Kako starimo tako se i naše tijelo troši a to se posebno može vidjeti u nedostatku kolagena i drugih važnih minerala i vitamina. Pucketanje i škripanje zglobova može biti i ozbiljan simptom.
Mnogi pojedinci, posebno oni u starijoj dobi, prepoznaju neugodne zvukove u svojim zglobovima – škljocanje, pucketanje ili škripanje u koljenima. Unatoč uobičajenom nedostatku pozornosti i povezanosti sa “starenjem” ili osteoporozom, liječnici upozoravaju da su ovi simptomi ozbiljniji od “starenja” ili osteoporoze. Studije su pokazale da ovakvi zvukovi mogu biti rani pokazatelj razvoja osteoartritisa, a najčešći oblik degenerativne bolesti zglobova je osteoartritis. Osteoartritis je najčešći oblik artritisa. Osteoartritis je stanje koje je kronično i degenerativno, a zahvaćeni zglobovi su obično koljena, kukovi, ruke i kralježnica.
- Obično se događa kada je hrskavica koja oblaže kraj kosti istrošena ili oštećena, uzrokujući da kost klizi bez trenja. Kada se zaštitni sloj izgubi, kosti počinju izravno komunicirati jedna s drugom, što dovodi do boli, ukočenosti i smanjene pokretljivosti. Ovo se stanje ne pojavljuje odjednom, već se razvija tijekom nekoliko godina. Kod starijih osoba hrskavica je izgubila elastičnost i stoga je osjetljivija na simptome. Međutim, osteoartritis se može pojaviti i kod mlađih osoba, osobito onih koji su prekomjerno opterećivali koljena tjelesnom aktivnošću ili imaju prekomjernu tjelesnu težinu.
Osim tipičnih simptoma artritisa, osteoartritis je često popraćen dodatnim simptomima. bol i upala u zglobovima, osobito nakon razdoblja mirovanja, upala zglobova, osjećaj topline u zahvaćenom području zgloba, deformacija ili promjena zgloba, razvoj kvrga u blizini koljena, ograničen raspon pokreta i poteškoće u hodanju. Ključno je prepoznati da se simptomi ne razvijaju kod svih pojedinaca jednako. Neki pojedinci su možda pokazali promjene na rendgenskoj snimci bez bolova. Istraživanja povezana s ljuštenjem i artritisom. Novo istraživanje s Baylor College of Medicine dalo je značajne rezultate.
Proučavano je oko 3500 osoba srednje i starije dobi, a rezultati pokazuju da oni koji slušaju zvuk škljocanja ili pucketanja u koljenima imaju značajno veću vjerojatnost da će u idućoj godini razviti osteoartritis. Same brojke objašnjavaju same sebe: među onima koji su rekli da im koljena “uvijek” škripe, 11% je pokazalo simptome artritisa unutar sljedeće godine. među onima koji su poricali da su im koljena ikada stvarala takav zvuk, vjerojatnost je bila samo 4,5%. U skupini s čestim ljuskanjem, oko 8% doživjelo je artritis tijekom istog vremenskog razdoblja. Ove statistike pokazuju da mlataranje koljenima nije štetno i može poslužiti kao preteča budućih problema sa zglobovima.
Čimbenici rizika koji pridonose ubrzanju bolesti. Drugi čimbenici, osim dobi, povećavaju vjerojatnost osteoartritisa. prekomjerna tjelesna težina, prethodne ozljede koljena ili operacije, dugotrajni fizički napor (sport, opsežan fizički rad), genetska sklonost. Dodatna težina posebno je štetna jer svaki dodatni kilogram povećava pritisak na zglobove koljena, što ubrzava uništavanje hrskavice. Kako usporiti napredovanje bolesti. Unatoč nedostatku konačnog liječenja osteoartritisa, postoje metode za usporavanje njegovog napredovanja i ublažavanje simptoma.
Liječnici savjetuju kombinaciju zdravog načina života, redovite tjelovježbe i mršavljenja. Tjelesna aktivnost: vitalno je ostati aktivan. Preporučuju se aktivnosti koje proizvode svjetlost, poput hodanja, plivanja, vožnje bicikla ili istezanja. Posebno su korisne vježbe za natkoljenice koje jačaju mišiće jer smanjuju pritisak na zglob koljena. Prehrana: Prehrana koja je bogata voćem, povrćem i omega 3 masnim kiselinama može smanjiti upalu. Kontrola tjelesne težine: Nekoliko kilograma gubitka može značajno smanjiti bol i usporiti napredovanje oštećenja zglobova.
Terapije i medicinski postupci protuupalni lijekovi koriste se za ublažavanje boli, ali treba biti oprezan zbog mogućih problema povezanih s njihovom prekomjernom uporabom, uključujući probavne probleme i krvarenje. Ako su simptomi ozbiljni, liječnik može predložiti fizikalnu terapiju, injekcije u zglobove ili ortopedske zahvate. U najekstremnijim slučajevima, kada su bolovi nepodnošljivi i onemogućuju kretanje, rješenje može biti zahvat ugradnje umjetnog zgloba. Odluku o operaciji donosi ortoped, a to je obično posljednja opcija kada druge metode ne uspiju.
