BONUS ČLANAK:
Tekst se bavi problemom candida infekcije, najčešće uzrokovane gljivicom Candida albicans koja može utjecati na različite dijelove tijela kao što su usta, probavni sustav, vaginalno područje te koža i sluznice. Kada imunološki sustav nije u balansu, ova gljivica može izazvati brojne simptome i probleme, uključujući sindrom propusnog crijeva.
Više faktora može doprinijeti rastu candide, uključujući prehranu bogatu šećerom i rafiniranim ugljikohidratima te korištenje antibiotika, kontracepcijskih pilula i oralnih kortikosteroida. Osobe s dijabetesom ili oslabljenim imunološkim sustavom također su pod povećanim rizikom.
Simptomi candida infekcije mogu uključivati kronični umor, poremećaje raspoloženja, česte infekcije urogenitalnog područja, oralnu kandidijazu, upalu sinusa, probavne smetnje, zamagljenje svijesti, gljivične infekcije kože i noktiju te hormonalnu neravnotežu.
Za liječenje candida infekcije preporučuje se čišćenje organizma koje uključuje prehranu baziranu na tekućinama ili blaže čišćenje s hranom, kao i kandida dijeta koja eliminira šećer, alkohol i rafinirane ugljikohidrate te uključuje povrće, fermentirano povrće, kefir i druge probiotike. Dodaci prehrani poput kokosovog ulja, vitamina C i esencijalnih ulja mogu pomoći u borbi protiv candide.
Tekst naglašava važnost održavanja balansa u tijelu, jačanje imunološkog sustava te pridržavanje preporučenih dijeta i terapija kako bi se kontrolirala i eliminirala candida infekcija.
Simptomi poput glavobolje, umora, smanjene mentalne jasnoće, vrtoglavice, upale sinusa, znojenja i povišene temperature mogu ukazivati na to da se tijelo bori s candida infekcijom. Kada se ovi simptomi pojave tijekom procesa čišćenja tijela od candide ili primjene candida dijete, to je često znak da se organizam reagira na promjene i nastoji se riješiti viška gljivice.
Važno je ne paničariti kada se pojave ti simptomi jer su oni obično privremeni i mogu trajati između sedam do deset dana. To može ukazivati da tijelo uspješno eliminira candidu i da se proces čišćenja odvija kako treba. Nakon nekoliko sedmica, mnogi ljudi primjećuju poboljšanja kao što su povećana energija, bolji fokus i olakšanje od drugih simptoma koje su ranije imali.
Kada simptomi oslabe i kada završite s fazom čišćenja i dijetom usmjerenom na candidu, važno je nastaviti s pravilnom prehranom. Preporučuje se konzumacija hrane bogate proteinima i povrćem s visokim udjelom vlakana. Važno je smanjiti unos žitarica, voća, šećera te povrća s visokim udjelom škroba poput bijelog krumpira. Ovo će pomoći održavanju ravnoteže u tijelu i smanjiti šanse za ponovni rast candide.
Konzumiranje fermentiranog povrća i hrane bogate probioticima kao što je kefir također može biti korisno za održavanje zdrave crijevne mikroflore i podršku imunološkom sustavu nakon čišćenja. Održavanje zdravih navika prehrane i životnog stila može pomoći u dugoročnoj kontroli candida infekcije.
