvoriti mali komadić kosti. To se zove kalcifikacija. Ova izraslina pritišće okolno meko tkivo, uzrokujući bol različitog intenziteta, ovisno o težini i trajanju problema. Na koga prvenstveno utječe trzaj u peti? Statistike pokazuju da se petni trn češće javlja kod žena, osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i osoba koje dugo hodaju ili stoje na tvrdim površinama.
- Posebno su ugroženi zaposlenici u poljoprivredi, šumarstvu i proizvodnji hrane, kao i sportaši koji često vježbaju. Ostali čimbenici rizika uključuju skraćene mišiće potkoljenice, neelastičnu Ahilovu tetivu, ravna stopala ili vrlo visok početni korak. Sve te komponente povećavaju pritisak na plantarnu fasciju i ubrzavaju nastanak ozljede. Napredovanje i simptomi bolesti. Napredovanje petnog trna i plantarnog fasciitisa obično se dijeli u tri faze. Akutna faza Bolovi su iznenadni i jaki, te često onemogućuju normalno kretanje. Obično je najočitiji tijekom jutarnjih sati nakon doručka ili dugotrajnog sjedenja.
U ovom trenutku, korisno je uzeti pauzu, koristiti hladne obloge i izbjegavati dizanje utega. Subakutna faza Bol je prisutna tijekom hodanja, ali je slabija nego u akutnoj fazi. Može se dogoditi nakon dugog razdoblja mirovanja ili nakon kratke stanke. Mnogi pojedinci smatraju da je nelagoda stalna, osobito ako ne nose odgovarajuću obuću. Kronična faza Ova faza se javlja kada je problem zanemaren dulje vrijeme ili kada terapija nije bila učinkovita. Bol je stalno prisutan, ne popušta tijekom dana i može značajno utjecati na kretanje.
Dijagnoza i osnovni tretmani Petni trn se dokumentira ortopedskim pregledom i rendgenskom snimkom, pri čemu se oba pokazuju prisutnost kalcifikacije u petnoj kosti. Međutim, važno je prepoznati da bol u peti nije uvijek znak petnog trna, već može doći i od plantarnog fasciitisa sa ili bez kalcifikacije. Uobičajene metode liječenja uključuju: fizioterapija i vježbe istezanja nogu korištenje ortopedske obuće i pahuljastih cipela hladni aparati za smanjenje upale izbjegavanje dugog izlaganja i hodanja po čvrstim površinama. Osim liječenja, mnogi pojedinci traže prirodne lijekove kako bi ublažili simptome i ubrzali proces oporavka.
Potpuno prirodne metode ublažavanja boli. Crna rotkva Rotkvu pocrnite i stavite kao začin. Ostavite da djeluje preko noći i ujutro skinite toplom vodom. Ponavljajte postupak najmanje sedam dana. mrkva Naribajte manju mrkvu, zalijepite je na komadić celofana i pričvrstite na cipelu. Ostavite ga da se odmori preko noći i završite tretman deset dana zaredom. Sol Zagrijte nekoliko žlica soli, stavite u platnenu vrećicu i prislonite na bolno mjesto dok se ne ohladi. Ponovite 10. dan. Krumpir Naribajte sirovi krumpir zajedno s korom, stavite ga na pamučnu tkaninu, prekrijte celofanom i ostavite da odstoji preko noći. Posvetite se liječenju najmanje tjedan dana.
Trputac Zabodite list trpuca u bolni taban. Kad se osuši, zamijenite ga novim. Poboljšanje se obično opaža nakon nekoliko dana. Stoka i med Žličicom meda namažite list kupusa, uhvatite ga za stabljiku i zavijte zavojem. Ostavite da odstoji preko noći, a zatim ujutro isperite toplom vodom. Ponavljajte tri dana. Med, sol i jod Pomiješajte žlicu meda, 50 ml joda i žličicu morske soli.
Dio smjese treba staviti na krpu i prisloniti na petu, zamotati je u foliju i zaviti. Ujutro hodajte s oblogom 15-20 minuta, a preostalo vrijeme iskoristite sljedeća četiri dana. Luk, kupus i integralno brašno su primjeri namirnica koje sadrže mnogo željeza. Manju glavicu luka namazati sa dva lista kupusa, u smjesu dodati 3 žličice integralnog brašna i nanijeti na krpu. Nanesite na petu, prekrijte folijom i zavojem i ostavite da odstoji noć. Raditi tjedan dana.
