Blagdani, proslave i godišnji odmori su došli i prošli, te su mnog od nas iskoristili priliku da se odmore i oporave od napornih obaveza, ali i da uživamo u radosnim trenucima sa svojim najdražima. Svakako, bilo je dana kada smo uživali u brojnim finim jelima koja će nam ostati u lijepom sjećanju, ali nažalost, konzumacija ove masne i visokokalorične hrane rezultirala je blagim debljanjem kod mnogih od nas. Iako to nekima možda i nije problem, oni koji su upoznati s poteškoćama mršavljenja i postizanja idealne tjelesne građe svjesni su izazova koji dolaze s tim procesom. U svjetlu toga, pripremili smo članak za one koji trebaju smjernice u postizanju svojih fitness ciljeva.
Zimska sezona može biti izazovna, jer niske temperature i loše vrijeme često navode pojedince da ostanu u kući uz minimalnu fizičku aktivnost. Bitno je pratiti što jedemo u to vrijeme i izbjegavati unos hrane bogate ugljikohidratima i zasićenim mastima jer je to početna mjera za skidanje viška kilograma. Kako je proljeće stiglo i bolje vrijeme je sada pred nama, predlažemo da povećate razinu tjelesne aktivnosti i osmislite režim zdrave prehrane kako biste potaknuli gubitak težine i postigli vitkiju tjelesnu građu.
Kako biste postigli gubitak težine, predlažemo da isprobate ovaj recept za temeljito čišćenje jetre. Normalne funkcije jetre su ometene kada je onečišćena toksinima. Često se zanemaruje da je zdrava jetra ključna komponenta u određivanju je li gubitak tjelesne težine moguć ili će biti opstruiran i dovesti do dugotrajnog izostanka rezultata. Kako biste jetru očistili od nečistoća i toksina, konzumirajte ovaj napitak tri uzastopna dana. Način upotrebe je sljedeći: napitak piti tri puta dnevno ukupno tri dana.
Kako biste optimizirali svoj put mršavljenja, preporučuje se da se suzdržite od konzumiranja teških obroka sljedeća 72 sata. Umjesto toga, odlučite se za svježu i zdravu hranu koja može pomoći u procesu detoksikacije vaše jetre. To ne samo da može poboljšati vaš napredak u mršavljenju, već i pridonijeti vašem općem blagostanju. Za pripremu su vam potrebna tri limuna, mjera jedne šalice peršina nasjeckanog na male komadiće, te celer, hrskavo i vlaknasto povrće prebogato potrebnim mineralima i vitamina.
Uzmite limunov sok, peršin i celer i sameljite ih zajedno u blenderu. Nakon toga dodajte vodu i sve dobro promiješajte. Preporuča se piti tri puta dnevno po dvije čaše ove mješavine na samo jutro. Ovaj postupak treba ponoviti dva uzastopna dana. Nakon završetka ovog tretmana, napravite pauzu od sedam do deset dana prije ponovnog ponavljanja postupka.
