Bez sunčeve svijetlosti i toplote ne bi bilo ni života na zemlji a danas govorimo upravo o tome. Vrlo je važno da dnevna svijetlost dopire u vaš dom a u nastavku saznajte zašto.
Kako sve više raste želja da zaštitimo svoj dom od ljetnih vrućina, spuštamo rolete i navlačimo zavjese, vjerujemo da je to vid pomoći sebi i svojoj obitelji. Međutim, nova znanstvena istraživanja pokazuju da ovakav pristup ima neželjene posljedice koje se tiču općeg zdravlja i kvalitete života. Danas je suvremeni svijet sklon sve više vremena provoditi u skučenim prostorima koji se često koriste za rad, učenje i odmor. Prirodno svjetlo danas je sve neuobičajeniji fenomen. Ne radi se samo o estetskim problemima, već i o zdravstvenom riziku.
- Istraživačka studija sa Sveučilišta Oregon pokazala je da nedostatak prirodnog svjetla u zatvorenim prostorima olakšava rast štetnih bakterija i mikroorganizama. Ovi nalazi dovode u pitanje mnoge uobičajene prakse i sugeriraju da bismo trebali razmotriti kako koristimo svjetlo u našim osobnim domovima. U ranije spomenutoj studiji, istraživači su proučavali bakterije koje su prikupljene iz prašine u tri različita okruženja: sobe koje su bile potpuno mračne, one koje su imale dnevno svjetlo i sobe koje su bile izložene ultraljubičastom svjetlu. Rezultati su bili vrlo intrigantni – prirodno osvijetljene sobe imale su 50% nižu koncentraciju aktivnih bakterija od tamnih soba.
Ultraljubičaste zrake pokazale su još veći učinak na bakterije, međutim, dnevna svjetlost sama po sebi može pružiti značajnu zaštitu. Bakterije u kućnoj prašini mogu negativno utjecati na zdravlje ukućana, posebice onih koji imaju alergije, astmu ili druge kronične respiratorne probleme. Mračne, zatvorene prostorije olakšavaju razvoj idealnih uvjeta za to, posebno su ugroženi najosjetljiviji članovi obitelji: djeca, starije osobe i osobe s oslabljenim imunološkim sustavom. dr. Fahimipour je zabrinut da je moderan način života doveo do činjenice da su naši stanovi gotovo hermetički zatvoreni, s nedovoljno svježeg zraka i svjetla, što stvara savršeno okruženje za rast mikroorganizama.
Ključno je prepoznati da sunčeva svjetlost nije isključivo odgovorna za toplinu ili osvjetljenje, već ima i brojne zdravstvene i biološke prednosti. Među učincima su dezinfekcijska moć ultraljubičastih zraka koje uništavaju bakterije na površinama, regulacija cirkadijalnog ritma koja poboljšava kvalitetu sna i raspoloženja, poticanje proizvodnje vitamina D koji je ključan za imunološki sustav, psihološki učinci svijetlih prostorija koji umanjuju osjećaj tjeskobe i depresije. Zbog toga je prirodna svjetlost ključna za očuvanje zdravlja, ne samo u domu.
Naravno, to ne znači da biste trebali potpuno zanemariti zaštitu od topline. Stručnjaci predlažu pronalaženje odgovarajuće ravnoteže tijekom vrućih ljetnih dana; inače će sobe biti ugodne, ali i imati svjetlo koje potiče zdravlje. Savjeti su da ujutro dopustite sunčevoj svjetlosti da uđe kroz rolete, jer je sunce manjeg intenziteta i ne zagrijava pretjerano prostor, dodatno lagane, prozračne zavjese koje propuštaju svjetlost, ali i štite od pregrijavanja. Osim toga, reflektirajuće rolete i staklene folije mogu poslužiti za reflektiranje topline, a istovremeno dopuštaju prirodnom svjetlu da dopre do unutrašnjosti.
Otvaranje prozora navečer potiče protok zraka i dodatno osvježava prostor. Preporuča se izbjegavanje tamnih ručnika i potpunog mraka tijekom dana, osim kada su temperature izrazito visoke. Studije su pokazale da pokrivanjem roleta nismo svjesni uvjeta koji potiču rast bakterija, produljuju njihov životni vijek i smanjuju prirodne procese čišćenja i osvježavanja prostora. Dodatno, povećavamo količinu umjetne rasvjete koja povećava potrošnju energije i negativno utječe na raspoloženje i cirkadijalni ritam kućanstva.
Današnje stanovanje ne bi trebalo biti samo izvor udobnosti, ono bi trebalo biti i zdrav prostor za život. Svjetlo sada služi ne samo kao estetski pojam, već i kao sredstvo očuvanja i unapređenja zdravlja. Kad sljedeći put budete razmišljali o zatvaranju roleta kako biste se zaštitili od vrućine, sjetite se da se također štitite od nevidljive prijetnje – mikroba koji vole tamu i bakterija koje uzrokuju bolesti. Dopustite jutarnjem suncu da obasja vaše sobe, otvorite prozore i dopustite prirodnom svjetlu da postane vaš saveznik u potrazi za zdravijim životom. Ono što je najorganskije često je i najuspješnije.
