Nečije riječi nas mogu jako povrijediti a postoje osobe koje to namjerno rade jer su zle. Ukoliko se nađete u situaciji da neko namjerno govori neke stvari da bi vas ponizio učinite sljedeće.
Svatko je barem jednom doživio situaciju da je netko upotrijebio riječi koje su bile namjerne ili slučajne. Bilo da se radi o nedostatku ispunjenja u snovima, osobnoj nesigurnosti ili traumi iz prošlosti, neki ljudi imaju tendenciju percipirati ono što nas najviše boli. I dok je prvi odgovor obično šok, tuga ili ljutnja, postoji još jedan pristup suočavanju s ovom vrstom situacije: s dostojanstvom, smirenošću i jednom jedinom izjavom koja je definitivna: “ne možeš mi nauditi”. Zašto pojedinci ciljaju na naše ranjivosti?
Oni koji se fokusiraju na bol drugih često to čine zbog vlastite nesigurnosti. Mogu gajiti ljubomoru, biti frustrirani vlastitim neuspjehom ili jednostavno biti emocionalno nezreli. Oni će kritizirati i povrijediti sami sebe kako bi se promovirali – pokušavajući poniziti druge. Međutim, ključno je zapamtiti: Njihove riječi ih opisuju više nego što biste ih vi opisali. Mudro odgovorite: Snaga jedne presude Umjesto nasilnog odgovora, ponekad je najučinkovitije oružje promišljena rečenica.
Evo nekoliko primjera koji se mogu upotrijebiti kada vam netko pokušava nauditi. Intrigantno je kako moje nevolje imaju veći utjecaj na vas nego na vas same. “Znate, pojedinci koji su zadovoljni sobom nemaju želju kritizirati druge.” “Hvala na mišljenju koje nisam tražio.” Ako je vaš cilj bio da mi naudite, mogu to razumjeti, ne poznajete me tako dobro kao ja. Posebno bih želio čuti vaše rješenje za sličan problem. Ove rečenice imaju tri zajednička svojstva: Ne odaju nedostatke Usredotočeni su na postupke druge osobe. Odbijaju dalje razgovarati o toj temi.
- Tajna je u stavu, a ne samo u riječima. Učinak ovih rečenica nije ograničen na ono što ste rekli, već i na način na koji ste to rekli: Mirni vokalni tonovi Izravan kontakt očima Adekvatan položaj tijela Osmijeh koji je jedva primjetan (ili potpuno apatičan) Ovakav stil komunikacije potiče stabilnost i sigurnost, zbog čega oni koji vam žele nauditi to ne mogu učiniti. Kada je pametno zanemariti najučinkovitiji odgovor? Povremeno je šutnja najučinkovitiji odgovor. Ako pojedinac koji vas je uvrijedio nije značajan u vašem životu – njegovo ignoriranje može imati snažniji učinak od bilo koje kazne.
Zapamtite: ne treba reagirati na svako nasilje. Vaša vrijednost i dostojanstvo važniji su od bilo kakvog spora s osobom bez poštovanja. Kako možete sačuvati svoje granice bez kontroverzi? Umjesto da se povlačite ili automatski reagirate, vježbajte emocionalnu samoregulaciju. To ne znači da biste trebali potisnuti svoje emocije, već da biste trebali biti u mogućnosti odgovoriti s oprezom, a ne sa strašću. Postavljanje granica nije nužno dramatično.
Povremeno je dovoljno razjasniti: To nije nešto o čemu želim raspravljati. Cijenim naše partnerstvo, ali nedostaje ovaj ton. “Zadržat ću svoje mišljenje i molim vas da učinite isto.” Poanta: Ne dopustite da vas definiraju mišljenja drugih ljudi. Oni koji vam pokušavaju nauditi riječima obično mrze sami sebe. Vi niste njihova ciljana meta, vi ste njihov jedini odraz. Međutim, ogledalo ima izbor što će pokazati: ranjivost ili snagu. Oslobodite svoju moć na tih, ali značajan način. Neka vaše riječi imaju blag ton, ali značajan utjecaj. Dopustite da vaš odgovor bude istaknut – to je ono što vas izdvaja.
