Ispovijesti su postale jako popularan način izražavanja na društvenim mrežama i postoje čak i stranice koje su posvećene isključivo njima i one imaju veliki broj pratilaca.
Bonus tekst:
Dijeta s rajčicama je dugoročni pristup mršavljenju koji ljudima omogućuje da izgube do 10 kilograma u nešto više od tjedan ili tri dana. Učinkovitost ove dijete proizlazi iz izvanrednih svojstava soka od rajčice, ovaj sastojak pomaže ubrzati metabolizam. Jedinstveni sastav masnih kiselina u rajčici doprinosi borbi protiv prekomjerne težine. Dok dijeta s rajčicama potječe iz Japana, sada je popularna diljem svijeta. Kako bi se postigao najveći učinak, ključno je razumjeti temeljna načela ove dijete prije početka.
Kako biste u potpunosti iskoristili hranjive tvari u rajčicama, preporučuje se odabrati svježe rajčice umjesto prženih rajčica, visoka temperatura kuhanja smanjuje sadržaj vitamina i hranjivih tvari u tim rajčicama. Za one koji uživaju u različitim metodama kuhanja, kuhanje ili pečenje rajčice na nižim temperaturama je održiva alternativa. Ove metode čuvaju blagotvorna svojstva povrća, za razliku od prženja koje može biti štetno za povrće. Ovaj režim baziran na rajčici koristan je za osobe koje žele smršavjeti za 10 kilograma. Kada dođete do petog dana, jednostavno se vratite na plan obroka iz prva dva dana i ponovite iste obroke.
Dan početka: Doručak uključuje kriške rajčice i zdjelu crnog kruha. Za međuobrok napravite ukusnu salatu od rajčice kombinirajući drugu rajčicu sa žlicom ekstra djevičanskog ulja i začinima po vašem izboru. Prvog dana podijelite količinu lososa na kruh i losos kao međuobrok tijekom obroka. Za ručak uzmite rajčicu srednje veličine. Večera će imati dvije pečene rajčice i tri mrkve standardne veličine. Sljedeći dan. Jutarnji međuobrok je nemasni jogurt. Za međuobrok uživajte u ukusnoj salati koja uključuje dvije rajčice, krastavce, luk, masline i veliku količinu svježe iscijeđenog soka od limuna, koji se može prilagoditi. Ručak ima rajčicu srednje veličine kao glavno jelo. Večernji obrok sastoji se od juhe napravljene od luka narezanog na kockice, dvije žlice paste od rajčice i dvije šalice vode, začinjene solju i paprom za uživanje, uz nekoliko kriški kruha.
- Treći dan je tu. Za ručak možete pripremiti ukusan omlet koji uključuje dva jaja i dvije zrele rajčice. Za međuobrok: u blizini imam čašu ohlađenog soka od rajčice. Dvije rajčice koje jedem za večeru su jako ljute i imaju jak miris. Četvrti dan je stigao. Doručak: Dio tosta pomiješajte sa zrelom rajčicom. Ručak: Konzumirajte otprilike 2,5 šalice kuhanih rajčica. Međuobrok: Konzumirajte jedan paradajz. Večera: Pojedite dvije savršeno zrele rajčice s mekanim komadom kuhane piletine.
Peti dan je tu. Doručak: Uživajte u prekrasnoj kombinaciji štruce kruha s čašom svježe iscijeđenog soka od rajčice. Ručak: Konzumirajte par potpuno razvijenih rajčica. Međuobrok: Konzumirajte nekoliko mrkvi srednje veličine. Večera: Uživajte u ukusnoj kombinaciji pečenih krumpira, mrkve i rajčica, začinjenih po vašem ukusu. Dijete bazirane na rajčici jednostavno je slijediti i imaju visoku stopu uspjeha u mršavljenju. Kako biste svoju prehranu s rajčicama obogatili raznolikošću, razmislite o tome da je uključite u hranu u kojoj najviše uživate kako biste razbili jednoličnost.
Osim toga, rajčice su korisne za vašu prehranu zbog visokih koncentracija vitamina i minerala, uključujući vitamine A, C, K, folate i kalij. Antioksidansi prisutni u rajčicama, uključujući likopen, odgovorni su za borbu protiv slobodnih radikala, što pomaže u smanjenju vjerojatnosti višestrukih bolesti. Uključivanje rajčica u vašu prehranu može olakšati mršavljenje dok poboljšava vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.
