Naše tijelo ima svoje potrebe a tu spadaju i intimni odnosi iako mnogi smatraju da je ovo tabu tema i da o tome ne treba govoriti u javnosti što je pogrešno stajalište. U nastavku saznajte više.
Trajanje intimnih odnosa postalo je tabu tema o kojoj se otvoreno govori. Iako mu se često pristupa kroz humor, stereotipe ili pogrešne prikaze u medijima, ostaje pitanje o kojem većina parova razmišlja u nekom trenutku svog života. Brojni pojedinci nastoje razumjeti postoji li smjernica, prosjek ili barem okvir koji bi mogao pokazati spadaju li “unutar normalnog raspona”. Unatoč tome, sličan mnogim aspektima intimnosti, odgovor je složen i značajno se razlikuje od osobe do osobe.
- Godinama su seksualni terapeuti nastojali dati konačan odgovor na ovo pitanje. Njihova procjena ne obuhvaća cjelinu intimnog iskustva; nego se koncentrira isključivo na duljinu penetracije. Na temelju njihovih procjena, penetracija koja traje ispod dvije minute smatra se pretjerano kratkom. Trajanje od tri do sedam minuta smatra se prihvatljivim, dok se raspon od sedam do trinaest minuta često karakterizira kao “idealan”. Nasuprot tome, snošaj koji traje duže od trideset minuta može rezultirati fizičkim umorom i nelagodom za jednog ili oba partnera.
Studija provedena u Sjedinjenim Američkim Državama 2005. godine dala je konkretne podatke koji pokazuju da je prosječno trajanje penetracije otprilike pet i pol minuta. Istraživači su pratili parove i otkrili značajan raspon u trajanju, od trideset tri sekunde do četrdeset četiri minute. Ovo jasno ilustrira individualnost intimnih odnosa i naglašava važnost izbjegavanja generaliziranja. U studijama provedenim u Europi, žene su često navodile da preferirano trajanje snošaja iznosi otprilike petnaest minuta, dok su priznavale da je njihovo stvarno prosječno iskustvo oko trinaest minuta.
Iako se ova mala razlika od samo dvije minute na prvi pogled može činiti trivijalnom, ona može značajno utjecati na razliku između užitka i osjećaja da je iskustvo prebrzo završilo. Mnogi parovi zanemaruju važnost predigre, unatoč njenoj vitalnoj ulozi u ukupnom intimnom iskustvu. U pravilu, predigra traje između jedanaest i trinaest minuta, a kada se uključi i penetracija, ukupno trajanje intimnog odnosa nerijetko premašuje dvadeset i pet minuta. U tom smislu, vrijeme posvećeno intimnosti i emocionalnoj povezanosti može se smatrati važnijim, ako ne i važnijim od same penetracije. Univerzalna formula ne postoji.
Određeni parovi mogu preferirati produženu predigru u kombinaciji s kratkim snošajem, dok drugi mogu imati suprotnu sklonost. Ključ je u kompromisu, međusobnom prilagođavanju i transparentnoj komunikaciji. Unatoč čestom prikazivanju u popularnoj kulturi koje sugerira suprotno, seksualnost se ne bi trebala promatrati kao natjecanje ili utrka. Muškarci se često bore s percepcijom da moraju izdržati dulje vrijeme kako bi ispunili očekivanja. Unatoč tome, produljena penetracija može biti jednako problematična kao i nedovoljno trajanje; to može dovesti do fizičke nelagode za žene, dok muškarci mogu doživjeti osjećaj neadekvatnosti ako ne mogu zaključiti susret.
Taj pritisak, često pogoršan nerealnim standardima, stvara dodatni stres koji u konačnici umanjuje cjelokupno iskustvo. Prerana ejakulacija čest je problem među muškarcima i može utjecati na zadovoljstvo oba uključena partnera. Međutim, ključno je napraviti razliku između rijetkih pojava i trajnog problema. Ako se seksualni odnosi povremeno završe prije nego što je predviđeno, to ne bi trebao biti izvor brige. Suprotno tome, ako ovo postane dosljedan obrazac koji dovodi do frustracije za jednog ili oba partnera, možda bi bilo preporučljivo potražiti stručnu pomoć.
Stručnjaci preporučuju da parovi daju prednost kvaliteti umjesto pukog brojanja minuta. Vrijednost nježnosti, kontakta očima i usklađenosti pokreta i riječi često nadilazi svaku brojčanu mjeru. Osobito za žene, emocionalna povezanost tijekom spolnog odnosa ključna je za povećanje užitka, a predigra u tom smislu ima vitalnu funkciju. Kako biste poboljšali svoj intimni život, bitno je započeti s transparentnom komunikacijom. Parovi koji se upuštaju u rasprave o svojim željama, granicama i očekivanjima obično doživljavaju veće zadovoljstvo.
Takva otvorenost u dijalogu ne samo da potiče povjerenje, već i olakšava međusobnu prilagodbu koja istinski povećava zadovoljstvo. Intimnost se ne manifestira dosljedno na ujednačen način. Razni čimbenici, uključujući tempo života, stres, umor i zdravstvene probleme, mogu utjecati na želju i učestalost seksualne aktivnosti. Ponekad partneri mogu zahtijevati produljene, strastvene interakcije, dok u drugim trenucima može biti dovoljan kratki zagrljaj. Tijekom ovih slučajeva ključno je izbjegavati prisilu i umjesto toga tražiti ritam koji odgovara potrebama obje osobe.
