Mjerenje krvnog pritiska koji ima normalne utvrđene vrijednosti je jasan pokazatelj našeg zdravstvenog stanja. Iako se uglavnom govori o opasnostima povišenog pritiska ni nizak nije dobar.
Niski krvni tlak često se zanemaruje u usporedbi s visokim krvnim tlakom, ozbiljan je problem ako se odmah ne prepozna. Simptomi poput vrtoglavice, umora, gubitka svijesti ili vida često se pogrešno dijagnosticiraju kao stres, umor ili iscrpljenost. Međutim, ako se ti tjelesni signali zanemaruju, rezultati mogu biti ozbiljni – od problema sa srcem do smanjenog protoka krvi u važne organe. Liječnici vjeruju da na krvni tlak utječu brojni unutarnji i vanjski čimbenici. Ekstremne temperature, loša prehrana, nedostatak vitamina i minerala, kao i pogrešna terapija visokog tlaka samo su neki od uzroka koji dovode do oscilacija.
- Svaki pojedinac reagira drugačije, pa čak i male promjene u načinu života ili okruženju mogu imati značajan učinak na pritisak. Koji je pravilan postupak kada se tlak naglo smanji? Prvi korak je konzumacija soli jer ona pomaže tijelu da zadrži tekućinu, povećava volumen krvi, a time i krvni tlak. Slana hrana, topla juha ili voda s puno soli mogu pružiti kratku, ali značajnu pomoć. Ako simptomi poput umora, mučnine ili ubrzanog otkucaja srca i dalje traju, to je pokazatelj ozbiljnog stanja i treba ga odmah pregledati medicinski stručnjak. U tim slučajevima pozivanje 911 može spriječiti posljedice opasne po život. Najugroženije skupine su starije osobe, trudnice, srčani bolesnici i oni koji uzimaju lijekove poput diuretika, vazodilatatora ili antidepresiva.
Posebno su osjetljivi oni koji žive u područjima s ekstremnim temperaturama ili fizičkim naporom. Kod njih smanjenje tlaka može biti naglo i štetno. Međutim, nije svako smanjenje tlaka problem za brigu. Povremeni slučajevi ovog fenomena uzrokovani su umorom, gladi ili nedostatkom sna, a oni se mogu kontrolirati unosom tekućine i kratkim odmorima. Međutim, ako se simptomi javljaju redovito, traju duže od 15 minuta i ne reagiraju ni na unos soli ni na tekućinu, važno je posjetiti liječnika. Ovi slučajevi mogu upućivati na teža stanja, poput problema sa štitnjačom, hormonske neravnoteže ili kardiovaskularnih bolesti. Samokontrola je od velike važnosti.
Oni koji su na presoterapiji trebali bi redovito kod kuće mjeriti učinke terapije, voditi dnevnik simptoma i svaku promjenu prijaviti liječniku. Doze lijekova ne smiju se mijenjati na individualnoj osnovi – sve promjene mora nadzirati stručnjak. Stalni nadzor i sudjelovanje medicinskog stručnjaka najučinkovitiji je način izbjegavanja opasnosti i održavanja zdravih navika. Domaće životinje također daju prioritet važnosti trenutne reakcije. Na sajtu RTS-a Zdravlje navodi se da je nizak pritisak jednako opasan kao i visok, posebno kod starijih osoba.
Njihova istraživanja pokazuju da su padovi koji se dogode iznenada često praćeni ozljedama i nedostatkom svijesti, stoga je prevencija od iznimne važnosti. Magazin Blic Zdravlje pokazuje da prehrana ima značajan utjecaj. Zdravi, uravnoteženi obroci koji sadrže puno vitamina, minerala i bjelančevina pomažu u smanjenju vjerojatnosti naglog poboljšanja. Stručnjaci navode kako je bitno izbjegavati naglo ustajanje jer su tada najčešće vrtoglavice i pad tlaka. Isto tako, Život i zdravlje ističe da količina tekućine koja se konzumira tijekom ljeta, kada su visoke temperature, može uvelike smanjiti vjerojatnost kolapsa.
Čak i uobičajene prakse, poput nošenja boce vode ili povremenog odmora u hladu, imaju značajan utjecaj. Mali koraci, kao što je uzimanje čaše vode ili juhe koja sadrži više soli, često mogu dovesti do značajnih problema. U konačnici, iako se niski krvni tlak često smatra manje opasnim od visokog krvnog tlaka, uvijek se treba pozabaviti simptomima. Vrtoglavica, umor i padanje u san nisu štetni signali; oni su umjesto toga znak da tijelu nešto nedostaje. Pravovremenim reagiranjem, redovitim nadzorom i suradnjom s liječnikom, šanse za pojavu komplikacija mogu se svesti na minimum. Dosljedan pritisak je dosljedan život i to je najučinkovitiji oblik ulaganja u vlastito zdravlje.
