Roditelji kada ostare ponekad na žalost postanu teret svojoj odrasloj djeci ili ih oni koriste za čuvanje unuka ili održavanje domaćinstva i ne pokazuju nikakvo poštovanje prema njima.
Roditeljstvo je proces koji se odvija tijekom cijelog života i ne završava kada djeca odrastu. Iako roditelji obično posvećuju puno vremena svojoj djeci tijekom njihovog djetinjstva, nepoštovanje ili nedostatak pažnje mogu doživjeti kao bolnu istinu s kojom se mnogi roditelji nose. Brojne studije pokazale su da mnogi roditelji imaju poteškoća u komunikaciji sa svojom odraslom djecom. Odrasla djeca se često vode društvenim pravilima ili osobnim primjerima, mogu zaboraviti temeljne vrijednosti poput poštovanja i zahvalnosti.
Nažalost, to može uzrokovati teške emocionalne ozljede i osjećaj usamljenosti za roditelje. Kao rezultat toga, postavlja se pitanje: kako ponovno izrasti izvorni broj? U nastavku su koraci koji mogu pomoći u obnavljanju zdrave veze s odraslom djecom. Priznajte istinu Prvi korak u promjenama je prepoznavanje situacije u kojoj se nalazite. Mnogi roditelji često pokušavaju objasniti postupke svoje djece kao samo prolazni znak stresa ili fazu razvoja. Međutim, ključno je prepoznati da nepoštovanje nije tipično, ne biste ga trebali odobravati.
Na primjer, ako vaše dijete izbjegava interakciju ili vas ignorira u ključnim trenucima, to je znak problema. Priznavanje istine može biti teško, ali je ključno za promjenu prirode vašeg odnosa.
- 2) Postavite granice Postavljanje emocionalnih linija ključno je za očuvanje vašeg dostojanstva. Granice ne znače prekid veze, već prenose vašu želju da budete poštovani. Na primjer, ako razgovor uključuje uvrede ili nepoštovanje, jednostavno recite: “Neću govoriti ako se tako ponašaš.” Ovaj pristup ne samo da prenosi vašu volju, već i pomaže vašoj djeci da shvate da ponašanje ima posljedice. Sve razlike koje napravite trebaju biti dosljedne, to će pomoći vašoj djeci da shvate ozbiljnost situacije.
Izbjegavanje moljenja za pažnju Jedna od najčešćih pogrešaka koje roditelji čine je pokušaj privlačenja pažnje. Fraze poput “Nazovi me” ili “Nazovi me, zabrinut sam” mogu prenijeti vašoj djeci ideju da vaše emocije nisu važne. Umjesto toga, usredotočite se na svoj osobni život. Sudjelujte u aktivnostima u kojima uživate i koje imaju pozitivan utjecaj na vas, poput hobija, putovanja ili druženja s prijateljima. Na primjer, upis na satove plesa ili umjetnosti može obogatiti smisao vašeg života, a istovremeno pokazati svojoj djeci da imate i druge jednako važne interese.
4) Vratite fokus na sebe. Povremeno se roditelji toliko usredotoče na svoju djecu da zaborave na vlastite potrebe. Ključno je usredotočiti se na vlastitu emocionalnu dobrobit. Aktivnosti koje vam koriste mogu doprinijeti vraćanju ravnoteže u vaš život. Na primjer, šetnja prirodom, doprinos lokalnoj zajednici ili učenje nečeg novog može imati značajan utjecaj na vašu emocionalnu stabilnost. Kada više uživate i imate više razloga za sreću i ispunjenje, priroda vašeg odnosa često će se promijeniti, a vaša će djeca osjetiti vašu novostečenu radost i pozitivan stav.
5) Promijenite način komunikacije. Način komunikacije s djecom može imati značajan utjecaj na odnos među vama. Umjesto optužbi, pokušajte koristiti “ja” poruke, koje izražavaju vaše emocije bez kritiziranja druge osobe. Na primjer, umjesto da kažete: „Nikad me ne zoveš!“, recite: „Tužno mi je kad dugo ne komuniciramo.“ Ove poruke potiču otvoreniju i iskreniju komunikaciju, što može dovesti do boljeg razumijevanja i poštovanja. Učinkovit primjer za to bio bi razgovor o nečemu što vas muči bez upotrebe tona koji bi se smatrao optužujućim – umjesto toga, usredotočite se na vlastite brige i potrebe.
6) Izbjegavajte ih stalno spašavati. Mnogi roditelji će dosljedno pomagati svojoj odrasloj djeci, čak i kada to nije potrebno. Ako shvatite da se vaš pomagač zanemaruje ili da vas vaša djeca uzimaju zdravo za gotovo, vrijeme je da prestanete. Vježbajte reći “ne” kada smatrate da su vam njihovi zahtjevi pretjerano teški. To će ne samo sačuvati vaše emocionalno zdravlje, već će i prenijeti određenu poruku o granicama koje imate. Na primjer, ako vaše dijete stalno traži novac za male troškove bez izražavanja zahvalnosti, važno ga je naučiti kako upravljati vlastitim financijama.
7) Povećajte empatiju i razumijevanje U konačnici, bitno je usaditi empatiju svojoj djeci. Iako možda vjerujete da su njihovi postupci bolni ili frustrirajući, pokušajte shvatiti kroz što prolaze. Odrasla djeca često se moraju nositi s vlastitim odgovornostima i pritiscima, kako na poslu tako i u vezama, inače neće uspjeti upoznati svoje vršnjake. Suprotno tome, razgovarajte s njima o njihovim emocijama i brigama kako biste ojačali vezu. Na primjer, postavljanje otvorenih pitanja i slušanje njihovih odgovora bez prekidanja može olakšati iskren razgovor i ponovno izgraditi povjerenje.
U konačnici, veza između roditelja i odrasle djece može biti krhka, ali ne mora biti potpuno beznadna. Slijedeći ove korake, možete napraviti promjene koje će poboljšati vašu vezu i omogućiti vam da uživate u zdravijem i privrženijem odnosu. Iskreno, roditeljstvo nije samo odgoj djece, već uključuje i održavanje vlastite emocionalne stabilnosti i stvaranje obostrano korisnih odnosa. Svi ovi koraci zahtijevaju vrijeme, strpljenje i trud, ali rezultati su vrijedni truda, što povećava sreću i zadovoljstvo u vašim životima.
