Članovi porodice bi trebali biti povezani i između njih u većini slučajeva vlada ljubav i potreba da zaštite jedni druge. Međutim ponekad je situacija skroz drugačija.
Obitelj i rodbina obično se smatraju prirodnim sredstvom zaštite – pojedincima koji bi trebali biti prisutni uz nas kada smo u nevolji, mjestom za plakanje i izvorom istinske pomoći. Odgajani smo s uvjerenjem da će nas razumjeti, braniti i promovirati. Međutim, stvarni svijet nije uvijek jednostavan. Povremeno nas ljudi iz naše najbliže blizine ne žele vidjeti sretne. Iza osmijeha i lijepih riječi može se skrivati zloba. Umjesto pomoći, prima se kritika.
Umjesto samopouzdanja, pojavljuje se zloba. Umjesto da budu tu da pomognu, postaju izvor poteškoća. Najteži dio priče je prikrivanje ove vrste otrova; obično nije odmah vidljiv, već je skriven pod maskom “brige” ili “dobrih namjera”. U nastavku možete vidjeti znakove da članovi vaše obitelji možda ne žele vašu radost, već vaš pad.
1. Stalne procjene koje umanjuju vašu vrijednost Jedan od najranijih simptoma toksičnog odnosa kod članova obitelji je neumoljivo uspoređivanje s drugima. Možda ste svjedočili primjerima „idealno povezanog“ učenika koji je uvijek učeniji, podređeniji ili sretniji. Također se možete suprotstaviti svojoj braći i sestrama, prijateljima ili kolegama kao odrasla osoba, ako vaši vlastiti rezultati nisu dovoljni. Na kraju, ove usporedbe vode do dubokog osjećaja straha. Umjesto osjećaja podrške, imate dojam da niste dovoljno dobri trajno. Ovo je jedna od metoda kojom članovi obitelji mogu nenamjerno ili namjerno održavati vaš položaj nižeg člana obitelji – prikazujući vas kao manje moćnog.
- 2. Emocionalna kontrola i krivnja Emocionalna manipulacija je možda najštetniji oblik toksičnog ponašanja, jer je teško razlikovati što je stvarno od onoga što je planirano. Rođaci koji iskorištavaju vašu suosjećajnost, vaš osjećaj odgovornosti ili vaš strah od odbacivanja zapravo vas posjeduju. Može se izraziti rečenicama poput gornje, koja glasi: „Ako nas cijenite, učinit ćete ovo za nas.“ ili kroz stalne podsjetnike na sve što su učinili za vas, što stvara dug koji ne možete u potpunosti vratiti. Ova dinamika uzrokuje da vaše želje, ciljevi i ograničenja postanu beznačajni, a vi ste sada dio njihove igre moći.
3. Razgovor o vašim postignućima Uobičajeno je da ljudi očekuju da će oni koji su vam najbliži biti sretni zbog vaših postignuća, bilo da se radi o završetku srednje škole, napredovanju u svijetu posla ili postizanju osobnog uspjeha. Međutim, ako se vaša postignuća često zanemaruju ili potpuno zaboravljaju, vjerojatno postoji problem. Ovi rođaci obično pokazuju hladnu ili podrugljivu reakciju. Vaš uspjeh može se opisati kao “sreća” ili postoji izravniji način da ga usporite uz pomoć višeg rezultata druge osobe. Obično smatraju vaša postignuća prijetnjom vlastitoj harmoniji i opuštenosti. Umjesto da vas uzdignu, pokušavaju vas spustiti kako bi se osjećali kao kod kuće u svom prosjeku.
4. Javno ponižavanje i kritika Jedna od najštetnijih taktika je kada vas članovi obitelji odluče kritizirati pred drugima. To se može dogoditi na obiteljskim svečanostima, s prijateljima ili u profesionalnom svojstvu. Ove se kritike obično izgovaraju frazama poput: “Ovo govorim iz zabrinutosti” ili “Samo vam želim sve najbolje”. Međutim, srž je i dalje ista: sramota. Kada se vaše odluke, pogreške ili osobitosti javno objave i kritiziraju, vaše samopouzdanje je uništeno. Takvo ponašanje šteti odnosu; umjesto toga stvara distancu. Osim toga, ima dugoročne učinke na vaše samopoštovanje.
5. Zavist koja prekida odnose Zavist je često uzrok svih prethodnih ponašanja. Kada članovi obitelji ne mogu podijeliti vašu radost, to postaje stalna bitka riječima, nepoštovanjem i negativnom energijom. Umjesto da slave vaš uspjeh kao uzora, oni to vide kao štetu svom samopoštovanju. Neće priznati da su zavidni. Umjesto toga, mogu vam savjetovati da ne letite previsoko ili da to pustite.
Njihov je cilj spustiti vas na razinu na kojoj mogu ugodno razgovarati s vama o vašoj sreći, jer će vaša radost u prvi plan iznijeti njihove vlastite nesigurnosti i neostvarene želje. Kada obitelj nije sigurno mjesto Iako bi obitelj trebala promicati ljubav i sigurnost, ona također može dovesti do boli i prepreka. Prepoznavanje ovih obrazaca ponašanja prvi je korak u održavanju unutarnjeg sklada.
