Postoji jedna izreka koja kaže da kako zračiš tako i privlačiš. Naime smatra se da ljudi koji stalno razmišljaju negativno i sve vide crno na taj način samo prizivaju nesreću i bijedu.
Stalne negativne misli, stalna žaljenja i pretjerana usredotočenost na izazove ne samo da pogoršavaju naše svakodnevne živote, već također imaju potencijal stvoriti daljnje situacije koje nastojimo izbjeći. Kada stalno potvrđujemo da nam nedostaje dovoljno sredstava, da su naše težnje nedostižne ili da nam je uspjeh izvan dosega, zarobljavamo se u štetnom krugu u kojem se prepreke čine strašnijima, a rješenja nedostupnijima. Ipak, značajan utjecaj našeg jezika i misli često se podcjenjuje. Izrazi koje koristimo svakodnevno imaju moć promijeniti tijek naših života.
- Zamislite situaciju u kojoj se suočavate sa znatnom akumulacijom računa bez potrebnih sredstava. Za brojne pojedince u takvim okolnostima trenutna reakcija je očaj. Početni izrazi često uključuju opaske poput “ovo je katastrofa”, “nikada se neću oporaviti od ovoga” i “sve postaje gore”. Posljedično, često pojačavamo svoj osjećaj očaja i privlačimo situacije koje potvrđuju te negativne tvrdnje, često a da toga nismo svjesni. Međutim, putovanje transformacije započinje upravo u toj točki – promjenom načina na koji izražavamo svoje poteškoće. Ornella Šare, instruktorica autogenog treninga i voditeljica radionica osobnog razvoja, ističe važnost prihvaćanja pozitivnog načina razmišljanja i učinkovitog stila komunikacije.
Ona promovira korištenje afirmacija – sažetih, ali dojmljivih izjava koje usmjeravaju pojedince prema korisnim rezultatima – umjesto upornog recitiranja negativnih izraza. Na primjer, kada se suoči s financijskim odgovornostima, pojedinac bi mogao ustvrditi: “Sve svoje financijske obveze ispunjavam s radošću i lakoćom.” Iako ova izjava možda neće trenutno promijeniti našu financijsku situaciju, ona ima sposobnost proširiti naš način razmišljanja i energiju, omogućujući nam da otkrijemo moguća rješenja. Značaj pozitivnog razmišljanja leži u njegovoj sposobnosti da nas oslobodi mentalnih prepreka koje se često pojavljuju kada se suočimo s nagomilanim izazovima.
Umjesto da iscrpljujemo svoju energiju brigama o tome kako pribaviti financijska sredstva ili ispuniti svoje odgovornosti, možemo usmjeriti svoj fokus na ideju da već živimo život kakav želimo. Na primjer, ako želite krenuti na putovanje, umjesto da se koncentrirate na povezane troškove, zamislite sebe uronjenog u to okruženje – šetajući nepoznatim gradom, udišući miris oceana ili doživljavajući zalazak sunca u društvu voljenih osoba. Potvrdom, “Putujem i uživam”, komunicirate i svom umu i svojoj okolini da ste spremni prihvatiti takve prilike. Svakako, stvarnost ima sposobnost biti surova.
Pojedinci se mogu susresti s nezaposlenošću, nedostatkom stabilnih prihoda i izazovnim obiteljskim situacijama. Unatoč tome, promjena načina razmišljanja i perspektive ne zahtijeva financijska sredstva ili iznimne uvjete. Ovo nije poticaj da se problemi zanemaruju, već prije poziv da ih se sagleda s alternativnog gledišta. Postoje slučajevi kada naše težnje možda nisu u skladu s našim najboljim interesima, a život često otkriva tu stvarnost; međutim, istinskim prihvaćanjem mogućnosti pozitivne promjene, put do takvih transformacija postaje sve dostupniji.
Značajna, ali jednostavna prilagodba koju pojedinci mogu napraviti danas je započeti svoja jutra s pozitivnom afirmacijom. Umjesto da se ustane iz kreveta s osjećajem razdraženosti ili tjeskobe, možete zastati pred ogledalom i izgovoriti si ljubazne riječi. Iako se ovo može činiti jednostavno, izraz kao što je: “Danas si lijepa i imat ćeš prekrasan dan,” može duboko utjecati na ton cijelog dana.
Ova praksa predstavlja primjer postupnog razvoja novog obrasca ponašanja—napredovanje korak po korak, jedna misao u isto vrijeme. U zaključku, svakodnevna hrana koju sami sebi nudimo – očituje se kroz naše misli, izraze i sklonosti – duboko utječe na naše živote. Iako možda nije moguće trenutačno promijeniti našu situaciju, mi posjedujemo sposobnost prilagoditi joj svoje reakcije. Takva modifikacija često označava početak istinske transformacije.
